Jak si Phanh Lee ve 36 letech „vymodelovala postavu“

Phanh Lee je ve svých 36 letech momentálně středem pozornosti na internetu a neustále zveřejňuje fotografie ve stylu street style, které dokonale ukazují její mladistvou krásu. Její štíhlá postava a stylový módní vkus si od veřejnosti vysloužily záplavu chvály. Mnozí ji dokonce přirovnávají k „múze“, jejíž krása vzdoruje času.

Aby dosáhla svého současného ohromujícího vzhledu, musela manželka generálního ředitele multimiliardového realitního konglomerátu podstoupit vysoce vědecky propracovanou a disciplinovanou cestu transformace těla.

Kráska z dramatu "Hate to Love" se podělila o své tajemství, jak si udržet současnou postavu, a prozradila, že zavedla extrémně přísnou dietu. Herečka proaktivně drasticky omezila příjem sacharidů a rozloučila se s známými pokrmy na bázi vývaru, jako jsou rýžové nudle, pho a rýžové nudle.

Mohlo by vás zajímat

Královský trůn dynastie Nguyen, národní poklad, bude vystaven v paláci Thai Hoa.4. června Centrum pro ochranu památkové péče v Císařské citadele v Hue (město Hue) znovu vystavilo královský trůn dynastie Nguyen v interiéru paláce Thai Hoa v Císařské citadele v Hue, poté, co byla dokončena restaurace tohoto národního pokladu.

Kromě toho se úplně vzdala sladkostí a vzdala se svého zvyku pít bubble tea a jíst pečivo každý den. Přestože je Phanh Lee tak přísná, nepřehání se a místo toho se každý týden odměňuje dvěma až třemi „podváděnými jídly“, aby si mohla vychutnat svá oblíbená jídla, což jí pomáhá zůstat uvolněná a vyhnout se stresu.

Phanh Lee kromě svého dietního plánu dodržuje i pravidelný trénink doma, protože nemá moc času chodit do posilovny. Vytvořila si vlastní strukturovaný tréninkový plán, ve kterém každý týden střídá čtyři silové tréninky s lehkými činkami a odporovými gumami se dvěma kardio tréninky na spalování tuků.

Podle herečkiny zkušenosti tato kombinace pomáhá tělu efektivně spalovat přebytečný tuk a zároveň si zachovat jemné křivky. Vysvětlila, že pokud cvičíte pouze kardio, zhubnete velmi rychle, ale vaše tělo může ochabnout, zatímco pokud cvičíte pouze s těžkými váhami, vaše postava může vypadat poněkud ztuhle.

Herečka otevřeně přiznala, že cesta za znovuzískáním své postavy po třicítce byla mnohem obtížnější než v mladších letech. Během prvního měsíce se cítila skleslá, protože neustále toužila po jídle, ale její postava nevykazovala žádné významné změny. Ve druhém a třetím měsíci však její vytrvalé úsilí začalo nést ovoce, protože se jí svaly postupně zpevnily, což jí umožnilo lépe nosit oblečení a dodalo jí větší motivaci pokračovat.

Je pozoruhodné, že Phanh Lee odhalila velmi moderní přístup k hubnutí: zcela ignoruje váhu. Místo toho, aby se každý den nechávala tlačit kolísajícími čísly, raději vnímá skutečné změny na své postavě skrze zrcadlo a oblečení. Herečka se domnívá, že váha přesně neodráží krásu nebo ošklivost těla, protože když se svalová hmota zvětší, váha může zůstat stejná nebo se zvýšit, ale celková postava se stává mnohem pevnější a štíhlejší. To, že není posedlá váhou, jí pomáhá udržovat si optimistického ducha během celého procesu „formování těla“.

Mohlo by vás zajímat

Dostávání pod kontrolu lesního požáru v národním parku Cuc Phuong.Národní park Cuc Phuong odpoledne 4. června oznámil, že lesní požár v podoblasti 10, která je pod jeho správou, byl zcela dostal pod kontrolu. Plocha zasaženého lesa se odhaduje na přibližně 0,8 hektaru a původní příčinou byl pravděpodobně úder blesku.

Tato úspěšná proměna dodala Phanh Lee absolutní sebevědomí, kdykoli se objeví. S lehkostí nosí tvarující střihy, jako jsou crop topy, které zdůrazňují její štíhlý pas, nebo dynamické, mladistvé džíny v kombinaci s vintage doplňky, které skvěle doplní o střih, když jde ven s přáteli.

Od doby, kdy se sňala s podnikatelem Nguyen Thanh Namem, Le Phuong Anh (Phanh Lee) dočasně pozastavila svou uměleckou kariéru, aby se mohla plně věnovat rodině. V letech 2022 a 2023 přivítala dva malé andílky, Sochua a Sakeho. Přestože je matkou dvou dětí a opustila malou obrazovku, její naplňující život s chápavým manželem a její ohromující návrat ve věku 36 let jako hvězda seriálu „Moskva v měnících se ročních obdobích“ nadále udivuje a inspiruje fanoušky.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm