কান ম্যাসাজ করার সুবিধা কী কী?

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন; আপনি অন্যান্য নিবন্ধগুলিও দেখতে পারেন যেমন: চোখে কি অনেক রক্তনালী দেখা যায়?; রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য কখন আদা চা পান করবেন ; মশার কামড় থেকে কীভাবে ক্ষত রোধ করবেন?...

কেন প্রতিদিন কান ম্যাসাজ করা উচিত?

এরপর, ভারতের একজন শীর্ষস্থানীয় লাইফস্টাইল কোচ গ্র্যান্ড মাস্টার অক্ষর ব্যাখ্যা করবেন কেন আপনার প্রতিদিন কান ম্যাসাজ করা উচিত।

বিশেষজ্ঞ অক্ষরের মতে, কানের ম্যাসাজ শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। কানকে উত্তেজিত করলে কফির মতোই তন্দ্রা দূর হয়।

ঘুম থেকে ওঠার পর তুমি আরও জোরে কান ঘষতে চেষ্টা করতে পারো। কানের স্নায়ু প্রান্তগুলিকে উদ্দীপিত করলে মস্তিষ্কের কিছু কেন্দ্র সক্রিয় হতে পারে এবং ঘুমের অনুভূতি কমতে পারে।

কানের ম্যাসাজ শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

অতএব, যখন আপনার শক্তির অভাব বোধ হয়, তখন আপনার কান ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন । বিশেষজ্ঞ অক্ষর পরামর্শ দেন: ভোরে ৫-১০ মিনিটের জন্য আপনার কান ম্যাসাজ করা ভাল।

এর প্রধান কারণ হলো কানের ত্বক বিশেষভাবে সংবেদনশীল এবং এতে প্রচুর পরিমাণে স্নায়ু প্রান্ত থাকে - বিশেষ করে কানের লতি। কানের লতিতে অনেক স্নায়ু প্রান্ত এবং প্রচুর রক্ত ​​সরবরাহ থাকে। এই রক্ত ​​সরবরাহ শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং কানের তরুণাস্থির বাকি অংশকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। ম্যাসাজ করলে, পুরো শরীরে এই রক্ত ​​সরবরাহ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। পাঠকরা ৫ সেপ্টেম্বরের স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই বিষয়ে আরও তথ্য পেতে পারেন।

আমার চোখে অনেক রক্তনালী দৃশ্যমান; এটা কি চিন্তার বিষয়?

এই জটিল অঙ্গে পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহের জন্য শরীরের চোখের সাথে সংযুক্ত রক্তনালীগুলির একটি ঘন নেটওয়ার্ক রয়েছে। আয়নায় তাকালে, চোখের বেশিরভাগ অংশই আমরা চোখের সাদা অংশ দেখতে পাই। কখনও কখনও, ছোট রক্তনালীগুলির প্রসারণের কারণে চোখের সাদা অংশ লাল দেখাবে।

চোখ যাতে প্রয়োজনীয় রক্ত ​​সরবরাহ পায় তা নিশ্চিত করার জন্য, প্রতিটি চোখের গোলা একটি প্রধান শিরা এবং ধমনীর সাথে সংযুক্ত থাকে, সেই সাথে অসংখ্য ছোট রক্তনালীও থাকে যা চোখ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। কিছু ক্ষেত্রে, চোখের সাদা অংশের রক্তনালীগুলি স্পষ্ট হয়ে ওঠে, যার ফলে চোখ লাল দেখায়।

যদি চোখ লাল হয়ে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করা উচিত।

চোখে রক্তনালী দেখা যাওয়ার অনেক ঘটনাই রক্তনালীগুলির সাময়িক প্রসারণের কারণে ঘটে এবং শীঘ্রই তা সমাধান হয়ে যায়। এর কারণগুলি হল প্রায়শই চোখের চাপ, ঘুমের অভাব, অথবা ধুলো, পোকামাকড় বা অন্য কিছু চোখে প্রবেশের কারণে জ্বালা। চোখ লাল হওয়ার অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি, অতিরিক্ত রোদের সংস্পর্শ, চোখের আঘাত, অথবা শুষ্ক চোখ।

চোখ লাল হওয়ার আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল সাব-কঞ্জাঙ্কটিভাল রক্তক্ষরণ। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখের রক্তনালী ফেটে যায়। বমি বা কাশি ইত্যাদি যথেষ্ট শক্তিশালী ধাক্কার কারণ হতে পারে এমন যেকোনো কিছু সাব-কঞ্জাঙ্কটিভাল রক্তক্ষরণের কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত চিন্তার কিছু নয় কারণ এটি কয়েক দিন পরে নিজেই ঠিক হয়ে যাবে। এই নিবন্ধের আরও বিশদ বিবরণ ৫ সেপ্টেম্বর স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় পাওয়া যাবে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আদা চা পান করার সবচেয়ে ভালো সময়।

আদা চায়ের উপকারিতা বহু আগেই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। নিচে, একজন বিখ্যাত ভারতীয় পুষ্টিবিদ ডঃ শিল্পা অরোরা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আদা চা পান করার সেরা সময়গুলি নির্দেশ করেছেন।

ডায়াবেটিসের জন্য আদার উপকারিতা এখানে দেওয়া হল:

সকালে খালি পেটে এক কাপ আদা চা পান করতে পারেন।

বৈজ্ঞানিক জার্নাল জার্নাল নিউট্রিয়েন্টস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় আদা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াটি নির্দেশ করে। এটি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের জন্য দায়ী এনজাইমগুলিকে বাধা দিতে পারে এবং রক্তের জৈব রাসায়নিক এবং লিপিড পরামিতিগুলিকে উন্নত করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটির জন্য ধন্যবাদ, আদা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা লোকেদের জন্য খুবই কার্যকর।

আদার প্রধান সক্রিয় উপাদান জিঞ্জেরল, পেশী কোষে গ্লুকোজ গ্রহণের ক্ষমতা উন্নত করে। এটি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

অধিকন্তু, বিশেষজ্ঞ অরোরা জোর দিয়ে বলেন যে আদা হজমে সহায়তা করে, সর্দি-কাশি এবং ফ্লু নিরাময় করে এবং হাঁপানিতে আক্রান্তদের সাহায্য করে। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে তুলনীয় বলে জানা যায়। স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এবং এই নিবন্ধে আরও পড়ুন!

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm