Proč byste měli jíst semínka papáji?

Papája je výživné ovoce, které nabízí mnoho zdravotních benefitů. Prospěšné živiny v papáji se nacházejí nejen v dužině, ale i v semenech. Semena papáji by se však neměla konzumovat v nadměrném množství.

Semínka papáji obsahují mnoho esenciálních mikroživin a jsou bohatá na polyfenoly a flavonoidy. Jde o dva antioxidanty, které bojují proti volným radikálům, pomáhají předcházet oxidačnímu stresu a odvracet chronická onemocnění, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Přestože jsou semínka papáji zdraví prospěšná, neměla by se konzumovat v nadměrném množství, protože mohou způsobit mírnou toxicitu těla.

Semínka papáji nabízejí následující výhody:

Mohlo by vás zajímat

Co se stane s hladinou cukru v krvi, když budete jíst avokádo každý den?Nedávná studie publikovaná v časopise Current Developments in Nutrition (USA) ukázala, že konzumace jednoho avokáda denně může pomoci snížit glykemickou zátěž ve stravě.

Obec Tan Phu Dong pořádá pro své obyvatele pravidelné zdravotní prohlídky a screeningy.(DTO) V rámci péče o zdraví obyvatel a jeho ochrany zorganizovalo 25. května Regionální zdravotní středisko Tan Phu Dong (obec Tan Phu Dong, provincie Dong Thap) pravidelné zdravotní prohlídky a screeningy pro obyvatele oblasti v souladu s Plánem Lidového výboru provincie Dong Thap na pravidelné zdravotní prohlídky a screeningy pro obyvatele provincie Dong Thap v období 2026–2030.

Hue propaguje model zdravotní turistiky a zdravotní péče.Odpoledne 30. června se konalo slavnostní podepsání strategické dohody o spolupráci mezi památkovou péčí a zdravotní péčí v Hue. Dohoda tak byla věnována novému vývoji v oblasti spolupráce mezi ochranou kulturního dědictví a zdravotní péčí ve městě Hue.

Snižování hladiny cholesterolu v krvi. Semínka papáji obsahují velké množství mononenasycených mastných kyselin, včetně kyseliny olejové. Studie ukazují, že pravidelná konzumace této mastné kyseliny může pomoci snížit hladinu triglyceridů o 19 % a „špatného“ LDL cholesterolu o 22 %.

Zlepšuje zdraví střev. Semínka papáji jsou také bohatým zdrojem vlákniny, která pomáhá udržovat zdraví střev a trávicího systému. Potraviny bohaté na vlákninu pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu, čímž snižují riziko srdečních onemocnění, mrtvice, cukrovky a obezity.

Ochrana funkce ledvin. Ledviny hrají nesmírně důležitou roli, protože fungují jako filtry, které odstraňují odpadní látky a přebytečné tekutiny z těla. Proto je péče o zdraví ledvin zásadní. Některé studie ukazují, že živiny v semenech papáji mají ochranný účinek a pomáhají udržovat zdraví a funkci ledvin.

Protirakovinné vlastnosti. Semena papáji také obsahují mnoho antioxidantů s protirakovinnými vlastnostmi. Některé studie provedené v zkumavce ukázaly, že semena papáji mohou snižovat růst buněk rakoviny prostaty.

Navzdory svým výhodám však může mít konzumace příliš velkého množství semen papáji některé vedlejší účinky. Semena papáji obsahují karpain, sloučeninu, která může být při konzumaci v nadměrném množství toxická. Některé studie na opicích také ukázaly, že konzumace velkého množství semen papáji může vést ke snížení počtu spermií ve spermatu, což zhoršuje plodnost.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Semena papáji navíc obsahují benzyl isothiokyanát. Nadměrné požití této sloučeniny může vést k zažívacím potížím, jako jsou bolesti žaludku, nevolnost nebo průjem. Těhotné ženy by se měly konzumaci semen papáji vyhýbat.

Pro zajištění dobrého zdraví odborníci doporučují jíst pouze 5 až 10 semen papáji denně. Kromě toho, že je konzumujete čerstvá, můžete semena papáji sušit, rozemlít na prášek a používat je jako koření, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/an-du-du-vi-sao-nen-an-ca-hat-18525020923494784.htm