Léčivé recepty z fíků

Účinky fíků

Článek na webových stránkách Medlatec General Hospital obsahuje lékařskou konzultaci s BSCKI. Duong Ngoc Van poukazuje na účinky fíků.

Zlepšení trávicího zdraví

Od starověku se fíky používají jako alternativní lék k léčbě trávicích problémů, zejména zácpy. Fíky obsahují hodně vlákniny, která stimuluje trávicí systém k lepšímu fungování. Tento obsah vlákniny změkčí a přidá velké množství do stolice, čímž účinně snižuje zácpu.

Vláknina také působí jako prebiotikum neboli potrava pro zdravé bakterie ve střevech. Studie se 150 lidmi s syndromem dráždivého tračníku (IBS) a zácpou zjistila, že když jedli asi 45 g sušených fíků denně, jejich příznaky bolesti, nadýmání a zácpy se výrazně zmírnily.

Další studie provedená s 80 lidmi také ukázala, že pravidelné užívání 300 g fíkového prášku každý den po dobu 8 týdnů významně snižuje zácpu ve srovnání s kontrolní skupinou.

Podporuje zdraví srdce a cév

Účinek fíků spočívá také v tom, že pomáhají výrazně zlepšit krevní tlak a hladinu lipidů v krvi. Kromě toho se zlepšuje i zdraví cév a zároveň se snižuje výskyt kardiovaskulárních a metabolických onemocnění.

Vědci po provedení studie uvedli, že extrakt z fíků může snížit krevní tlak u potkanů s normálním až vysokým krevním tlakem. Podle studií na zvířatech se celkový cholesterol významně zlepšil. HDL cholesterol a triglyceridy se také zlepšily po přidání extraktu z fíkových listů.

Studie provedená s 83 lidmi po dobu 5 týdnů s vysokou hladinou LDL (špatného) cholesterolu, kteří do svého denního jídelníčku přidali 120 g sušených fíků, však zaznamenala následující výsledky: Hladina tuků v krvi se ve srovnání s kontrolní skupinou nezměnila.

Zatím je stále třeba provést více výzkumu, abychom mohli analyzovat a jasně pochopit vztah fíků ke kardiovaskulárnímu zdraví.

Zlepšení zdraví pokožky

Fíky obsahují mnoho živin, které jsou prospěšné pro pokožku, zejména pro lidi s atopickou dermatitidou a suchou pokožkou. Vědci provedli výzkum se 45 dětmi s dermatitidou a ukázali docela dobré výsledky. Používali krém extrahovaný ze sušených fíků dvakrát denně po dobu 2 po sobě jdoucích týdnů. Příznaky dermatitidy se také zlepšily mnohem více než u jiných léčebných postupů.

Kromě toho se ukázalo, že extrakty z ovoce (včetně fíků) mají antioxidační vlastnosti pro kožní buňky. Nejen to, ale také snižují rozpad kolagenu a zpomalují vznik vrásek.

Je tedy stále obtížné určit, zda jsou pozitivní účinky na pokožku způsobeny extraktem z fíků nebo jiným ovocem. Vědci stále potřebují další studie, které by objasnily účinky fíků na pokožku.

Ve studii publikované v časopise International Journal of Dermatology aplikovalo 25 lidí s běžnými bradavicemi fíkový latex na jednu stranu a kryoterapii z fíkového plodu na druhou. Výsledky ukázaly, že u 44 % účastníků, kteří aplikovali fíkový latex, se bradavice zcela vymizely. Kryoterapie měla naproti tomu dramatičtější účinek u zbývajících 56 %.

Vědci dodnes nechápou, proč fíky dokáží vyřešit problém bradavic. Latex fíkovníku může poskytnout léčebné řešení, které je poměrně bezpečné a také velmi snadno použitelné s minimem vedlejších účinků.

Kromě výše zmíněných vynikajících výhod vědci také prokázali, že fíky mohou také snižovat hladinu cukru v krvi, zlepšovat zdraví vlasů a snižovat horečku. Toto využití však stále vyžaduje další výzkum, aby se potvrdily jejich účinky na zdraví.

Léčivé recepty z fíků

Noviny Health & Life citovaly Dr. Vu Duy Thanha, který uvedl, že fíky mají sladkou chuť a neutrální povahu a lze je používat čerstvé i sušené:

Použití za čerstva: Čerstvé fíky mají nízký obsah kalorií a lze je připravit jako svačinu. Chcete-li je použít, namočte je na 15–20 minut do slané vody a poté opláchněte vodou.

Sušené: Sušené fíky obsahují hodně cukru a kalorií, proto je konzumujte s mírou. Pro výrobu sušených fíků je omyjte a usušte ve stínu.

Používejte fíkový prášek k léčbě bolesti žaludku

Fíky omyjte a namočte je asi na 20 minut do zředěné slané vody. Poté je vyjměte a sceďte. Dále fíky rozkrojte napůl, osušte, opečte dozlatova a rozemlejte na jemný prášek. Skladujte je ve sklenici na chladném místě.

Při bolestech žaludku užívejte 2 čajové lžičky fíkového prášku smíchané se 100 ml teplé vody a vypijte. 2–3krát denně, před nebo po jídle, asi 30 minut až 1 hodinu, pijte 7–10 dní.

Sušené fíky namočené ve vodě k léčbě bolesti žaludku

Večer před spaním si vezměte 3 sušené fíky, dejte je do šálku teplé vody a namočte přes noc. Druhý den ráno se probuďte, sceďte fíkovou vodu a vypijte ji na lačný žaludek a snězte celý fík. Dělejte to pravidelně jednou denně po dobu 2–3 měsíců.

Vyléčit bolest v krku

Metoda 1: Usušte čerstvé fíky, rozemlejte je na prášek a vezměte malé množství a vložte si ho do krku po dobu 5-7 dnů.

Metoda 2: Oloupejte čerstvé fíky, nakrájejte je na plátky, povařte, abyste získali šťávu, přidejte mořský cukr a nechte vařit na mírném ohni, dokud fíky nezhoustnou, užívejte denně.

Vyléčit zácpu

Metoda 1: Uvařte 9 g čerstvých fíků a pijte denně po dobu 5-7 dnů.

Metoda 2: Jezte 3–5 zralých fíků denně po dobu 5–7 dnů.

Metoda 3: Omyjte a rozkrojte 10 čerstvých fíků napůl. Očistěte a nakrájejte kousek tlustého vepřového střeva. Obě ingredience duste do změknutí, přidejte koření a jezte denně po dobu 1 týdne.

Poznámky k použití fíků

Noviny Health & Life citovaly Dr. Vu Duy Thanha, který uvedl, že ačkoli jsou fíky zdraví prospěšné, při jejich konzumaci je třeba dbát na následující:

- Kontakt fíků nebo mízy z fíkových listů s kůží může u citlivých osob způsobit vyrážku.

- Protože fíky mají vysoký obsah vlákniny, může konzumace příliš velkého množství fíků, zejména sušených, způsobit průjem.

- Nepoužívejte u osob alergických na fíkové listy, ovoce nebo latex.

Thanh Thanh (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html