Lékař radí, jak přestat kouřit.

Podle Dr. Nguyen Hieu Liem, zástupce vedoucího ambulantního oddělení v nemocnici Hoa Hao - Medic Can Tho General Hospital, může být odvykání kouření zcela úspěšné, pokud jsou fyziologické mechanismy správně pochopeny a jsou aplikovány správné metody.

Lékaři proto dlouhodobým kuřákům doporučují, aby se naprosto vyhnuli náhlému ukončení kouření. Příliš rychlé vysazení nikotinu může vyvolat „abstinenční syndrom“, který vede k náhlému zvýšení krevního tlaku a metabolickým poruchám (jako je rychlé přibírání na váze, obezita a zvýšené riziko cukrovky). Tělo a kardiovaskulární systém proto potřebují postupný adaptační proces, aby byla zajištěna jejich bezpečnost.

Aby bylo zajištěno účinné a bezpečné odvykání kouření, lékaři doporučují pacientům dodržovat postupný plán snižování kouření v kombinaci s tipy na životní styl. Nejprve snižte množství: Pokud v současné době kouříte jednu krabičku denně, proaktivně snižte množství na 4–5 cigaret denně (nebo prodlužte užívání jedné krabičky na 2–3 dny). Cílem je v příštích třech měsících snížit množství na maximálně 3 cigarety denně, než kouření úplně ukončíte.

Mohlo by vás zajímat

Zlepšení aplikace farmaceutické ekonomie k optimalizaci léčby a zvýšení efektivity využívání finančních prostředků zdravotního pojištění.Vzhledem k tomu, že míra krytí zdravotním pojištěním dosahuje 95,2 %, odborníci zdůrazňují roli farmaceutické ekonomiky při zlepšování přístupu pacientů k léčbě a zajištění udržitelnosti systému zdravotní péče...

Výhody toho, že řekneme „ne“ cigaretám

7 druhů vysoce kyselých potravin: Kdo by si měl dávat při jejich konzumaci pozor?Kyselé potraviny (pH pod 4,6) jsou obecně bezpečné jako součást vyvážené stravy, ale určité skupiny lidí musí být opatrné.

Lékaři nabízejí tipy, jak se zbavit kouření: Kuřáci by měli proaktivně přejít na menší cigarety, aby snížili příjem nikotinu. Kdykoli se objeví chuť na nikotin, měli by si potáhnout jen několikrát a poté cigaretu odložit, aby se prodloužila doba mezi jednotlivými kouřeními. Zejména ti, kteří kouří, aby se soustředili na práci, by ji měli nahradit jinou zdravou aktivitou. Když pocítíte nutkání kouřit, cucněte si jemný bonbón nebo žvýkejte žvýkačku. To pomáhá zmírnit stres a oklamat smysly těla, což usnadňuje překonání chuti na nikotin.

Lékaři radí kuřákům, že důsledné snižování příjmu kouře krůček po krůčku je bezpečný a účinný způsob, jak komplexně chránit jejich dýchací i trávicí systém.

ČT SUONG

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Zdroj: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html