কানে মালিশ করার উপকারিতাগুলো কী কী?

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন; এছাড়াও আপনি অন্যান্য প্রবন্ধ দেখতে পারেন, যেমন: চোখে কি অনেক রক্তনালী দেখা যায়?; রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কখন আদা চা পান করবেন ; মশার কামড়ের দাগ হওয়া থেকে কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?...

কেন আপনার প্রতিদিন কান ম্যাসাজ করা উচিত?

এরপর, ভারতের একজন প্রখ্যাত লাইফস্টাইল কোচ গ্র্যান্ড মাস্টার অক্ষর জানাবেন, কেন আপনার প্রতিদিন কান ম্যাসাজ করা উচিত।

বিশেষজ্ঞ অক্ষরের মতে, কানে ম্যাসাজ করলে শক্তি বাড়ে। কফির মতোই কানকে উদ্দীপিত করলে তা তন্দ্রাভাব দূর করতে পারে।

ঘুম থেকে ওঠার পর আপনি আপনার কান আরেকটু জোরে ঘষতে পারেন। কানের স্নায়ু প্রান্তগুলো উদ্দীপিত হলে তা মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কিছু কেন্দ্রকে সক্রিয় করে এবং ঘুম ঘুম ভাব কমিয়ে দেয়।

কানে ম্যাসাজ করলে শক্তি বৃদ্ধি পায়।

তাই, যখন শরীরে শক্তি কম মনে হবে, তখন কানে ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন । বিশেষজ্ঞ অক্ষরের পরামর্শ: খুব সকালে ৫-১০ মিনিট কানে ম্যাসাজ করা সবচেয়ে ভালো।

এর প্রধান কারণ হলো, কানের ত্বক বিশেষভাবে সংবেদনশীল এবং এতে প্রচুর সংখ্যক স্নায়ু প্রান্ত থাকে – বিশেষ করে কানের লতিতে। কানের লতিতে অনেক স্নায়ু প্রান্ত এবং প্রচুর রক্ত ​​সরবরাহ রয়েছে। এই রক্ত ​​সরবরাহ শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং কানের বাকি তরুণাস্থিকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। মালিশ করলে, এই রক্ত ​​সরবরাহ সারা শরীরে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। পাঠকগণ ৫ই সেপ্টেম্বরের স্বাস্থ্য পাতায় এই বিষয়ে আরও তথ্য পেতে পারেন।

আমার চোখে অনেকগুলো দৃশ্যমান রক্তনালী আছে; এটা কি চিন্তার কোনো কারণ?

এই জটিল অঙ্গটিতে পুষ্টি ও অক্সিজেন পৌঁছে দেওয়ার জন্য শরীরে চোখের সাথে সংযুক্ত রক্তনালীর একটি ঘন জালিকা রয়েছে। আয়নায় তাকালে আমরা চোখের যে অংশটি দেখি, তার বেশিরভাগই হলো চোখের সাদা অংশ। কখনও কখনও, ছোট রক্তনালী প্রসারিত হওয়ার কারণে চোখের সাদা অংশটি লাল দেখায়।

চোখে প্রয়োজনীয় রক্ত ​​সরবরাহ নিশ্চিত করার জন্য, প্রতিটি অক্ষিগোলক একটি প্রধান শিরা ও ধমনীর সাথে সংযুক্ত থাকে এবং এর সাথে অসংখ্য ছোট ছোট রক্তনালী সারা চোখ জুড়ে ছড়িয়ে থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, চোখের সাদা অংশের রক্তনালীগুলো স্ফীত হয়ে ওঠে, যার ফলে চোখ লাল দেখায়।

যদি বেশ কয়েকদিন ধরে চোখ লাল থাকে, তাহলে পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

চোখে রক্তনালী দেখা যাওয়ার অনেক ক্ষেত্রেই কারণ হলো রক্তনালীর সাময়িক প্রসারণ, যা শীঘ্রই ঠিক হয়ে যায়। এর কারণগুলো হলো প্রায়শই চোখের উপর চাপ, ঘুমের অভাব, অথবা চোখে ধুলো, পোকামাকড় বা অন্য কিছু ঢুকে যাওয়ার ফলে সৃষ্ট অস্বস্তি। চোখ লাল হওয়ার অন্যান্য সাধারণ কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি, অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শ, চোখের আঘাত বা শুষ্ক চোখ।

চোখ লাল হওয়ার আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হলো সাবকনজাংটিভাল হেমোরেজ। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখের রক্তনালী ফেটে যায়। বমি বা কাশির মতো যথেষ্ট তীব্র ঝাঁকুনি সৃষ্টিকারী যেকোনো কিছুর কারণে সাবকনজাংটিভাল হেমোরেজ হতে পারে। এটি নিয়ে সাধারণত চিন্তার কিছু নেই, কারণ এটি কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। এই নিবন্ধটির আরও বিস্তারিত তথ্য ৫ই সেপ্টেম্বর স্বাস্থ্য পাতায় পাওয়া যাবে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আদা চা পান করার সেরা সময়।

আদা চায়ের উপকারিতা বহু আগে থেকেই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। নিচে, প্রখ্যাত ভারতীয় পুষ্টিবিদ ডঃ শিল্পা অরোরা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আদা চা পানের সেরা সময়গুলো উল্লেখ করেছেন।

ডায়াবেটিসের জন্য আদার উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

আপনি সকালে খালি পেটে এক কাপ আদা চা পান করতে পারেন।

জার্নাল নিউট্রিয়েন্টস নামক বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় সেই কার্যপ্রণালী তুলে ধরা হয়েছে, যার মাধ্যমে আদা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের জন্য দায়ী এনজাইমগুলোকে দমন করতে পারে এবং রক্তের জৈব-রাসায়নিক ও লিপিড প্যারামিটার উন্নত করতে পারে। এই কার্যপ্রণালীর কারণে, যারা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাদের জন্য আদা অত্যন্ত কার্যকর।

আদার প্রধান সক্রিয় উপাদান জিঞ্জেরল, পেশী কোষে গ্লুকোজ শোষণ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞ অরোরা জোর দিয়ে বলেন যে আদা হজমে সাহায্য করে, সর্দি-কাশি ও ফ্লু নিরাময় করে এবং হাঁপানি রোগীদের সহায়তা করে। বলা হয়ে থাকে যে আদার প্রদাহ-বিরোধী গুণাবলী শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিকের সমতুল্য। স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এবং এই নিবন্ধে আরও পড়ুন!

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-xoa-tai-co-loi-ich-gi-185230904195449478.htm