Tajemství, jak pomoci Messimu přestat dávit se

Před 10 lety byli fanoušci zvyklí vídat Messiho hubeného, ​​fyzicky slabého a dokonce i zvracejícího, když čelil nepříznivým herním podmínkám. Dnes je ale situace jiná.

Messi je ve svých 38 letech stále velmi zdravý - Foto: REUTERS

Když se Messi učí od Ronalda

Messi si díky tréninku v posilovně a zdravějšímu stravování hodně zlepšil svalovou sílu. Ale je tu jeden problém, který ho trápil, když hrál na vrcholu své formy.

Bylo to suché zvracení. Problém, který Messiho trápil dlouho, když mu bylo asi 25-30 let.

Fanoušci jistě nezapomenou na Messiho, jak zvracel pokaždé, když se ocitl v obtížných herních podmínkách, například ve vysokých nadmořských výškách. Typicky to bylo pokaždé, když Argentina musela hrát venku proti Peru nebo Bolívii.

V jednom rozhovoru Messi otevřeně přiznal, že hlavní příčinou tohoto problému byly jeho nezdravé stravovací návyky. Včetně konzumace sladkostí a pití sycených nealkoholických nápojů.

Osobou, která Messiho na tento problém upozornila, byl italský nutriční specialista Giuliano Poser. Donutil argentinskou superhvězdu, aby se vzdala zlozvyku pití sycených nealkoholických nápojů. Místo toho Messimu doporučil jíst více zeleniny, sezónního ovoce, ryb, pít minerální vodu a zejména pít čaj yerba mate (tradiční argentinský čaj).

Messi měl jednou období, kdy často zvracel na hřišti - Foto: SPORTOVNÍ ZPRÁVY

Díky tomu Messi po třicítce na fotbalovém hřišti téměř nezvrací. S přibývajícím věkem Messi ukazuje, že je stejně silný jako Ronaldo - který je známý svým železně disciplinovaným životním stylem.

V roce 2021 Ronaldo také způsobil rozruch, když v místnosti pro tiskové konference odstrčil ze stolu dvě lahve nealkoholických nápojů. Portugalská superstar prohlásila, že tyto nápoje nikdy nepil.

Proč se Messi vzdal nealkoholických nápojů

Podle nutričního experta Posera způsobují nealkoholické nápoje následující problémy:

1. Způsobuje poruchy hladiny cukru v krvi

Nealkoholické nápoje mají velmi vysoký obsah cukru, zejména fruktózy a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy (HFCS), které způsobují prudký nárůst a následný pokles hladiny cukru v krvi.

To způsobuje nevolnost, závratě a rychlou ztrátu síly – obzvláště nebezpečné při vysoce intenzivním cvičení, jako je například fotbal.

2. Způsobuje dehydrataci a zažívací potíže

Nealkoholické nápoje zvyšují pocit plnosti, zvyšují kyselinu žaludeční a mohou u pijáků zvýšit pravděpodobnost dávení během fyzické aktivity.

Kofein v nealkoholických nápojích může také způsobit dehydrataci, pokud je konzumován ve velkém množství, což ovlivňuje výkon.

3. Zvýšené riziko zánětu a zranění

Podle Dr. Posera průmyslově vyráběné potraviny a nápoje (jako je limonáda) zvyšují zánět v těle, což sportovce činí náchylnějšími k natažení svalů, zraněním a pomalejší regeneraci.

4. Účinky na dýchací a nervový systém

Některé studie ukazují, že sycené nealkoholické nápoje zvyšují tlak v žaludku, což ovlivňuje dýchání a schopnost intenzivně cvičit, což může vést ke zvracení, jaké kdysi zažil Messi.

Číst dále Zpět k tématům

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm