5 potravin, které pomáhají účinně snižovat kyselinu močovou

1. Banány

Pokud trpíte dnou kvůli vysoké hladině kyseliny močové, banány jsou jedním z nejlepších druhů ovoce pro snížení kyseliny močové v krvi. Banány mají velmi nízký obsah purinů – přírodní sloučeniny, která se rozkládá na kyselinu močovou, což z nich činí dobrou volbu pro léčbu kyseliny močové.

2. Pomeranče a citrony

Ovoce jako pomeranče a citrony je bohatým zdrojem vitamínu C a kyseliny citronové. Toto ovoce vám může pomoci udržet stabilní hladinu kyseliny močové v těle a efektivně tak odstraňovat přebytečnou kyselinu močovou.

Tento článek vám ukáže 5 potravin, které pomáhají účinně snižovat kyselinu močovou. Grafika: Thuy Duong.

3. Zelený čaj

Zelený čaj může snížit schopnost těla produkovat kyselinu močovou, což z něj činí vhodný nápoj pro lidi s dnou nebo vysokou hladinou kyseliny močové v krvi.

4. Káva

U lidí s vysokou hladinou kyseliny močové snižuje pravidelné pití 1–3 šálků kávy denně riziko dny o 22 % ve srovnání s těmi, kteří kávu nepijí. Lidé, kteří pijí 4 šálky kávy denně, sníží riziko dny o 57 %. Kromě toho káva také pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.

5. Olivový olej

Olivový olej je jednou z potravin, které mohou vrátit hladinu kyseliny močové v těle zpět na normál. Tato potravina má také protizánětlivé účinky, které pomáhají snižovat otoky a bolest.

Zdroj: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo