5 mylných představ o ledvinových kamenech

Mnoho lidí se mylně domnívá, že ledvinové kameny se po léčbě znovu neobjevují a že snížení příjmu vápníku ve stravě pomáhá předcházet onemocnění.

Poťte se co nejvíce.

Sauny, horká jóga a vysoce intenzivní cvičení jsou dobré pro vaše zdraví, ale mohou zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů, pokud nepijete dostatek vody. Podle Národní nadace pro ledviny je to proto, že tyto aktivity způsobují, že se z těla ztrácí velké množství vody potem. Čím více se potíte, tím méně moči produkujete, což vytváří podmínky pro minerály, které způsobují ukládání a hromadění kamenů v ledvinách a močových cestách.

Pití velkého množství vody k častému močení, zejména v horkém počasí, a cvičení mohou pomoci předcházet vzniku ledvinových kamenů.

Pití velkého množství vody při cvičení nebo v horkém počasí pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů. Foto: Freepik

Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem oxalátu, abyste zabránili vzniku ledvinových kamenů.

Oxalát se nachází v mnoha potravinách, včetně ovoce a zeleniny, obilovin, ořechů, fazolí, čokolády a čaje. Mezi potraviny s vysokým obsahem oxalátu patří arašídy, špenát, řepa, čokoláda a batáty. Lidé s oxalátovými kameny (nejčastějším typem ledvinových kamenů) by měli tyto potraviny konzumovat s mírou.

Omezení potravin bohatých na oxaláty pomáhá snižovat tvorbu ledvinových kamenů z oxalátu vápenatého, což je mylná představa. Dr. Allan Jhagroo z University of Wisconsin v USA vysvětluje, že většina oxalátových kamenů vzniká, když se oxalát váže s vápníkem v moči. Lidé mohou jíst potraviny bohaté na vápník i oxalát v jednom jídle. To umožňuje těmto dvěma látkám svázat se v žaludku a střevech dříve, než je ledviny zpracují, což snižuje pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů.

Vápník je příčinou ledvinových kamenů.

Mnoho lidí se domnívá, že vápník je hlavním „viníkem“ vzniku ledvinových kamenů z oxalátu vápenatého. Dr. Jhagroo říká, že u některých lidí se ledvinové kameny opakují i ​​po snížení příjmu vápníku.

Pan Jhagroo vysvětlil, že právě dieta s nízkým obsahem vápníku zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů. Lidé nemusí snižovat příjem vápníku; místo toho by měli omezit příjem soli a kombinovat potraviny bohaté na vápník a oxalát.

Existuje pouze jeden typ ledvinových kamenů.

Kromě oxalátu vápenatého je dalším běžným typem ledvinových kamenů kámen z kyseliny močové. Červené maso, vnitřnosti a korýši obsahují vysoké koncentrace přirozeně se vyskytující chemické sloučeniny zvané purin. Vysoké hladiny purinů vedou k tomu, že tělo produkuje více kyseliny močové, což má za následek větší množství kyseliny, kterou musí ledviny vylučovat. Vysoké hladiny kyselin v moči zvyšují pravděpodobnost tvorby kamenů z kyseliny močové.

Podle Národní nadace pro ledviny Spojených států byste měli pro prevenci ledvinových kamenů snížit příjem potravin bohatých na puriny, jíst zdravou stravu s přednostní konzumací zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a nízkotučných mléčných výrobků. Omezte sladké potraviny a nápoje, zejména kukuřičný sirup. Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu, protože i ten může zvýšit hladinu kyseliny močové v krvi.

Ledvinové kameny lze zcela vyléčit.

Ledvinové kameny se mohou tvořit i po léčbě. Podle Dr. Jhagroa, pokud pacienti neužívají léky správně a neupravují stravu, kameny se mohou vrátit. Opakující se ledvinové kameny mohou být také příznakem dalších problémů, jako je onemocnění ledvin.

Pan Ngoc

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html