Grapefruit je lahodný, osvěžující a nízkokalorický, ale kdo by si měl být vědom jeho výhod?

Grapefruit je známé ovoce, které si mnoho lidí oblíbilo pro svou osvěžující chuť, vysoký obsah vitamínu C a přínosy pro regulaci hmotnosti. Konzumace grapefruitu však není dobrá pro každého.

Podle Dr. Huynh Tan Vu, specialisty 2. úrovně, denní léčebné jednotky Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě - pobočka 3, je grapefruit vysoce výživné ovoce s mnoha zdravotními přínosy. Grapefruitová kůra obsahuje především flavonoidy, kyselinu askorbovou a karotenoidy. Tyto sloučeniny hrají důležitou roli při zmírňování symptomů, jako je oxidace, zánět a ateroskleróza. Ethanolový extrakt z vody z grapefruitové kůry navíc pomáhá zlepšit lidské zdraví.

Plátky grapefruitu obsahují mnoho živin, jako je vitamín C, draslík, vláknina atd. Podle výzkumných zpráv zdravotní experti uvádějí, že grapefruit obsahuje více než 15 druhů vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro zdraví, a obsahuje velmi málo kalorií, což při konzumaci pomáhá omezit přibírání na váze.

Podle tradiční čínské medicíny má slupka plodu hořkou a štiplavou chuť a neutrální účinky; mezi její účinky patří rozhánění plynů a hlenu, odstranění stagnace, snížení otoků, harmonizace krve a úleva od bolesti...

Plátky grapefruitu obsahují mnoho živin, jako je vitamín C, draslík a vláknina...

FOTO: L. CAM VYTVOŘENO Z GM

Skupiny lidí, které by neměly jíst grapefruit

Podle doktora Vu je sice grapefruit zdravé ovoce, ale neznamená to, že při jeho konzumaci není třeba dodržovat žádná opatření. Zde je několik věcí, které je třeba mít při konzumaci tohoto ovoce na paměti.

Pacienti s průjmem a slabým trávicím systémem by se měli vyhýbat konzumaci grapefruitu : Grapefruit je považován za „chladivý“ a může průjem zhoršit. Proto by osoby se slabou konstitucí neměly konzumovat příliš mnoho grapefruitu. Grapefruit se obvykle používá ke snížení horečky, ale nadměrná horečka může způsobit bolesti břicha...

Nejezte grapefruity, pokud užíváte určité léky : Pacienti s vysokou hladinou lipidů v krvi, kteří vypijí sklenici grapefruitové šťávy jako pilulku na hubnutí, mohou pociťovat bolesti svalů nebo dokonce problémy s ledvinami.

Někteří pacienti mohou při užívání určitých léků proti alergii pociťovat mírné nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, palpitace a nepravidelný srdeční tep, pokud jedí grapefruit nebo pijí grapefruitovou šťávu.

Kromě toho mohou některé složky v kombinaci s grapefruitem způsobit nežádoucí účinky, jako například: roztok cyklosporinu, kofein, blokátory kalciových kanálů, cisaprid atd. Pití sklenice grapefruitové šťávy spolu se složkami léku může způsobit nežádoucí účinky, pokud se užijí současně do 24 hodin.

Zdroj: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm