Từ chạy để giải tỏa áp lực công việc, sau hai năm, Vy Phan chinh phục thành công cự ly full marathon, hướng đến mốc sub3:45 ở VnExpress Marathon Hạ Long 2023.
Phan Thị Tường Vy Vy sinh năm 1999, là bóng hồng nổi bật tham gia VnExpress Marathon Amazing Hạ Long ngày 10/9. Cô gái gốc Gia Lai là huấn luyện viên nhảy hiện đại nhưng nhanh chóng trở thành runner tiềm năng sau hai năm gắn bó với chạy.
Vy học nhảy từ lớp 5. Đến năm 2019, cô tự mở trung tâm để dạy nhảy. Năm 2021, Vy gặp nhiều áp lực vì phải làm việc liên tục với lịch trình dày. Quá sức khiến cô stress và tăng cân không kiểm soát. Có lúc, cân nặng vượt mốc 60 – điều chưa từng xảy ra với nữ dancer vốn nhỏ con từ bé. Cùng thời điểm, tỉnh Gia Lai tổ chức giải marathon quy mô lớn. Vy trực tiếp theo dõi hàng nghìn runner hồ hởi chinh phục đường đua. Hình ảnh những nữ runner có thân hình săn chắc cùng những nhóm chạy tràn đầy năng lượng khiến nữ dancer thích thú, tò mò và bắt đầu tìm hiểu về chạy.
Vy Phan nhận Bib VM Hạ Long sáng 9/9. Ảnh: Hoài Phương
Nữ dancer sau đó nghiên cứu về các giáo án chạy từ cơ bản đến nâng cao để giảm cân. Do đã quen với việc vận động nên chạy bộ không khó. Vy tranh thủ dậy sớm từ 4h, sau đó chạy mỗi ngày 5 đến 10 kilomet. Quãng đường chạy dần dần tăng lên theo thời gian. Thời gian còn lại trong ngày runner 24 tuổi dành cho công việc, đứng nhiều lớp dạy dance. “Chạy giúp tôi cân bằng lại cuộc sống và cảm xúc. Tôi bớt tiêu cực, cân nặng cũng bắt đầu giảm. Từ đó, tôi xác định mình sẽ trở thành một runner thực thụ”, runner sinh năm 1999 nói.
Khoảng 6 tháng kể từ ngày bắt đầu chạy, Vy Phan quyết định thử sức với cự ly 21km tại VnExpress Marathon Huế 2022. Đó là giải đấu đầu tiên của runner quê Gia Lai. Thành tích vượt ngoài mong đợi. Cô hoàn thành giải với thời gian 1 tiếng 50 phút.
Vy thường diện trang phục ấn tượng ở các giải cô tham dự. Ảnh: NVCC
Thời điểm này, Vy nhận ra những khó khăn tiếp theo. Việc theo những lớp nhảy liên tục khiến chân quá tải. Nhiều vũ đạo đòi hỏi kỹ thuật khó hay quá mạnh còn khiến chân bị đau. Có thời điểm dancer 24 tuổi vào phòng tập liên tục trong 6 tiếng. Chân đau, Vy không theo được những bài chạy dài, thành tích vì thế chững lại. “Một lần nữa tôi phải sắp xếp công việc và đam mê chạy sao cho thật hợp lý. Cả hai đều đòi hỏi dùng chân nhiều nhưng tôi không thể vận động liên tục 10 hay 12 tiếng mỗi ngày”, cô nói.
Nữ runner sau đó dành nhiều tuần liền để nghiên cứu, sắp xếp lại lịch trình tập luyện và công việc. Cô lên thời gian biểu chi tiết cho tập luyện, công việc, gia đình, nghỉ ngơi và phục hồi. Runner này tuân theo nghiêm ngặt và cố gắng bảo vệ đôi chân tối đa. “Nhờ sắp xếp khoa học, tôi thấy mình nhiều năng lượng hơn. Cân nặng cũng được kiểm soát dưới 50 kg”, Vy chia sẻ.
Nữ runner nhảy cùng các học viên nhỏ tuổi. Nguồn: Facebook Vy Phan
Sang năm 2023, Vy Phan quyết định thử thách bản thân với cự ly 42km, mở đầu bằng VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight hồi tháng 2. Thành tích của runner Gia Lai khi đó là 4 tiếng 51 phút. Về đích, Vy gần như kiệt sức. Nhưng chỉ sau đó hai tháng, tại VM Huế 2023, Vy có màn lột xác ngoạn mục khi cải thiện thành tích chỉ còn 4 tiếng 1 phút, tiệm cận mức dưới 4h.
Runner trẻ tiếp tục tập luyện với mục tiêu đạt sub4, điều không nhiều chân chạy nữ có thể làm được. Thành quả nhanh chóng đến tại VM Nha Trang, ngày 13/8. Nữ runner chinh phục đường đua với tâm thế thoải mái và về đích sau 3 tiếng 57 phút. Kết quả giúp Vy giành hạng 4 nhóm tuổi. “Đứng bục tại VnExpress Marathon là điều tôi chưa nghĩ đến vì có quá nhiều runner giỏi. Tôi xem đây là bàn đạp để tiến xa hơn trong tương lai”, Vy Phan bộc bạch.
VnExpress Marathon Amazing Hạ Long khởi tranh ngày 10/9 là giải đấu nữ runner đặt mục tiêu cao hơn. Vy muốn đạt mốc 3 tiếng 50 phút dù cho rằng sẽ khó vì được nhiều người tư vấn điều kiện thi đấu tại Hạ Long nóng và nhiều dốc. Dẫu vậy, chân chạy này vẫn tự tin vì chuẩn bị kỹ cộng với sự hỗ trợ từ ban tổ chức. Vy tham gia tất cả các giải VnExpress Marathon trong năm nay và luôn ấn tượng với khâu hỗ trợ, nhiều trạm nước, y tế, phân luồng, hướng dẫn rõ ràng.
“Chạy tại VnExpress Marathon luôn thoải mái vì đường đua đẹp, khâu hỗ trợ runner tuyệt vời. Năm ngoái tôi chưa kịp tham gia VM Hạ Long nên năm nay càng muốn chinh phục”, runner 24 tuổi nói.
Vy còn chơi thêm nhiều môn thể thao khác ngoài chạy. Ảnh: NVCC
Sau VM Hạ Long, Vy Phan sẽ tham gia tất cả các giải VnExpress Marathon còn lại. Mục tiêu của cô gái trẻ là chinh phục mốc 3 tiếng 30 phút trong năm 2024 và cạnh tranh thứ hạng trong tương lai. Đây là thách thức lớn nên Vy không vội vàng. Cô cho rằng điều quan trọng là tích lũy dần, cân bằng giữa chạy và công việc dance.
Thành công tại những giải đấu gần đây đưa hình ảnh Vy Phan đến gần hơn với cộng đồng runner. Sau đường đua, Vy là điển hình của kiểu người năng động, hướng ngại, giàu năng lượng. Cô gái trẻ mang nhiều năng lượng tích cực và thường xuyên chia sẻ những clip vui nhộn trên mạng xã hội. Nữ runner cho biết muốn xây dựng kênh TikTok để truyền tải thông điệp tích cực đến cộng đồng.
Hoài Phương
