Čističky vzduchu dokáží odstranit dráždivé látky, jako jsou plísně a prach; pravidelné čištění rohožek, dek a polštářů pomáhá předcházet respiračním onemocněním.
Čistá ložnice pomáhá zajistit dobré zdraví, předchází astmatickým záchvatům a alergickým příznakům a přispívá ke zlepšení životního prostředí. Zde je několik tipů na úklid ložnice.
Nechovávejte domácí mazlíčky v ložnici.
Zvířecí chlupy, sliny a moč mohou do domu zanést alergeny, plísně a pyl zvenčí. Rodiny s domácími mazlíčky by měly pravidelně vysávat a vyhýbat se chovu koček a psů v ložnicích.
Odstraňte plíseň
Je vhodné pravidelně kontrolovat váš obytný prostor, zda se v něm neobjevují známky plísně, například kondenzace na oknech. Pokud k ní dojde, měli byste okna a sklo otřít, abyste plíseň odstranili. Za vlhkého počasí mohou rodiny použít odvlhčovač vzduchu.
Neskladujte vlhké nebo potem nasáklé oblečení v koších na prádlo v ložnici. Plesnivé oblečení může u lidí s astmatem vyvolat astmatické záchvaty nebo u lidí s oslabeným imunitním systémem respirační onemocnění. Většina plísňových spor je neškodná, ale ve vlhkém prostředí mohou být škodlivé pro malé děti, starší osoby a osoby se zánětem vedlejších nosních dutin.
Používejte čističku vzduchu.
Čističky vzduchu dokáží odstranit dráždivé látky, jako je kouř, plísně a prach. Doporučuje se otevřít okna a dveře, aby do domu mohl proudit čistý venkovní vzduch.
V zimě je nejlepší otevírat okna v ranním slunci na kratší dobu, aby se minimalizoval vstup studeného vzduchu do domu a předešlo se zdravotním problémům. V létě by se okna měla otevírat pozdě odpoledne, aby dovnitř proudil vánek. Pokud žijete v oblasti s vysokou úrovní znečištění, rodiny by měly omezit otevírání oken nebo používat závěsy, aby blokovaly prach.
Otevřete okno, aby se do ložnice dostal čerstvý vzduch. Foto: Freepik
Praní prostěradel, záclon a koberců.
Koberce obsahují plísně a roztoče, kteří postihují dýchací systém. Ty se dostávají do vzduchu při vysávání nebo když na ně šlápnete. Podle amerických Center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) jsou roztoči jedním z nejčastějších spouštěčů astmatu v interiérech.
Záclony, ložní prádlo a polštáře, které obsahují roztoče, jsou také škodlivé pro plíce a při vdechnutí vyvolávají astmatické záchvaty. Čištění rohožek, ložního prádla a polštářů přibližně třikrát týdně a pravidelné čištění záclon alespoň jednou za měsíc pomáhá předcházet riziku onemocnění.
Pokojové rostliny mohou absorbovat prach a škodlivé látky znečišťující ovzduší, jako je formaldehyd, benzen a toluen, zejména v uzavřených prostorách se špatnou cirkulací vzduchu. Pomáhají také zvyšovat vlhkost vzduchu a snižovat teplotu v místnosti.
Pravidelně vysávejte.
Vysavače pomáhají čistit podlahy a odstraňovat prach a nečistoty z těsných prostor, jako jsou okenní štěrbiny, podlahové lišty nebo schodiště. Oblečení uložené ve skříních může hromadit žmolky nebo vlákna, která vypadávají. Vyndání všeho ven a jeho vyčištění zabere hodně času. Ruční vysavač proto snadno vyčistí zákoutí a štěrbiny uvnitř skříní a odstraní žmolky z povrchu oblečení.
Le Nguyen (podle WebMD )
Zdrojový odkaz
Komentář (0)