Tři sestry se s námi podělily o své tajemství, jak se dožít více než sta let.

Levita (109 let), Zoraide (104 let) a Zulina (103 let) připisují svou dlouhověkost kombinaci stravy z čerstvých potravin, pravidelného cvičení a silných rodinných vazeb.

Tři starší ženy se díky silnému sesterskému poutu dožily dlouhého života. (Zdroj: Guinnessova kniha rekordů)

Levita de Deus Nunes se narodila 7. června 1917 jako druhá z osmi sourozenců. Od útlého věku se starala o domácnost a mladší sourozence, zatímco její rodiče pracovali na polích.

Nikdy se nevdala ani neměla děti a svůj život zcela zasvětila rodině. Milovala řemesla, jako je háčkování, pletení a šití, a těmito aktivitami si přivydělávala. Dvanáct let také pracovala v televizní stanici Rede Globo .

Mladší sestra Zoraide de Deus Mota, narozená 24. listopadu 1921, byla před odchodem do důchodu učitelkou na základní škole a zdravotní sestrou. V roce 1950 se vdala a měla pět dětí. Stejně jako její sestra se také věnovala šití a vyšívání.

Nejmladší sestra, Zulina de Deus Nunes, se vdala v roce 1945 a měla šest dětí. Poté, co se její manželství rozpadlo, se nastěhovala ke své sestře Zoraide. Brzy poté k nim přijela žít i Levita, aby pomáhala s péčí o děti.

Mohlo by vás zajímat

Tajemství dlouhého života: Vietnamci by měli takto snídat, aby snížili riziko chronických onemocnění a prodloužili si život.GĐXH - Mnoho studií ukazuje, že tajemství dlouhověkosti nespočívá jen v tom, co jíte, ale také v denní době, kdy jíte. Mezi nimi je velmi důležitý zvyk snídat brzy ráno.

Tajemství dlouhého života: Jak cvičit, abyste kontrolovali váhu a snížili riziko onemocnění?Společenské vědy - Dlouhověkost úzce nesouvisí s každodenními cvičebními návyky. Cvičení a pocení pomáhá tělu kontrolovat hmotnost, podporuje kardiovaskulární zdraví, posiluje imunitu a přispívá k delšímu životu.

Odchod do důchodu je okamžik, kdy si uvědomíte: Abyste měli klidné stáří, musíte dodržovat 3 zásady a mnoho lidí nedokázalo dodržovat tu druhou.Sociální záležitosti - Mnoho lidí se domnívá, že odchod do důchodu je časem naprostého odpočinku, ale nemálo z nich propadá pocitům osamělosti, nudy nebo se nechává unést zbytečnými starostmi. Podle mnoha zkušených starších lidí je pro klidné stáří třeba pamatovat na tyto tři důležité „dveře“: více chodit ven, méně navštěvovat domy jiných lidí a naučit se užívat si klidu.

Po celá desetiletí se tyto tři sestry navzájem podporují v životních vzestupech i pádech.

Pozoruhodné je, že mnoho dalších členů jejich rodiny se dožilo více než 100 let. Podle deníku Times of India vědci z Univerzity v São Paulu pod vedením Dr. Mayany Zatzové analyzují DNA těchto tří sester. Cílem je zjistit, zda nesou geny, které chrání jejich těla před nemocemi souvisejícími s věkem a udržují zdraví a kognitivní schopnosti.

Vědci však také naznačují, že genetika není jediným faktorem. Tyto tři sestry vyrůstaly ve venkovské oblasti s jednoduchým životem, bez ledniček a zpracovaných potravin. Jedly čerstvé potraviny, které si jejich rodina vypěstovala nebo ulovila, a pravidelně pracovaly a cvičily venku.

Když se jich ptali na tajemství jejich dlouhověkosti, všichni tři ho připsali kombinaci stravy s čerstvými potravinami, pravidelného cvičení a silných rodinných vazeb. Levita se vyjádřila: „Měla jsem velmi šťastné dětství a mládí. Nemám si na co stěžovat.“

V blízké budoucnosti plánuje tým Dr. Zatze prostudovat přibližně 500 stoletých lidí, aby vytvořil jednu z největších světových databází o zdravém stárnutí. Pokud bude výzkum úspěšný, mohl by identifikovat faktory, které pomáhají lidem udržet si zdraví a nezávislost ve stáří.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Posilování přátelství mezi Vietnamem a Spojenými státy.Dne 3. července v rámci programu Tichomořské partnerství - Přátelé Pacifiku 2026 uskutečnila delegace americké armády v Tichomoří, vedená generálporučíkem Joelem Vowellem, zástupcem velitele americké armády v Tichomoří, zdvořilostní návštěvu vojenského velitelství provincie Quang Tri.

Delegace americké armády v Tichomoří navštívila vojenské velitelství provincie Quang Tri.V roce 2026 bude poprvé v Quang Tri společně organizován program Tichomořského partnerství a Přátel Pacifiku, čímž vznikne rozsáhlý rámec spolupráce s 25 aktivitami.

Ministerstvo zahraničních věcí obdrželo kopii pověřovací listiny pro velvyslance USA ve Vietnamu.Odpoledne 2. července převzal v sídle Ministerstva zahraničních věcí pan Le Cong Dung, ředitel Oddělení státního protokolu a zahraničního tlumočení, kopii pověřovací listiny od paní Jennifer Wicksové, velvyslankyně Spojených států amerických ve Vietnamu.

Příběh tří sester Levity, Zoraide a Zuliny zůstává i dnes živým důkazem kombinace genetiky, životního stylu a rodinných vazeb na cestě ke zdravému a dlouhému životu.

Zdroj: https://baoquocte.vn/ba-chi-em-chia-se-bi-quyet-tho-hon-tram-tuoi-413281.html