Podle Dr. Huynh Tan Vu (docenta tradiční medicíny na Univerzitě medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě) je guava již dlouho součástí života Vietnamců, zejména ve venkovských oblastech. Různé části guavy, jako jsou mladé pupeny, listy, plody, kůra a kořeny, mají léčivé využití a používají se k výrobě bezpečných a šetrných léků.
„Čerstvé listy guavy obsahují 82,47 % vody, 0,62 % tuku, 18,53 % bílkovin, 12,74 % sacharidů, 103 mg kyseliny askorbové (vitamin C) a 1 717 mg kyseliny gallové. Flavonoidní sloučeniny v extraktu z listů guavy mají silnou antibakteriální aktivitu a kvercetin má silnou protiprůjmovou aktivitu. Polysacharidy v listech guavy lze použít jako antioxidační přísadu do potravin a k léčbě cukrovky,“ řekl Dr. Vu.
Jaké jsou výhody listů guavy?
Listy guavy pomáhají léčit průjem.
Listy guavy se běžně používají k léčbě průjmu. Listy guavy a mladé pupeny guavy obsahují třísloviny a určité extrakty, které inhibují aktivitu bakterií Staphylococcus aureus a E. coli. To pomáhá zmírnit příznaky průjmu. Kromě toho užívání mladých listů guavy také pomáhá zpevnit střevní sliznici.
Chcete-li zastavit průjem, jednoduše snězte 3–5 omytých mladých guavových pupenů nebo povařte listy guavy ve vodě a pijte několikrát denně. Pro optimální výsledky je nejlepší pít asi 15 minut před jídlem.
Listy guavy jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví.
Podle zdravotních expertů obsahují listy guavy antioxidanty a rozpustnou vlákninu. Proto mají listy guavy určitou účinnost při zlepšování kardiovaskulárního zdraví, například:
Kontrolovat a stabilizovat krevní tlak.
Omezuje tvorbu volných radikálů, které způsobují ztrátu paměti, Alzheimerovu chorobu a další související onemocnění.
Snižuje aterosklerózu, čímž snižuje riziko mrtvice.
Snížení cholesterolu, snížení hladiny cukru v krvi.
Listy guavy mají mnoho prospěšných využití pro lidské zdraví.
Listy guavy jsou velmi dobré pro lidi s cukrovkou.
Užívání listů guavy je účinné při kontrole hladiny cukru v krvi a inzulínové rezistence. Proto je užívání listů guavy velmi dobré pro lidi s cukrovkou.
Listy guavy mají tento účinek díky skupině látek, jako je avicularin a kvercetin, které mohou inhibovat vstřebávání glukózy. Diabetici se mohou při užívání listů guavy řídit následujícími kroky:
Listy guavy důkladně omyjte a osušte je na slunci.
Listy guavy louhujte ve vodě a pijte denně. Pravidelným užíváním čaje z listů guavy po dobu 2–3 měsíců mohou pacienti zaznamenat zlepšení svého stavu.
Listy guavy pomáhají předcházet riziku rakoviny.
Díky přítomnosti antioxidantů pomáhá užívání listů guavy snižovat tvorbu volných radikálů – příčinu vzniku rakovinných buněk.
Podle Food NDTV mohou listy guavy díky vysokému obsahu antioxidantů snižovat riziko rakoviny, zejména rakoviny prsu, prostaty a ústní dutiny. Mnoho studií prokázalo, že lykopen obsažený v listech guavy hraje významnou roli ve snižování rizika rakoviny.
Pití čaje z listů guavy je účinné při hubnutí.
Listy guavy nejsou jen přirozenou metodou hubnutí, ale jsou také bezpečné pro vaše zdraví. Toho je dosaženo tím, že zabraňují přeměně škrobu na cukr v těle. Sloučeniny v listech guavy ovlivňují metabolismus, čímž pomáhají zvyšovat spalování tuků a zabraňují hromadění přebytečného tuku. Proto je pití čaje z listů guavy velmi účinným způsobem, jak zhubnout.
