5 varovných signálů, že vaše tělo začíná slábnout; Objevte minimální dobu cvičení, která pomůže snížit krevní tlak; 4 tiché signály, že vaše slinivková břišní má problémy... Toto jsou hlavní zdravotní zprávy na Thanh Nien Online pro vás dnes, v pondělí 2. prosince. Zde je shrnutí dnešních zdravotních zpráv:
5 varovných signálů, že vaše tělo začíná slábnout.
Naše těla pracují nepřetržitě po mnoho let a v určitém okamžiku postupně slábnou. Funkce již nebudou fungovat tak efektivně jako dříve. V tu chvíli se objeví některé abnormální příznaky.
Stárnutí a pokles tělesných funkcí jsou nevratné. Včasné odhalení varovných signálů nám však umožňuje zasáhnout a zmírnit závažnost tohoto poklesu, uvádí zdravotnický web Verywell Health (USA).
Přetrvávající únava může být varovným signálem, že vaše tělo postupně slábne.
Mezi varovné signály, že vaše tělo postupně oslabuje, patří:
Přetrvávající únava. Pocit únavy po delší dobu, a to i po dobrém nočním spánku, může být varovným signálem stresu nebo skrytého zdravotního problému. Je zásadní identifikovat jeho příčinu, aby bylo možné upravit životní styl. Včasné řešení přetrvávající únavy může pomoci zabránit zhoršení problému.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „5 varovných signálů, že vaše tělo začíná slábnout“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 2. prosince. Najdete zde také další články o varovných signálech, jako například: 5 varovných signálů ucpání tepen; Varovné signály nebezpečně vysokého zadržování vody v těle...
Objevte minimální množství cvičení potřebné ke snížení krevního tlaku.
Cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak kontrolovat krevní tlak. Kvůli nabitému programu však mnoho lidí s vysokým krevním tlakem nemá na cvičení dostatek času. Nedávná studie zjistila, že minimální množství cvičení, které lidé potřebují ke snížení krevního tlaku.
Studie publikovaná v časopise Circulation byla provedena odborníky z University College London (Spojené království). Výzkumný tým shromáždil a analyzoval data od téměř 15 000 lidí, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Pravidelné cvičení pomůže kontrolovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi.
Jejich průměrný věk byl 54 let. Všichni nosili na stehnech po dobu 24 hodin zařízení pro sledování pohybu. Data ukázala, že průměrný počet hodin spánku denně pro účastníky studie byl 7 hodin, 10 hodin sedavého chování, jako je sezení, 3 hodiny stání, 1 hodina pomalé chůze, 1 hodina svižné chůze a 16 minut vysoce intenzivního cvičení.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „Objevena minimální doba cvičení ke snížení krevního tlaku“ v zdravotních zprávách Thanh Nien Online z 2. prosince. Najdete zde také další články o cvičení, například: Pravidelné cvičení pomáhá lidem středního věku žít nejméně o 5 let déle; Lékař: Překvapivé účinky rychlé chůze 2 km každý den...
4 nenápadné příznaky, že vaše slinivka břišní má problémy.
Slinivka břišní je nezbytná jak pro trávení, tak pro regulaci hormonů v těle. Dysfunkce slinivky břišní proto může mít významný dopad na zdraví. Slinivka břišní může mít různé problémy, od poruch slinivky břišní až po pankreatitidu, ztučnění jater a dokonce i rakovinu.
Vzhledem k dopadu slinivky břišní na zdraví je třeba, aby lidé včas rozpoznali varovné příznaky onemocnění slinivky břišní. Včasný zásah pomůže kontrolovat onemocnění a předcházet život ohrožujícím komplikacím, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).
Rakovina slinivky břišní způsobuje nejen žloutenku (zežloutnutí kůže a očí), ale také svědění kůže.
Mezi varovné signály, že vaše slinivka břišní má problémy, patří:
Přetrvávající bolest břicha. Chronická pankreatitida často způsobuje přetrvávající, nepřetržitou bolest v horní části břicha. Bolest může vystřelovat do zad. Tento příznak je také doprovázen ztrátou chuti k jídlu, úbytkem hmotnosti a prodlouženým průjmem. Průjem způsobený onemocněním slinivky břišní se obvykle projevuje slizkou, lepkavou a vodnatou stolicí.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „4 tiché signály, že vaše slinivka břišní má problémy“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 2. prosince. Můžete si také přečíst další články o slinivce břišní, například: 4 varovné signály nebezpečné rakoviny slinivky břišní; Toto je časný příznak u 75 % případů rakoviny slinivky břišní...
Kromě toho se v pondělí 2. prosince objevilo mnoho dalších článků týkajících se zdraví, například: ...
Dobré ráno! Přejeme vám zdravý a produktivní nový týden.
Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm
Komentář (0)