Jak číst etikety na doplňcích stravy

Mnoho lidí kupuje a používá doplňky stravy na základě účinků uvedených na obalu nebo v reklamách, aniž by si ověřili složení.

Ministerstvo zdravotnictví upozorňuje, že doplňky stravy nejsou léky a nemají žádný terapeutický účinek - Foto: Správa bezpečnosti potravin

Podle Dr. Nguyen Huy Hoanga existuje v současnosti devět běžných typů funkčních potravin: vitamínové a minerální doplňky; posilovače imunity; doplňky stravy na hubnutí/formování postavy; doplňky stravy pro krásu; doplňky stravy pro kosti a klouby; kardiovaskulární doplňky; doplňky stravy pro spánek a nervový systém; doplňky stravy pro trávicí zdraví; a doplňky stravy na podporu jater.

Mnoho lidí v současnosti kupuje produkty na základě použití uvedeného na obalu nebo v reklamách, aniž by si ověřili složení. To často vede k tomu, že produkty nepřinášejí očekávané výsledky, protože některé produkty neobsahují dostatečné množství potřebných ingrediencí.

Kromě toho mohou spotřebitelé užívat doplňky stravy v nadměrném množství nebo v nadměrných dávkách. Například užívání multivitaminu a samostatného doplňku stravy s vitamínem C může vést k předávkování. Nebo jejich nesprávné užívání může způsobit nežádoucí účinky, jako je užívání vápníku bez doplňku vitamínu D, což nemusí být účinné.

Dr. Hoang proto spotřebitelům doporučuje, aby si zjistili následující základní informace:

1. Název přípravku (ujistěte se, že nedochází k záměně mezi doplňky stravy a léčivy (doplňky stravy nemají léčebný účinek)) a léková forma (tablety, kapsle, prášek, roztok atd., dle zamýšleného použití).

2. Pečlivě si přečtěte složení produktu, věnujte pozornost hlavní účinné látce a zkontrolujte, zda množství odpovídá doporučené denní dávce. Dávejte si také pozor na vedlejší složky, včetně konzervantů, aromat a potravinářských barviv. Vyhýbejte se složkám, které mohou způsobovat alergie (sója, lepek, laktóza atd.) nebo škodlivé látky (olovo, arsen).

3. Dávkování a návod k použití by měly být pečlivě přečteny podle doporučení výrobce; nezvyšujte dávku sami, abyste předešli otravě. Děti, těhotné ženy a osoby s chronickými onemocněními by se měly poradit s lékařem.

4. Zkontrolujte informace o výrobci. To zahrnuje i výrobce/dovozce/distributora, upřednostňujte produkty od renomovaných společností s jasnými adresami. Zkontrolujte certifikace: hledejte certifikace jako GMP, ISO, HACCP nebo certifikace s licencí Ministerstva zdravotnictví . Informace o produktu si můžete ověřit také pomocí čárového kódu nebo QR kódu.

5. Nakonec zkontrolujte datum spotřeby produktu, abyste se vyhnuli nákupu produktů, které se blíží ke konci doby použitelnosti nebo mají poškozený obal.

Číst dále Zpět na domovskou stránku

Zdroj: https://tuoitre.vn/cach-doc-nhan-dan-thuc-pham-chuc-nang-2025031623351144.htm