Jaké potraviny jsou dobré pro játra?

Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst tyto články: Jaké druhy rostlin by měli jíst lidé s cukrovkou?; Pijete často vodu před spaním?; Lékař „říká“, že je neplodná, žena nečekaně porodila trojčata...

4 druhy bylin, které jsou dobré pro játra.

Četné studie ukázaly, že bylinky mohou pomoci kontrolovat mnoho onemocnění. Pokud jde o játra, některé přírodní byliny mohou skutečně pomoci zlepšit jejich zdraví. Pro zajištění optimálního zdraví by se uživatelé měli před použitím jakýchkoli bylinných přípravků poradit s lékařem.

Mnoho lidí žije s onemocněními jater, jako je cirhóza, nealkoholické ztučnění jater, alkoholické onemocnění jater, selhání jater, hepatitida a rakovina jater.

Lékořice obsahuje aktivní látky, které mohou chránit a zlepšovat zdraví jater.

Kromě léčby, jako jsou léky, imunoterapie, výživa, změny životního stylu, chirurgické zákroky a dokonce i částečná resekce nebo transplantace jater, mohou pacienti využít i alternativní terapie, jako jsou bylinné přípravky. Statistiky ukazují, že přibližně 65 % lidí s onemocněním jater v USA a Evropě užívá bylinné produkty. Mezi bylinky, které mohou pomoci zlepšit zdraví jater, patří:

Lékořice. Lékořice je bylina se silnými léčivými vlastnostmi. Kořen lékořice má prokazatelné protizánětlivé, antivirové a ochranné účinky na játra. Hlavní účinnou látkou kořene lékořice je saponinová sloučenina glycyrrhizin, která se v tradiční medicíně mnoha zemí používá k léčbě nemocí, včetně onemocnění jater.   Více informací o tomto článku najdou čtenáři na stránce o zdraví ze dne 5. července .

Pijete obvykle vodu před spaním?

Někteří lidé zjišťují, že pití vody před spaním jim pomáhá lépe spát, ale u jiných může tento zvyk způsobovat problémy se spánkem.

Co tedy říká věda o pití vody a spánku a měli byste pít vodu před spaním?

Podle webových stránek o spánku Sleep Foundation je voda pro tělo nezbytná, pomáhá odstraňovat odpadní látky, promazávat klouby a regulovat tělesnou teplotu.

Někteří lidé zjišťují, že vypití sklenice vody před spaním jim pomáhá lépe spát.

Voda také pomáhá předcházet bolestem hlavy a ochladit tělo.

Zejména horké počasí způsobuje noční pocení, které může vést k dehydrataci. Pití vody před spaním může pomoci předejít dehydrataci během spánku a také může pomoci snížit tělesnou teplotu, což usnadňuje usínání.

Některým lidem může pití teplé vody pomoci se uvolnit před spaním.

Pokud máte nachlazení nebo chřipku, sklenice teplé vody může pomoci zmírnit příznaky a usnadnit vám usínání. Dýchání ústy způsobuje větší dehydrataci než dýchání nosem, takže ti, kteří mají ucpaný nos, mohou pít vodu, aby doplnili ztracené tekutiny. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 5. července .

Jaké další druhy rostlinných potravin by kromě zeleniny a ovoce měli jíst lidé s diabetem?

Diabetes se stal tak běžným onemocněním, že většina z nás zná někoho, kdo jí trpí. Pro kontrolu hladiny cukru v krvi je důležité vhodně upravit stravu.

Dlouhodobě vysoká hladina cukru v krvi může poškodit mnoho orgánů a zvýšit riziko nebezpečných komplikací, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, onemocnění periferních tepen, osteoporóza, slepota, amputace končetin nebo kognitivní pokles.

Ořechy jsou skvělou svačinou pro lidi s cukrovkou.

Pravidelné cvičení a zdravá strava jsou klíčem k účinné kontrole hladiny cukru v krvi. Ve svém jídelníčku by lidé s cukrovkou měli upřednostňovat rostlinné potraviny s nízkým glykemickým indexem. Zelenina a ovoce zůstávají oblíbenou volbou.

Kromě zeleniny a ovoce jsou ale pro diabetiky velmi dobré i některé další druhy rostlin.

Ořechy. Ořechy jsou skvělým doplňkem stravy lidí s cukrovkou. Jsou nejen lahodné, ale také bohaté na vlákninu, bílkoviny, vitamín E, thiamin, folát, hořčík, vápník, draslík a mnoho dalších minerálů.

Kromě toho ořechy obsahují také mnoho zdravých tuků, které podporují hubnutí, předcházejí kardiovaskulárním onemocněním, snižují hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi. Mezi oblíbené ořechy patří vlašské ořechy, pistácie a kešu ořechy. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm