Jak překonat suchou a svědivou pokožku v zimě

Zima přináší studený a suchý vzduch, který způsobuje, že pokožka je náchylná k vysušování, olupování a svědění, zejména u lidí s citlivou pokožkou.

Suchá a svědivá kůže je nejen nepříjemná, ale také snižuje sebevědomí. Tento stav však můžete zcela překonat vhodnými opatřeními v péči o pleť.

Suchá a svědivá kůže v zimě je častým problémem.

Zde je několik účinných způsobů, jak si v zimě chránit a pečovat o svou pokožku.

Hydratace je v centru pozornosti

Suchá a svědivá pokožka v zimě je způsobena především nedostatkem hydratace. Proto je správná hydratace nejdůležitějším faktorem k překonání tohoto stavu.

Vybírejte hydratační krémy s hustou a bohatou texturou, které vaši pokožku hloubkově hydratují. Složky jako kyselina hyaluronová, ceramidy, glycerin a bambucké máslo pomohou udržet vlhkost, zklidnit pokožku a obnovit její kožní bariéru.

Hydratujte ihned po koupeli: Po koupeli, když je vaše pokožka ještě mírně vlhká, je nejlepší čas nanést hydratační krém. Ten pomůže živinám snadno proniknout a udrží vaši pokožku dlouhodobě hydratovanou.

Správná hydratace je nejdůležitějším faktorem pro překonání tohoto stavu.

Vyberte si jemný čisticí prostředek

Čisticí prostředky na obličej mohou, pokud nejsou správně zvoleny, odstranit přirozené oleje z pokožky, což ji ještě více vysušuje a svědí.

Produkty obsahující mýdlo nebo alkohol mohou vysušovat a dehydratovat vaši pokožku. Vyberte si jemný čisticí prostředek, který tyto složky neobsahuje, abyste chránili svou pokožku před vysušením a svěděním. Produkty s hydratačními složkami, jako je glycerin nebo kyselina hyaluronová, pomohou vaši pokožku vyčistit a zároveň si zachovat její přirozenou vlhkost.

Dejte si teplou koupel, ne příliš horkou

I když se horká voda může v zimě zdát příjemná, je hlavní příčinou suché pokožky. Horká voda odstraňuje přirozené oleje, takže pokožka je dehydratovaná a náchylná ke svědění.

Příliš horká voda vám rychle vysuší pokožku, proto se sprchujte v teplé, ne horké vodě. To pomůže ochránit vaši pokožku před vysušením a svěděním. Vyhněte se příliš dlouhému sprchování, zejména v zimě. Dlouhodobé vystavení vodě může také způsobit, že vaše pokožka ztratí nezbytnou vlhkost.

Dlouhodobé vystavení vodě může také způsobit, že pokožka ztratí potřebnou vlhkost.

Použijte zvlhčovač nebo odvlhčovač vzduchu

V zimě je vnitřní vzduch často velmi suchý, zejména při použití klimatizace nebo topení. To činí pokožku náchylnější k dehydrataci a způsobuje suchost a svědění.

Tato zařízení zvlhčují vzduch, zklidňují pokožku a pomáhají zmírnit suchost. Umístěte jedno do ložnice nebo pracovního koutu, abyste ochránili pokožku před vysušením.

Pijte pravidelně vodu

Když je zima, často necítíme takovou žízeň jako v létě, ale naše tělo stále potřebuje dostatek vody k udržení funkcí a zdravé pokožky.

Pijte alespoň osm sklenic vody denně, zejména pokud se nacházíte v klimatizovaném nebo vytápěném prostředí. Voda pomáhá hydratovat pokožku zevnitř, což pomáhá snižovat suchost a svědění. Potraviny jako losos, lněná semínka, vlašské ořechy atd. obsahují omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají pokožce udržovat vlhkost a bojovat proti suchosti a svědění.

Pijte dostatek vody pro udržení funkcí a zdravé pokožky.

Použijte hydratační masku

Hydratační masky mohou být okamžitým řešením pro suchou a svědivou pokožku, protože poskytují hloubkovou hydrataci a účinně ji zklidňují. Noční masky mohou pokožce dodat vlhkost po celou noc a zanechat ji jemnou a hladkou následující ráno. Plynové masky mohou pokožce dodat velké množství hydratace a okamžitě zklidnit svědění a suchost.

Doplňujte živiny zevnitř

Pro udržení zdravé pokožky je velmi důležité doplňovat živiny zevnitř. Používejte vitamíny na podporu pokožky. Vitamíny A, C a E jsou esenciální vitamíny, které pomáhají zvyšovat odolnost pokožky a chrání ji před vlivy prostředí. Tyto vitamíny můžete doplňovat prostřednictvím potravin nebo funkčních potravin.

Oleje jako kokosový olej, olej z hroznových jader a arganový olej hydratují a zjemňují pokožku. Můžete je aplikovat přímo na pokožku nebo je užívat jako doplňky stravy.

Pro udržení zdravé pokožky je také velmi důležité doplňovat živiny zevnitř.

Vyhněte se přílišnému škrábání nebo tření

Pokud je kůže suchá a svědí, může intenzivní holení nebo tření způsobit její vážné poškození. Pokud kůže svědí, používejte zklidňující pleťové vody nebo gely s obsahem aloe vera nebo ovesných vloček, abyste minimalizovali svědění, aniž byste ji poškodili.

Suchá a svědivá pokožka v zimě je běžným problémem, ale s náležitou péčí ji můžete před vysušením a nepohodlím zcela ochránit. Dostatečná hydratace, výběr šetrných produktů, dostatečný příjem vody a ochrana pokožky před vnějšími vlivy vám pomohou mít jemnou a zdravou pokožku po celé chladné období. Dodržujte výše uvedené tipy, abyste si v zimě udrželi pokožku hladkou a plnou života.

Moje Anh

Zdroj: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html