Jak studenti vyrovnávají „bouři“ tlaku.

Místo aby se vzdali nebo se vzdali, mnoho vynikajících studentů v Ho Či Minově Městě našlo způsoby, jak se s tím vyrovnat, protože „bez tlaku nejsou diamanty“.

RELAXAČNÍ ZÁBAVA PŘI HRANÍ VAŠEHO OBLÍBENÉHO SPORTU

Nguyen Thi Bich Ngoc, studentka 12. ročníku specializující se na literaturu na Střední škole Le Hong Phong pro nadané v Ho Či Minově Městě, která nedávno získala třetí místo v celostátní soutěži vynikajících studentů v literatuře, se podělila o to, že je perfekcionistka a neodvažuje se věnovat veškerý svůj čas přípravě na celostátní soutěž literárních družstev, zatímco zanedbává ostatní předměty. Ngoc se často cítí velmi stresovaná, když se snaží všechno vyvážit. Zvláště letos se musí také připravovat na maturitu a přijímací zkoušky na univerzitu.

Studenti vyšších ročníků středních škol skloubí akademické aktivity s mimoškolními aktivitami.

„Byly chvíle, kdy jsem měla velké obavy nebo jsem spala jen pár hodin v noci a někdy byl tlak tak ohromující, že jsem plakala. Naštěstí mám blízké přátele, rodiče a mladší sestru, kterým se můžu svěřit, takže jsem stres dokázala překonat,“ svěřila se studentka, která má ve všech předmětech průměrnou známku nad 9, přičemž v 10. i 11. ročníku dosáhla 9,7 z literatury. Zároveň Ngoc věří, že lehká zábava v rozumném časovém rámci je pro stresované studenty způsobem, jak překonat „hory“ domácích úkolů, úkolů a termínů. Ngoc si například vybírá sledování svých oblíbených televizních pořadů.

Tong Nguyen Thanh Van, žákyně 8. třídy na střední škole An Phu Dong, 12. okres v Ho Či Minově Městě, se jako aktivní studentka s vynikajícími studijními výsledky a účastí v mnoha mimoškolních aktivitách podělila o to, že se tlaku nebojí, „protože tlak vytváří diamanty“.

Thanh Vân si udržuje rovnováhu efektivním hospodařením s časem a hraním svých oblíbených sportů . Vân je již mnoho let vynikající studentkou, v 7. třídě se umístila na prvním místě v akademickém hodnocení, získala druhé místo v okresní soutěži Ambasador čtenářské kultury, účastní se městské soutěže v oblasti inovací mládeže a dětí, soutěží v okresní soutěži Vedoucí týmů a městské soutěže Vodní raketa… Vân nenavštěvuje nadměrné množství doplňkových hodin, bere si pouze doplňkové lekce angličtiny a volejbalu. „Byly chvíle, kdy jsem měla pocit, že nemám dostatek času na domácí úkoly, ale když se na to podívám zpětně, uvědomuji si, že jsem nevěděla, jak svůj čas co nejlépe využít,“ řekla studentka, která se zúčastnila projektu „využití slané vody k výrobě elektřiny“, který ve školním roce 2022–2023 získal ocenění v městské soutěži v oblasti inovací mládeže a dětí.

„Každý den si procházím úkoly na další den. Pokud je hodně domácích úkolů, snažím se je dokončit brzy a rychle je dokončit, než věnuji čas volnému času. Osobně si myslím, že není dobrý nápad navštěvovat bez rozdílu hodiny navíc; plýtvá to časem a penězi a nepřináší to mnoho výhod. Místo toho byste se měli učit životní dovednosti, předměty, ve kterých jste opravdu slabí, nebo pokročilé kurzy – ne jen se řídit školními osnovami,“ řekl Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (vlevo) a Tong Nguyen Thanh Van se dělí o tipy, jak si při studiu udržet rovnováhu.

C. LÉČENÍ „VŽDYCKY POCIT, ŽE NENÍ DOST ČASU“

Tran Mai Anh, student třídy 11A5 na střední škole Tran Van Giau v okrese Binh Thanh v Ho Či Minově Městě, zastupující skupinu FoAD, získal v roce 2023 druhou cenu v soutěži nápadů pro středoškoláky v oblasti podnikání s projektem „Toxická produktivita – Pomoc středoškolákům překonat toxickou produktivitu pomocí studijní příručky v kombinaci s výzvami sebeobrany“ a nabízí několik vysvětlení pro situaci, kdy studenti „mají vždy pocit, že nemají dostatek času“.

„Mnoho studentů, zejména středoškoláků, je neustále zahlceno a ve stresu, neustále se cítí ‚nedostatečně‘; nebo pracují bez plánu, což vede k přerušení a zpožděním v jejich práci a vytváří časovou smyčku. Nebo studenti tráví příliš mnoho času zábavou a zanedbávají studium a opakování. Obzvláště pozoruhodným, ale často přehlíženým důvodem je, že mnoho studentů věnuje příliš mnoho času zbytečným a nedůležitým činnostem. V důsledku toho nedělají pokroky ve studiu a kvalita jejich života se výrazně snižuje,“ řekla Mai Anh.

Student jedenácté třídy uvedl, že pět členů FoAD – studentů s vynikajícími studijními výsledky a mimoškolními aktivitami – se také stalo obětí nerovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a zahlcení domácími úkoly…

Jak se všem podařilo znovu nalézt rovnováhu? Mai Anh se podělila: „Svůj volný čas jsme si rozdělili moudře a efektivně. Každý si naplánoval úkoly, které musel v určitém časovém rámci splnit, a stanovil si realistické a dosažitelné cíle. Zároveň jsme si vytvořili seznamy úkolů seřazené podle priority a důležitosti. Zejména já a moji přátelé jsme si vždy udržovali pozitivní přístup a neustále jsme si říkali: ‚Zvládnu to.‘ Víra v sebe sama nám pomohla vyhnout se pocitu zahlcení.“

SDÍLÍM TLAK, KTERÉMU ČELÍM

Podle pana Le Van Nama, učitele chemie na střední škole Tran Van Giau v Ho Či Minově Městě, od svého nástupu do školy pozoroval mnoho studentů, kteří dosahují významných akademických úspěchů a účastní se různých školních aktivit. Je pozoruhodné, že mnoho středoškoláků čelí obdobím psychické krize. Pan Nam se mnoha studentů zeptal: „Jaké je vaše tajemství, jak všechno vyvážit?“ „Překvapivě všechny odpovědi, které jsem dostal, zněly ‚postavte se tomu čelem‘. Úspěšní studenti jsou ti, kteří vědí, jak čelit tlaku a problémům, a vždy si stanovují dosažitelné cíle. Kromě toho si moudře rozdělují čas mezi studium, hraní a účast na dalších aktivitách. Zároveň jsem si uvědomil, že tito studenti s vysokými výsledky jsou také ti, kteří se svými rodinami a blízkými přáteli často sdílejí své studium, své radosti a těžkosti, kterým čelí. Sdílení je v životě neuvěřitelně důležitým katalyzátorem,“ sdělil mistr Le Van Nam.

Udržujte si svou víru živou.

Docent Dr. Nguyen Dinh Quan, vedoucí laboratoře biopaliv a biomasy na Technologické univerzitě (Vietnamská národní univerzita v Ho Či Minově Městě), se s novinami Thanh Nien podělil o to, že v jeho laboratoři je mnoho studentů ve studiu velmi efektivních, dosahují vysokých známek a přesto si klidně užívají mládí se sny o sebevzdělávání. Překonávají tlak studia a zkoušek, pouštějí se do vědeckého výzkumu, obchodních aktivit, podnikání nebo se věnují svým uměleckým vášním…

Všiml si však také, že někteří mladí lidé postrádají smysl života a snadno ztrácejí cestu. V důsledku toho jim chybí správné úsilí a zaostávají za svými vrstevníky. Postupně se odradili, vzdali to a spirálovitě se propadali...

„Jako někdo, kdo si prošel obtížemi, výzvami a stresem, kterým studenti čelí, doufám, že si vždy zachováme svou víru. Pravé hodnoty budou vždy potvrzovány. Naše skutečná hodnota spočívá v našem úsilí, neustálém učení a důvěře, že dokážeme překonat jakoukoli těžkost. Všichni jsme na cestě životem, která není snadná, ale když zůstaneme neochvějní na cestě, kterou si zvolíme, je tato víra silou, která nám pomůže dosáhnout našeho cíle rychleji,“ sdělil docent Dr. Nguyen Dinh Quan.

"Bez tlaku nic není."

Tran Mai Anh, student 11. třídy na střední škole Tran Van Giau, řekl: „Mnoho mladých lidí zná inspirativní rčení ‚Bez tlaku nejsou diamanty.‘ Ale myslím si, že bez tlaku není vůbec nic. Akademické úspěchy stagnují a nemohou se dále rozvíjet. Čelit tlaku však pro středoškoláky v posledním ročníku není snadné. Studenti proto potřebují vytrvalost, aby se postavili všem obtížím a nenechávali si tyto tlaky pro sebe; měli by se o ně podělit, aby byli slyšet.“

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm