Překvapivá variace na salát ze zelené papáji.

Zelenou papáju lze připravovat různými způsoby, například v polévkách, salátech nebo smažených pokrmech, přičemž oblíbenou volbou je salát ze zelené papáji.

Zelená papája je velmi zdravá, protože je zdrojem vlákniny, vitamínu C, vitamínu A, draslíku a antioxidantů. Podle NDTV obsahuje také enzymy, jako je papain, které napomáhají trávení a mají protizánětlivé vlastnosti.

Zde jsou výhody salátu ze zelené papáji.

Zelenou papáju lze připravit mnoha způsoby, například do polévek, salátů nebo do smažených pokrmů. Obzvláště oblíbeným pokrmem je salát ze zelené papáji.

Bohatý na živiny

Zelená papája je dobrým zdrojem mnoha esenciálních vitamínů a minerálů, včetně vitamínu C, vitamínu A, kyseliny listové, draslíku a hořčíku.

Posilte svůj imunitní systém.

Vysoký obsah vitamínu C v zelené papáji pomáhá posilovat imunitní systém, snižovat riziko infekce a zlepšovat celkové zdraví.

Dobré pro trávení

Zelená papája obsahuje enzym papain, který napomáhá trávení a může pomoci zmírnit příznaky poruch trávení, zácpy a nadýmání.

Protizánětlivé vlastnosti

Přítomnost mnoha fytonutrientů v zelené papáji naznačuje, že má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat záněty v těle a potenciálně předcházet chronickým onemocněním.

Regulace hmotnosti

Zelená papája má nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny a obsahuje enzymy, které podporují trávení a metabolismus. Zařazení zelené papáji do vašeho jídelníčku může pomoci efektivně kontrolovat hmotnost.

Péče o pleť proti stárnutí

Zelená papája obsahuje antioxidanty, jako je vitamín C a vitamín A, které mohou pomoci zlepšit zdraví pokožky, zmírnit známky stárnutí a předcházet poškození kůže způsobenému volnými radikály.

Zelená papája obsahuje draslík, který pomáhá regulovat krevní tlak a předcházet hypertenzi.

Prevence vysokého krevního tlaku

Zelená papája obsahuje draslík, který pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku. Vysoký obsah vlákniny také podporuje zdravou hladinu cholesterolu.

Prevence rakoviny

Zelená papája obsahuje sloučeniny, jako jsou isothiokyanáty a flavonoidy, které mají protirakovinné vlastnosti, zejména snižují riziko rakoviny tlustého střeva, prostaty a plic.

Zlepšení zraku

Zelená papája je bohatým zdrojem vitamínu A, který je nezbytný pro udržení dobrého zraku a prevenci věkem podmíněné makulární degenerace, uvádí NDTV.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-bat-ngo-cua-mon-goi-du-du-xanh-185231127193504545.htm