Jaké potraviny jsou dobré pro játra?

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Jaké druhy rostlin by měli diabetici jíst?; Pijete často vodu před spaním?; Lékař „říká“ neplodnost, žena nečekaně porodila trojčata...

4 bylinky prospěšné pro játra

Mnoho studií ukázalo, že bylinky mohou pomoci kontrolovat mnoho nemocí. Pokud jde o játra, některé přírodní byliny mohou skutečně pomoci zlepšit jejich zdraví. Pro zajištění optimálního zdraví by se uživatelé měli před užíváním jakýchkoli bylinných léků poradit s lékařem.

Mnoho lidí žije s onemocněními jater, jako je cirhóza, nealkoholické ztučnění jater, alkoholické onemocnění jater, selhání jater, hepatitida a rakovina jater.

Lékořice obsahuje aktivní složky, které mohou chránit a zlepšovat zdraví jater.

Kromě léčby, jako jsou léky, imunoterapie, výživa, změny životního stylu, chirurgický zákrok a dokonce i částečné odstranění jater nebo transplantace jater, mohou pacienti využít i alternativní terapie, jako jsou bylinné přípravky. Statistiky ukazují, že přibližně 65 % lidí s onemocněním jater v USA a Evropě užívá bylinné produkty. Mezi bylinky, které mohou pomoci zlepšit zdraví jater, patří:

Lékořice. Lékořice je silná léčivá bylina. Kořen lékořice má prokazatelné protizánětlivé, antivirové a ochranné účinky na játra. Hlavní účinnou látkou kořene lékořice je saponin glycyrrhizin, který se v tradiční medicíně mnoha zemí používá k léčbě nemocí, včetně onemocnění jater.   Více informací o tomto článku si čtenáři mohou přečíst na stránce o zdraví 5. července .

Pijete vodu před spaním?

Někteří lidé zjišťují, že pití vody před spaním jim pomáhá spát, ale u jiných může tento zvyk způsobovat problémy se spánkem.

Co tedy říká věda o pití vody a spánku, měli byste pít vodu před spaním?

Podle webových stránek o spánku Sleep Foundation je voda pro tělo nezbytná, pomáhá odstraňovat odpadní látky, promazávat klouby a regulovat tělesnou teplotu.

Někteří lidé zjišťují, že vypití sklenice vody před spaním jim pomáhá lépe spát.

Voda také pomáhá předcházet bolestem hlavy a ochlazuje tělo.

Zejména horké počasí může způsobit noční pocení, které může vést k dehydrataci. Pití vody před spaním může pomoci předejít dehydrataci během spánku a také může pomoci snížit tělesnou teplotu, což usnadňuje usínání.

Některým lidem může pití teplé vody pomoci se uvolnit před spaním.

Pokud máte nachlazení, sklenice teplé vody vám může pomoci zmírnit příznaky a usnout. Dýchání ústy způsobuje větší dehydrataci než dýchání nosem, takže lidé s ucpaným nosem mohou pít vodu, aby doplnili ztracenou vodu. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 5. července .

Jaké další rostliny by měli diabetici jíst kromě zeleniny a ovoce?

Diabetes se stal tak běžným, že většina z nás zná někoho, kdo jí trpí. Pro kontrolu hladiny cukru v krvi je důležité odpovídajícím způsobem upravit svůj jídelníček.

Dlouhodobě vysoká hladina cukru v krvi může poškodit mnoho orgánů a zvyšovat riziko nebezpečných komplikací, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, onemocnění periferních tepen, osteoporóza, slepota, amputace nebo kognitivní pokles.

Ořechy jsou skvělou svačinou pro lidi s cukrovkou.

Cvičení a zdravé stravování jsou klíčem k účinné kontrole hladiny cukru v krvi. Diabetici by měli během jídla upřednostňovat konzumaci rostlin s nízkým glykemickým indexem. Zelenina a ovoce jsou stále oblíbenou volbou.

Ale kromě zeleniny a ovoce jsou pro diabetiky velmi dobré i některé další rostliny.

Ořechy. Ořechy jsou skvělým doplňkem stravy pro lidi s cukrovkou. Nejenže jsou lahodné, ale jsou také bohaté na vlákninu, bílkoviny, vitamín E, thiamin, kyselinu listovou, hořčík, vápník, draslík a mnoho dalších minerálů.

Kromě toho ořechy obsahují také spoustu zdravých tuků, podporují hubnutí a také předcházejí kardiovaskulárním onemocněním, snižují hladinu cholesterolu v krvi a podporují kontrolu hladiny cukru v krvi. Oblíbenými ořechy jsou vlašské ořechy, pistácie a kešu ořechy. Začněte svůj den zdravotními novinkami a podívejte se na další obsah tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm