4 způsoby, jak si udržet zdravé zuby i ve stáří

Zubní sklovina je tvrdá vnější vrstva zubu. Pod sklovinou se nachází dentin, který se skládá z kolagenu, minerálů, vody a bílkovin. Pokud se sklovina opotřebuje, odhalí se dentin a zkrátí se životnost zubu, uvádí zdravotnický web VeryWell Health (USA).

Pro prodloužení životnosti zubů mohou lidé použít následující metody:

Vyhněte se kousání zbytečnou silou

Nepoužívejte zuby k kousání, otevírání balíčků ani k držení předmětů. Lidé, kteří skřípou zuby během spánku, by měli používat chránič úst, aby zabránili skřípání horních a dolních zubů o sebe.

Pokud měl zub velkou výplň nebo kaz, který ovlivňuje zubní dřeň, měli byste se svým zubním lékařem probrat možnost výměny výplňového materiálu, použití korunky nebo jiných způsobů ochrany zubu před prasknutím.

Chraňte zubní sklovinu

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Lidé, kteří skřípou zuby během spánku, mohou použít chránič úst, aby zabránili opotřebení zubů.

Pro snížení eroze skloviny a dentinu doporučují zubní lékaři volit zubní kartáčky s měkkými štětinami a vhodnou zubní pastu. Některé zubní pasty sice mají bělicí účinky, ale na oplátku mají abrazivní účinek na povrch zubů.

Je také velmi důležité omezit vystavení se kyselým látkám, které mohou poškozovat zubní sklovinu, například nejíst příliš mnoho pomerančů, citronů, mandarinek nebo grapefruitů. Nemoci, jako je Pálení zubů je třeba léčit, protože kyselina, která se dostává ze žaludku do úst a přichází do neustálého kontaktu se zuby, může narušovat sklovinu.

Udržujte zdravý tok slin

Sliny chrání zuby ředěním kyselých látek v ústech, mají antibakteriální vlastnosti a snižují zubní kaz. Sliny jsou také důležité pro žvýkání, polykání a mluvení.

Pro zajištění dostatečné produkce slin v ústech je důležité pít dostatek vody. Užívání některých léků na depresi a vysoký krevní tlak může také snížit množství slin v ústech. Pokud si tohoto účinku všimnete, měli byste se poradit se svým lékařem o případné změně léku.

Snižte účinky stárnutí

Buněčné stárnutí je proces změn v DNA buněk. To má za následek sníženou schopnost odolávat fyzickému, chemickému a biologickému poškození. Buněčné stárnutí může podporovat tvorbu nových rakovinných buněk nebo vznik chronických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, cukrovka, osteoporóza nebo srdeční choroby.

Zuby jsou také ovlivněny stárnutím. Abychom omezili poškození buněk způsobené stárnutím, musíme podle VeryWell Health provést určité změny v našem životním stylu, jako je vyhýbání se kouření, zdravé stravování, cvičení a včasná léčba zubních problémů, jako jsou zubní kazy a zánět dásní.

Zdrojový odkaz