Các loại rau, củ, quả làm giảm creatinine, giúp thận khỏe

Dưa chuột là một loại quả giúp làm giảm creatinine. Ảnh: Thanh Ngọc

Dưa chuột

Dưa chuột có thể giúp giảm mức creatinine trong cơ thể. Ăn một hoặc hai quả dưa chuột mỗi ngày. Dưa chuột có thể được kết hợp với salad hoặc có thể ăn luôn.

Tỏi

Tỏi có thể giúp bạn kiểm soát mức creatinine. Thêm 1-2 tép tỏi vào bữa ăn có thể giúp giảm viêm trong cơ thể và duy trì mức huyết áp, giúp cải thiện sức khỏe của thận.

Hành tây

Một củ hành tây trong bữa ăn hàng ngày có thể cung cấp chất chống oxy hóa giúp cân bằng lượng đường trong máu và giảm gánh nặng cho thận. Theo 1 nghiên cứu công bố trên Tạp chí Thận học Ấn Độ, hành tây có thể ngăn ngừa rối loạn chức năng thận.

Ớt chuông đỏ

Thêm ớt chuông đỏ trong chế độ ăn có thể giúp kiểm soát, giảm mức creatinine. Một người lớn nên ăn ít nhất một quả ớt chuông đỏ mỗi ngày, dù là sống hay được nấu chín vì nó chứa nhiều vitamin và không gây quá tải cho thận.

Súp lơ

Súp lơ luộc chín rất tốt cho sức khỏe vì ít khoáng chất và hỗ trợ thận thực hiện chức năng loại bỏ chất thải hiệu quả. Súp lơ có nhiều chất xơ - điều này có thể giúp hạ thấp mức creatinine.

Táo

Ăn 1 một quả táo mỗi ngày sẽ cung cấp chất xơ và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp giảm bớt áp lực cho thận, cải thiện mức creatinine.

Khi nồng độ creatinine tăng quá mức, điều này cho thấy sức khỏe của thận kém hoặc nhiều biến chứng khác nhau với thận. Nồng độ creatinine cao có thể dẫn đến bệnh thận mãn tính. Do đó, ngay khi chẩn đoán nồng độ creatinine cao, điều cần thiết là phải bắt đầu điều trị, cũng như thực hiện những thay đổi cần thiết về lối sống và chế độ ăn uống.

Nguồn: https://laodong.vn/suc-khoe/cac-loai-rau-cu-qua-lam-giam-creatinine-giup-than-khoe-1392498.ldo