Tajemství, jak pomoci Messimu zastavit zvracení.

Před deseti lety fanoušci znali obraz hubeného, ​​křehkého Messiho, kterému se často nevolno, když čelil nepříznivým herním podmínkám. Dnes je ale situace jiná.

Messi je i ve 38 letech stále ve skvělé formě - Foto: REUTERS

Když se Messi inspiruje Ronaldem

Messi výrazně zlepšil svou svalovou sílu díky cvičení v posilovně a zdravější stravě. Během jeho nejlepších hráčských let ho ale trápil jeden problém.

To je nevolnost. Problém, který Messiho trápil dlouhou dobu, když mu bylo mezi 25 a 30 lety.

Fanoušci jistě nezapomněli na Messiho, jak se zvrací, kdykoli se ocitne v obtížných herních podmínkách, například ve vysokých nadmořských výškách. Ukázkovým příkladem byl zápas argentinského národního týmu venku proti Peru nebo Bolívii.

V jednom rozhovoru Messi otevřeně přiznal, že hlavním důvodem tohoto problému byly jeho nezdravé stravovací návyky, včetně konzumace sladkostí a slazených nealkoholických nápojů.

Osobou, která Messiho na tento problém upozornila, byl italský nutriční specialista Giuliano Poser. Donutil argentinskou superhvězdu, aby se vzdala svého zvyku pít slazené nealkoholické nápoje. Místo toho Messimu doporučil jíst více zeleniny, sezónního ovoce, ryb, pít minerální vodu a zejména pít čaj yerba mate (tradiční argentinský čaj).

Messi jednou měl období, kdy na hřišti často zvracel - Foto: SPORTOVNÍ ZPRÁVY

V důsledku toho Messi po třicítce na fotbalovém hřišti téměř nikdy nezvracel. Čím je starší, tím více Messi ukazuje, že je stejně fit jako Ronaldo – který je známý svým pevným a disciplinovaným životním stylem.

V roce 2021 Ronaldo také způsobil rozruch, když během tiskové konference shodil ze stolu dvě lahve limonády. Portugalská superstar prohlásila, že takové nápoje nikdy nepije.

Proč se Messi vzdal nealkoholických nápojů?

Podle nutričního poradce Posera způsobují nealkoholické nápoje následující problémy:

1. Způsobuje nerovnováhu hladiny cukru v krvi.

Nealkoholické nápoje obsahují velmi vysoké množství cukru, zejména fruktózy a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy (HFCS), což způsobuje prudký nárůst a následný pokles hladiny cukru v krvi.

To způsobuje nevolnost, závratě a rychlou ztrátu energie – což je obzvláště nebezpečné při vysoce intenzivních aktivitách, jako je hraní fotbalu.

2. Způsobuje dehydrataci a trávicí poruchy.

Nealkoholické nápoje zvyšují pocit plnosti, zvyšují kyselinu žaludeční a mohou konzumenty zvýšit náchylnost k nevolnosti během fyzické aktivity.

Kofein v nealkoholických nápojích může také způsobit dehydrataci, pokud je konzumován ve velkém množství, což ovlivňuje sportovní výkon.

3. Zvýšené riziko zánětu a zranění

Podle Dr. Posera zvyšují zpracované potraviny a nápoje (například nealkoholické nápoje) zánětlivé reakce v těle, což sportovce činí náchylnějšími k natažení svalů, zraněním a pomalejší regeneraci.

4. Účinky na dýchací a nervový systém

Některé studie naznačují, že sycené nealkoholické nápoje zvyšují tlak v žaludku, což ovlivňuje dýchání a schopnost vykonávat namáhavé činnosti, což může vést k nevolnosti a zvracení, jak to kdysi zažil Messi.

Číst dále Zpět na domovskou stránku

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm