Jak studenti vyrovnávají bouři tlaku

Mnoho vynikajících studentů v Ho Či Minově Městě se nerozhoduje, zda se vzdát, nebo se vzdát, a proto má způsoby, jak se s tím vyrovnat, protože „bez tlaku nejsou diamanty“.

LEHKÁ ZÁBAVA, HRAJTE SVŮJ OBLÍBENÝ SPORT

Nguyen Thi Bich Ngoc, studentka 12. ročníku s oborem literatura 2 na Střední škole Le Hong Phong pro nadané v Ho Či Minově Městě, která nedávno získala třetí místo v celostátní literární soutěži, se podělila o to, že je perfekcionistka a neodvažuje se trávit čas učením se na celostátní zkoušku z literatury, ale ignoruje ostatní předměty. Ngoc je často velmi stresovaná a napjatá, aby se vším vyrovnala. Zejména letos se musí připravovat na maturitu a přijímací zkoušky na univerzitu.

Žáci 12. ročníku se snaží skloubit studium s účastí na mimoškolních aktivitách

„Byly chvíle, kdy jsem měla velké obavy nebo jsem každou noc spala jen pár hodin, a byly chvíle, kdy jsem plakala, když byl tlak příliš velký. Naštěstí jsem se ale mohla svěřit blízkým přátelům, rodičům a sestře, takže jsem stres dokázala překonat,“ studentka měla vždy průměrné skóre přes 9 ve všech předmětech a v 10. a 11. ročníku 9,7 z literatury. Zároveň Ngoc věří, že lehká zábava v rozumném čase je pro stresované studenty způsobem, jak překonat „hory“ domácích úkolů, osnov a termínů, které je třeba splnit. Stejně jako Ngoc si vybírá sledování svých oblíbených epizod.

Tong Nguyen Thanh Van z 8. ročníku střední školy An Phu Dong, 12. obvod v Ho Či Minově Městě, je aktivní studentkou, která dosahuje nejen vynikajících akademických výsledků, ale také se účastní mnoha mimoškolních aktivit. Sdělila, že se tlaku nebojí, „protože s tlakem přicházejí diamanty“.

Thanh Van si udržuje rovnováhu tím, že si rozumně rozvrhuje čas a věnuje se sportům , které miluje. Van je již mnoho let vynikající studentkou, v 7. třídě se umístila na prvním místě ve studiu, získala druhé místo v okresní soutěži Ambasador čtenářské kultury, účastnila se městské soutěže v kreativitě mládeže a dětí, okresní soutěže v vedení týmů, městské soutěže Vodní raketa... Van nenavštěvuje žádné doplňkové hodiny, ale pouze doplňkovou hodinu angličtiny a volejbalu. „Byly chvíle, kdy jsem měla pocit, že nemám dost času na domácí úkoly, ale když jsem se na to dívala zpětně, uvědomila jsem si, že nevím, jak svůj čas využít,“ řekla studentka, která se zúčastnila projektu „využití slané vody k výrobě elektřiny“ a vyhrála cenu v městské soutěži v kreativitě mládeže a dětí pro školní rok 2022–2023.

„Každý den se podívám na cvičení na další den. Pokud je cvičení hodně, pokusím se je dokončit brzy, zkusím je udělat rychle a pak se budu věnovat zábavě. Osobně si myslím, že byste neměli bez rozdílu brat doplňkové hodiny, to je plýtvání časem a penězi a nepřináší to mnoho výhod. Místo toho se učte životní dovednosti, předměty, ve kterých jste opravdu slabí, nebo studujte pokročilé kurzy – ne jen studujte podle školního programu,“ řekl Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (vlevo) a Tong Nguyen Thanh Van se dělí o způsoby, jak si udržet rovnováhu při studiu.

C. VYLEČTE NEMOC „VŽDYCKY MÁTE POCIT, ŽE NENÍ DOST ČASU“

Tran Mai Anh, student třídy 11A5, střední škola Tran Van Giau, okres Binh Thanh, Ho Či Minovo Město, zástupce skupiny FoAD, získal druhou cenu v soutěži nápadů pro startupy mezi studenty v roce 2023 s projektem „Toxická produktivita – pomoc středoškolákům překonat toxickou produktivitu pomocí studijního sešitu v kombinaci s překonáváním vlastních limitů“, má mnoho vysvětlení pro situaci, kdy studenti „mají neustálý pocit, že nemají dostatek času“.

„Mnoho studentů, zejména středoškoláků, je neustále přetížených, ve stresu a neustále se cítí „nedostatečně“; nebo pracují bez plánu, což vede k přerušení a zpožděním v práci, jako by šlo o časovou smyčku. Nebo studenti tráví příliš mnoho času zábavou a zanedbávají studium a opakování. Zvláštním důvodem, na který jen málokdo myslí, je to, že mnoho studentů tráví příliš mnoho času zbytečnými a nedůležitými činnostmi. Důsledkem je, že ve studiu nedělají pokroky a jejich kvalita života se výrazně snižuje,“ řekla Mai Anh.

Žačka jedenácté třídy uvedla, že 5 členů FoAD – kteří mají mnoho vynikajících akademických úspěchů a mimoškolních aktivit – se také stali oběťmi nerovnováhy mezi životem a studiem, zahlceni domácími úkoly...

Jak se všem podařilo znovu nalézt rovnováhu? Mai Anh řekla: „Volný čas jsme si rozdělili rozumně a efektivně. Každý si naplánoval práci, kterou bylo třeba udělat v určitém časovém období, s realistickými a dosažitelnými cíli. Zároveň jsme si museli vytvořit seznam úkolů seřazený podle priority a důležitosti. Zejména já a moji přátelé jsme si vždy udržovali pozitivní náladu a vždycky jsme si říkali, že „to zvládneme“. Víra v sebe sama nám pomáhá uniknout pocitu „přetížení“ – pocitu, že jsme vším zahlceni.“

SDÍLEJTE SI TLAK, KTERÉMU ČELÍTE

Mistr Le Van Nam, učitel chemie na střední škole Tran Van Giau v Ho Či Minově Městě, uvedl, že od doby, kdy ve škole začal pracovat, viděl mnoho studentů dosahovat pozoruhodných akademických úspěchů a účastnit se mnoha hřišť pořádaných školou. Je pozoruhodné, že na střední škole mnoho studentů čelilo období psychické krize. Pan Nam se jednou mnoha studentů zeptal: „Jaké je tajemství vyvážení všeho?“ „Překvapivě jsem dostal odpověď ‚tváří v tvář‘. Úspěšní studenti jsou ti, kteří vědí, jak čelit tlaku, problémům, které je třeba řešit, a vždy si stanovují cíle, kterých mohou dosáhnout. Kromě toho si také rozumně rozdělují čas mezi studium, hraní a účast na dalších činnostech. Zároveň jsem si uvědomil, že studenti s mnoha úspěchy jsou také ti, kteří se často dělí se svou rodinou a blízkými přáteli o své studium ve škole, o radostech a těžkostech, kterým čelí. Sdílení je v životě nesmírně důležitým katalyzátorem,“ sdělil mistr Le Van Nam.

Zachovej si víru

Docent Dr. Nguyen Dinh Quan, vedoucí laboratoře biopaliv a biomasy na Technické univerzitě (Národní univerzita v Ho Či Minově městě), se s reportérem Thanh Nien podělil o to, že v laboratoři, kterou vede, je mnoho studentů, kteří studují velmi efektivně, dosahují vysokého skóre, ale přesto si v klidu užívají mládí se sny o sebevzdělávání. Překonávají tlak ze studia a zkoušek, věnují se vědeckému výzkumu, obchodním aktivitám, startupům nebo uměleckým vášním...

Zjistil však také, že někteří mladí lidé nemohou najít cíl své cesty a snadno ztrácejí směr. Odtud jim chybí patřičné úsilí a nakonec zaostávají za svými přáteli. Postupně se odradí, vzdávají to a sklouzávají z kopce...

„Jako člověk, který už prošel a zažil těžkosti, výzvy a stres, kterým studenti čelí, doufám, že si vždy zachováme svou víru. To je ta pravá hodnota, která bude vždycky potvrzována. Naší skutečnou hodnotou je úsilí, neustálé učení a důvěra, že jakoukoli obtíž lze překonat. Všichni jsme na životní cestě, která není snadná, ale pokud jsme neochvějní na zvolené cestě, tato víra je silou, která nás dovede k cíli rychleji,“ sdělil docent Dr. Nguyen Dinh Quan.

"Žádný tlak, nic"

Tran Mai Anh, žák 11. ročníku střední školy Tran Van Giau, řekl: „Mnoho mladých lidí zná inspirativní rčení ‚Žádný tlak, žádné diamanty‘. Ale myslím si, že bez tlaku není nic. Akademické úspěchy ‚stagnují‘ a nemohou se dále rozvíjet. Čelit tlaku však není pro studenty posledních ročníků a středoškoláky snadné. Proto je třeba být vytrvalý, čelit všem obtížím a nenechat si tento tlak pro sebe, sdílet ho tak, aby byl slyšet.“

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm