4 způsoby, jak si udržet zdravé zuby i ve stáří.

Zubní sklovina je tvrdá vnější vrstva zubu. Pod sklovinou se nachází dentin, který se skládá z kolagenu, minerálů, vody a bílkovin. Pokud se sklovina opotřebovává, odhaluje se dentin a zkracuje se životnost zubu, uvádí zdravotnický web VeryWell Health (USA).

Pro prodloužení životnosti zubů můžete použít následující metody:

Vyhněte se kousání s zbytečnou silou.

Minimalizujte používání zubů k kousání, otevírání obalů nebo držení předmětů. Lidé, kteří skřípou zuby během spánku, by měli používat noční chránič, aby se zabránilo tření horních a dolních zubů o sebe.

Pokud měl zub dříve velkou plombu nebo má kazy ovlivňující zubní dřeň, měli byste se svým zubním lékařem probrat výměnu výplňového materiálu, použití korunky nebo jiné způsoby, jak zub ochránit před prasknutím nebo zlomením.

Chraňte zubní sklovinu

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Lidé, kteří skřípou zuby během spánku, mohou použít chránič zubů, aby zabránili opotřebení zubů.

Aby se snížila eroze skloviny a dentinu, zubaři doporučují volit zubní kartáčky s měkkými štětinami a vhodnou zubní pastu. Některé bělicí zubní pasty mohou ve skutečnosti způsobit odírání povrchu zubů.

Další nesmírně důležitou věcí je omezit vystavení kyselým látkám, které mohou poškozovat zubní sklovinu, například vyhýbání se nadměrné konzumaci pomerančů, citronů, mandarinek nebo grapefruitů. Nemoci, jako je Gastroezofageální reflux vyžaduje léčbu, protože kyselina putující ze žaludku do úst, pokud se často dostává do kontaktu se zuby, může narušit zubní sklovinu.

Udržujte zdravou produkci slin.

Sliny chrání zuby ředěním kyselých látek v ústech, mají antibakteriální vlastnosti a snižují zubní kaz. Sliny jsou také důležité pro žvýkání, polykání a mluvení.

Pro zajištění dostatečné tvorby slin v ústech je důležité pít dostatek vody. Některé léky na depresi a vysoký krevní tlak mohou také snižovat tvorbu slin. Pokud se u vás tento účinek objeví, měli byste se o tom poradit se svým lékařem, aby v případě potřeby upravil vaši léčbu.

Snižte účinky stárnutí.

Buněčné stárnutí je proces změn v DNA uvnitř buněk. To má za následek sníženou schopnost odolávat fyzickému, chemickému a biologickému poškození. Buněčné stárnutí může podporovat tvorbu nových rakovinných buněk nebo spouštět chronická onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, cukrovka, osteoporóza nebo srdeční choroby.

Zuby jsou také ovlivněny stárnutím. Abychom omezili škodlivé účinky stárnutí na buňky, musíme podle VeryWell Health provést určité změny životního stylu, jako je vyhýbání se kouření, zdravá strava, cvičení a včasná léčba problémů s ústním zdravím, jako jsou zubní kazy a onemocnění dásní .

Zdrojový odkaz