Jednoduchá snídaně může pomoci podpořit kontrolu cholesterolu.

Ovesná kaše namočená přes noc v banánech je pohodlnou snídaní, která poskytuje mnoho živin prospěšných pro kardiovaskulární zdraví.

Ovesná kaše namočená přes noc v banánech je snídaně s vysokým obsahem vlákniny, která podporuje kardiovaskulární zdraví a pomáhá kontrolovat cholesterol. (Grafika: Thanh Thanh)

Ovesné vločky s banánem namočené přes noc jsou snídaní bohatou na vlákninu, která podporuje kardiovaskulární zdraví a pomáhá kontrolovat cholesterol. Toto jídlo kombinuje oves, chia semínka, ořechové máslo, banány, mandlové mléko a řecký jogurt a poskytuje tak vyvážený zdroj živin a pocit sytosti.

Mohlo by vás zajímat

Ceny zlata dnes, 29. června: Zlato SJC, zlaté prsteny Bao Tin Minh Chau, zlato Bao Tin Manh Hai, zlato Phu Quy a ceny zlata Doji opět klesly.GĐXH - Ceny zlata dnes u mnoha značek klesly v návaznosti na slábnoucí trend světových i domácích cen; zlaté slitky a prsteny SJC klesly o 500 000 VND za unci.

Od 1. července: Výměna kamer, obrazovek, nárazníků atd. již nevyžaduje žádné úpravy vozidla.Podle nových předpisů se od 1. července mnoho změn interiéru, exteriéru a osvětlení automobilů, pokud splňují technické požadavky, již nebude považovat za úpravy, což přispěje ke snížení administrativních postupů a úspoře času a nákladů pro občany i podniky.

Potraviny, které byste měli mít ve své kuchyni, abyste účinně kontrolovali cholesterol.Vysoký cholesterol, zejména LDL cholesterol, může mít dlouhodobé účinky na kardiovaskulární zdraví.

Oves obsahuje beta-glukan, typ rozpustné vlákniny, která může pomoci snížit LDL cholesterol (špatný cholesterol). Chia semínka také dodávají rozpustnou vlákninu, která přispívá ke kardiovaskulárnímu zdraví a kontrole cholesterolu.

Ořechové máslo poskytuje nenasycené tuky prospěšné pro srdce. Pokud se tento typ tuku používá jako náhrada potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je máslové pečivo nebo zpracované maso, může v průběhu času přispět ke zlepšení hladiny LDL cholesterolu. Proto se přes noc namočené ovesné vločky stávají zdravější volbou snídaně.

Řecký jogurt nejen poskytuje bílkoviny, ale také obsahuje probiotika, která jsou prospěšná pro trávicí systém. Banány jsou dobrým zdrojem vlákniny a draslíku a také dodávají pokrmu přirozenou sladkost, což pomáhá snížit potřebu přidaného cukru nebo zpracovaných polev.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Zdroj: https://baoquangninh.vn/bua-sang-don-gian-giup-ho-tro-kiem-soat-cholesterol-3411887.html