Listy guavy pomáhají zlepšit zdraví ústní dutiny.
Listy guavy obsahují adstringentní sloučeniny, které pomáhají zpevnit kořeny zubů a zmírnit bolest dásní.
Metoda je také velmi jednoduchá; stačí použít čerstvé, omyté listy guavy a rozdrtit je. Po krátké době bolest zubů a dásní obvykle ustoupí. Zánět a infekce dásní se také výrazně zlepší, pokud se tato metoda používá pravidelně.
Listy guavy pomáhají zlepšit kvalitu pokožky a vlasů.
Mezi výhody listů guavy pro pokožku a vlasy patří:
Aplikace listů guavy pomáhá zpevnit pokožku. Navíc užívání šťávy z guavy pomáhá inhibovat tvorbu volných radikálů – hlavní příčiny stárnutí pokožky.
Mytí vlasů guavovou šťávou může pomoci s léčbou vypadávání vlasů.
Listy guavy lze sušit pro dlouhodobé použití.
Další výhody listů guavy
Zklidňuje nervový systém, čímž zlepšuje kvalitu spánku.
Listy guavy pomáhají léčit kašel a nachlazení a posilují imunitu těla díky vitamínu C a železu, které obsahují.
Podporuje léčbu bronchitidy.
Podporuje léčbu dny.
Listy guavy mají schopnost zabránit uvolňování histaminu, čímž pomáhají omezit a podpořit léčbu alergických stavů.
Snižuje bolesti břicha během menstruace.
Na co si dát pozor při používání listů guavy?
Přestože listy guavy nabízejí mnoho zdravotních výhod, při jejich užívání je třeba zvážit následující body:
Listy guavy používejte s mírou. Nadměrné užívání listů guavy může způsobit nežádoucí účinky nebo alergické reakce.
Lidé s ekzémem by měli být při používání listů guavy obzvláště opatrní, protože extrakty v listech guavy mohou dráždit pokožku.
Pokud trpíte chronickými kardiovaskulárními onemocněními, osteoporózou, onemocněními ledvin atd., je vhodné se před použitím listů guavy poradit s lékařem.
Užívání listů guavy během léčby západní medicínou může snížit účinnost léku.
Pokud jste těhotná nebo kojíte, měli byste se před použitím listů guavy poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistují žádné nežádoucí účinky na plod nebo mateřské mléko.
Čaj z listů guavy má mírně svíravou a hořkou chuť. Proto byste měli pít pouze 1–2 šálky denně a po jídle. Vyhněte se pití čaje z listů guavy během dne, protože to může vést k zažívacím potížím. Tento druh čaje si můžete vychutnat teplý i studený.
Jak bezpečně a efektivně připravit čaj z listů guavy.
Zde jsou podrobnosti o tom, jak bezpečně připravit čaj z listů guavy:
Přísada:
Hrst čerstvých listů guavy nebo mladých pupenů guavy.
Čistá voda.
Med (volitelné).
Návod, jak na to:
Krok 1: Omyjte hrst listů guavy nebo mladých pupenů guavy, abyste z povrchu odstranili veškeré nečistoty.
Krok 2: V hrnci přiveďte k varu potřebné množství vody. Jakmile voda začne vřít, přidejte do hrnce omyté listy guavy.
Krok 3: Listy guavy vařte na mírném ohni asi 15 minut.
Krok 4: Vypněte oheň a pomocí sítka sceďte vodu z listů guavy.
Krok 5: Pro snazší pití můžete přidat 1–2 čajové lžičky medu nebo cukru.
Poznámka: Pro uchování vody z listů guavy ji nalijte do skleněné lahve a poté ji uložte do chladničky.
Kromě vaření čerstvých listů guavy k přípravě čaje je můžete také sušit pro dlouhodobé užívání. Aby se však zabránilo ztrátě nutriční hodnoty, měly by se listy guavy sušit pouze ve stínu a mimo dosah přímého slunečního záření.
Zdroj
