1. Banány
Pokud trpíte dnou kvůli vysoké hladině kyseliny močové, banány jsou jedním z nejlepších druhů ovoce pro snížení hladiny kyseliny močové v krvi. Banány mají velmi nízký obsah purinů – přírodní sloučeniny, která se rozkládá na kyselinu močovou – což z nich činí dobrou volbu pro léčbu vysoké hladiny kyseliny močové.
2. Pomeranče a citrony
Ovoce jako pomeranče a citrony je bohatým zdrojem vitamínu C a kyseliny citronové. Toto ovoce může pomoci udržovat stabilní hladinu kyseliny močové v těle a účinně odstraňovat přebytečnou kyselinu močovou.
3. Zelený čaj
Zelený čaj může snížit produkci kyseliny močové v těle, což z něj činí dobrý nápoj pro lidi s dnou nebo vysokou hladinou kyseliny močové v krvi.
4. Káva
U osob se zvýšenou hladinou kyseliny močové snižuje pravidelné pití 1–3 šálků kávy denně riziko dny o 22 % ve srovnání s těmi, kteří kávu nepijí. Ti, kteří pijí 4 šálky kávy denně, snižují riziko dny až o 57 %. Kromě toho káva také pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.
5. Olivový olej
Olivový olej je jednou z potravin, které mohou pomoci vrátit hladinu kyseliny močové v těle zpět na normál. Tato potravina má také protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat otoky a bolest.
Zdroj: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo
Komentář (0)