কান ম্যাসাজের সুবিধা কী কী?

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: অনেক রক্তনালীযুক্ত চোখ, এটা কি ঠিক আছে?; রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য কখন আদা চা পান করবেন ; মশার কামড়কে দাগে পরিণত হওয়া থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন?...

কেন প্রতিদিন কান ম্যাসাজ করা উচিত?

এখানে, ভারতের একজন শীর্ষস্থানীয় লাইফস্টাইল কোচ গ্র্যান্ড মাস্টার অক্ষর ব্যাখ্যা করেছেন কেন আপনার প্রতিদিন কান ম্যাসাজ করা উচিত।

বিশেষজ্ঞ অক্ষরের মতে, কান ম্যাসাজ করলে শক্তি বৃদ্ধি পায়। কানকে উত্তেজিত করলে কফির মতোই ঘুমের সমস্যা দূর করা যায়।

ঘুম থেকে ওঠার পর কান একটু জোরে ঘষে দেখার চেষ্টা করতে পারেন। কানের স্নায়ু প্রান্তকে উদ্দীপিত করলে মস্তিষ্কের কিছু কেন্দ্র সক্রিয় হতে পারে এবং ঘুম কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কানের ম্যাসাজ শক্তি বাড়ায়

তাই, যখন আপনার শক্তির অভাব বোধ হয়, তখন আপনার কান ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন । বিশেষজ্ঞ অক্ষর পরামর্শ দেন: ভোরে ৫-১০ মিনিটের জন্য আপনার কান ম্যাসাজ করা ভাল।

এর প্রধান কারণ হলো কানের ত্বক বিশেষভাবে সংবেদনশীল এবং এতে প্রচুর স্নায়ু প্রান্ত থাকে - বিশেষ করে কানের লতি। কানের লতিতে অনেক স্নায়ু প্রান্ত এবং প্রচুর রক্ত ​​সরবরাহ থাকে। এই রক্ত ​​সরবরাহ শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কানের কার্টিলেজের বাকি অংশ উষ্ণ রাখে। ম্যাসাজ করলে, পুরো শরীরের জন্য রক্ত ​​সরবরাহ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। পাঠকরা ৫ সেপ্টেম্বর স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

অনেক রক্তনালীযুক্ত চোখ, ঠিক আছে তো?

আমাদের শরীরে রক্তনালীগুলির একটি ঘন নেটওয়ার্ক রয়েছে যা চোখের সাথে সংযুক্ত হয়ে এই জটিল অঙ্গে পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে। আমরা যখন আয়নায় তাকাই, তখন চোখের বেশিরভাগ সাদা অংশই আমরা দেখতে পাই। কখনও কখনও ছোট ছোট রক্তনালীগুলি ফুলে যাওয়ার কারণে চোখের সাদা অংশ লাল দেখায়।

চোখের প্রয়োজনীয় রক্ত ​​সরবরাহের জন্য, প্রতিটি চোখের গোলা একটি প্রধান শিরা এবং ধমনীর সাথে সংযুক্ত থাকে, সেইসাথে অনেক ছোট রক্তনালী যা চোখের সর্বত্র শাখা-প্রশাখা বিস্তার করে। কিছু ক্ষেত্রে, চোখের সাদা অংশের রক্তনালীগুলি বড় হয়ে যায়, যার ফলে চোখ লাল দেখায়।

বেশ কয়েকদিন ধরে লাল চোখ থাকলে ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করা উচিত।

অনেক ক্ষেত্রেই চোখ লাল হওয়ার কারণ হল অস্থায়ীভাবে প্রসারিত রক্তনালী যা শীঘ্রই চলে যাবে। এটি সাধারণত চোখের চাপ, ঘুমের অভাব, ধুলো, পোকামাকড় বা অন্য কোনও কারণে জ্বালাপোড়া যা চোখে প্রবেশ করেছে তার কারণে হয়। চোখ লাল হওয়ার অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি, সূর্যের আলোর অতিরিক্ত সংস্পর্শে আসা, চোখের আঘাত, অথবা শুষ্ক চোখ।

চোখ লাল হওয়ার আরেকটি কারণ হল সাব-কঞ্জাঙ্কটিভাল রক্তক্ষরণ। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখের রক্তনালী ফেটে যায়। বমি বা কাশি ইত্যাদির মতো যথেষ্ট তীব্র ধাক্কার কারণ হতে পারে এমন যেকোনো কিছু সাব-কঞ্জাঙ্কটিভাল রক্তক্ষরণের কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত চিন্তার কিছু নয় কারণ এটি কয়েক দিন পরে নিজেই চলে যাবে। এই নিবন্ধের পরবর্তী অংশটি ৫ সেপ্টেম্বর স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে।

আদা চা পান করার সেরা সময় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

আদা চায়ের উপকারিতা বহু আগেই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। এখানে, একজন বিখ্যাত ভারতীয় পুষ্টিবিদ ডঃ শিল্পা অরোরা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আদা চা পান করার সেরা সময়টি নির্দেশ করেছেন।

ডায়াবেটিসের জন্য আদার উপকারিতা এখানে দেওয়া হল:

সকালে খালি পেটে এক কাপ আদা চা পান করতে পারেন।

পুষ্টি বিষয়ক একটি বৈজ্ঞানিক জার্নাল জার্নাল নিউট্রিয়েন্টস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় আদার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াটি তুলে ধরা হয়েছে। এটি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের জন্য দায়ী এনজাইমগুলিকে বাধা দিতে পারে এবং রক্তের জৈব রাসায়নিক পরামিতি এবং রক্তের লিপিড উন্নত করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, যারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য আদা খুবই কার্যকর।

আদার প্রধান সক্রিয় উপাদান, জিঞ্জেরল, পেশী কোষে গ্লুকোজ গ্রহণের উন্নতি করতে দেখা গেছে। এটি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞ অরোরা জোর দিয়ে বলেন যে আদা হজমে সাহায্য করে, সর্দি-কাশি এবং ফ্লু নিরাময় করে এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করে। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে তুলনীয় বলে জানা যায়। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm