Jak uklidit ložnici, abyste předešli respiračním onemocněním

Čističky vzduchu dokáží odstranit dráždivé látky, jako jsou plísně a prach; pravidelně čistěte koberce a ložní prádlo, abyste předešli respiračním onemocněním.

Čistá ložnice pomáhá zajistit dobré zdraví, předcházet astmatickým záchvatům, alergickým příznakům a přispívá ke zlepšení kvality obytného prostoru. Níže uvádíme několik tipů na úklid ložnice.

Žádní domácí mazlíčci v ložnici

Zvířecí lupy, sliny a moč mohou do domu přenášet alergeny, plísně a pyl zvenčí. Rodiny s domácími mazlíčky by měly pravidelně vysávat a držet kočky a psy mimo ložnici.

Odstraňte plíseň

Pravidelně kontrolujte svůj obytný prostor, zda se v něm neobjevují známky plísně, například kondenzace na oknech. V tomto okamžiku otřete okna a sklo, abyste plíseň odstranili. Pokud je vlhké počasí, může vaše rodina použít odvlhčovač.

Nenechávejte vlhké nebo propocené oblečení v koši na prádlo v ložnici. Plesnivé oblečení může u lidí s astmatem vyvolat astmatické záchvaty a u lidí s oslabenou imunitou dýchací potíže. Většina plísňových spor není nebezpečná, ale ve vlhkém prostředí mohou být škodlivé pro malé děti, starší osoby a mohou způsobit zánět vedlejších nosních dutin.

Používejte čističku vzduchu

Čističky vzduchu dokáží odstranit dráždivé látky, jako je kouř, plísně a prach. Otevřete okna a dveře, abyste dovnitř vpustili čerstvý vzduch.

V zimě je nejlepší otevírat dveře na ranním slunci na kratší dobu, aby do domu mohlo vniknout méně studeného vzduchu a předešlo se tak zdravotním problémům. V létě je nejlepší otevírat dveře v chladném odpoledni, aby se zachytil vítr. Pokud žijete v místě s vysokou hustotou znečištění, měla by vaše rodina omezit otevírání dveří nebo použít závěsy, aby zabránila vniknutí prachu.

Otevřete okno, aby se do ložnice dostal čerstvý vzduch. Foto: Freepik — Otevřete okno, aby se do ložnice dostal čerstvý vzduch. Foto: *Freepik*

Praní prostěradel, záclon, koberců

Koberce obsahují plísně a roztoče, kteří postihují dýchací systém. Dostávají se do vzduchu při vysávání nebo při chůzi. Podle amerických Center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) jsou roztoči jedním z nejčastějších spouštěčů astmatu v interiérech.

Záclony, ložní prádlo a polštáře, které obsahují roztoče, jsou také škodlivé pro plíce a při vdechnutí mohou vyvolat astmatické záchvaty. Čištění koberců, ložního prádla a polštářů přibližně třikrát týdně a záclon alespoň jednou za měsíc může pomoci předejít riziku onemocnění.

Pěstování rostlin v interiéru má schopnost absorbovat prach a toxické látky ze vzduchu, jako je formaldehyd, benzen, toluen, zejména v uzavřených prostorách se špatnou cirkulací vzduchu. Ty také přispívají ke zvýšení vlhkosti a snížení teploty v místnosti.

Pravidelně vysávejte

Vysavače pomáhají čistit podlahu a vysávat prach v úzkých prostorech, jako jsou okenní štěrbiny, spodní části stěn nebo schody. Oblečení ve skříni může při vypadnutí shromažďovat prach nebo vlákna. Pokud budete vše vyndávat, aby jste uklidili, zabere vám to spoustu času. Ruční vysavače proto snadno vyčistí rohy uvnitř skříně a vysají prach z látek na povrchu oblečení.

Le Nguyen (podle WebMD )

Zdrojový odkaz