Lidé s nízkým krevním tlakem by si měli lehnout a odpočívat, zvednout nohy nad hlavu, sníst čokoládové bonbóny nebo vypít zázvorový čaj, aby se jim krevní tlak vrátil do normálu.
Krevní tlak je síla, kterou krev tlačí na stěny cév. Zdravá hladina je přibližně 120/80 mmHg, zatímco hladina nižší než 90/60 mmHg je považována za nízký krevní tlak.
Aby se zajistilo, že všechny části těla, zejména mozek, srdce a plíce, dostávají dostatek kyslíku, krevní tlak přirozeně kolísá v průběhu dne podle potřeb těchto orgánů. Tělo také průběžně reguluje a vyrovnává krevní tlak. Tato hodnota může klesnout, pokud se náhle postavíte, a obvykle klesá během spánku nebo odpočinku.
Podle Dr. Huynha Thanha Kieua, vedoucího kardiologického oddělení 1, kardiovaskulárního centra, Všeobecné nemocnice Tam Anh v Ho Či Minově Městě, mohou lidé s náhlým poklesem krevního tlaku mít příznaky, jako je rozmazané vidění, závratě, potíže s udržením rovnováhy, pocení a rychlé, mělké dýchání. V závažných případech se může objevit nevolnost, zvracení, zmatenost, ztráta vědomí nebo mdloby. Lékař navrhne, jak tuto situaci řešit.
Pokud pacient trpí mírnou hypotenzí, měl by si lehnout na rovnou plochu nebo se posadit opřený o židli a pomocí polštářů zvednout hlavu a nohy tak, aby jejich nohy byly výše než hlava. Měl by vypít sklenici vody nebo mléka, sníst čokoládu nebo bonbón, případně vypít zázvorový či ženšenový čaj... aby se krevní tlak rychleji vrátil do normálu. Jakmile je pacient opět bdělý, měl by se mu pomoci pomalu se posadit a procvičit si pohyby rukou a nohou, aby se vyhnul závratím.
Pacienti s nebezpečnými příznaky, jako je kóma, zmatenost, ztráta rovnováhy nebo ztráta vědomí, by měli být co nejdříve převezeni do zdravotnického zařízení.
Nízký krevní tlak je, když je naměřená hodnota nižší než 90/60 mmHg. (Obrázek: Freepik)
Aby se zabránilo náhlým poklesům krevního tlaku, Dr. Kieu doporučuje následující metody:
Pijte dostatek vody : Dehydratace může někdy vést k nízkému krevnímu tlaku. Někteří lidé pociťují nízký krevní tlak i při mírné dehydrataci, jako je zvracení, silný průjem, horečka nebo nadměrné pocení během cvičení. Některá diuretika mohou také způsobit dehydrataci.
Vyvážená strava: Nedostatek živin může také způsobit nízký krevní tlak. Lidé s nedostatkem vitamínu B12, kyseliny listové a železa se mohou stát anémií, což může postupně vést k nízkému krevnímu tlaku. Je důležité konzumovat různé vitamíny a minerály ze zelené zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků, abyste zajistili, že vaše tělo přijímá všechny potřebné živiny.
Jezte menší porce: Nízký krevní tlak po velkém jídle je častější u starších dospělých. Po konzumaci velkého jídla se krev koncentruje v trávicím systému, aby napomohla vstřebávání živin, čímž se mnoho orgánů, včetně mozku, ztrácí dostatečné prokrvení, což vede k nízkému krevnímu tlaku. To lze napravit konzumací menších porcí.
Omezte nebo se vyhněte alkoholu: Alkoholické nápoje mohou vést k dehydrataci, interagovat s léky a způsobit nízký krevní tlak.
Noste kompresní punčochy: Kompresní punčochy nebo ponožky mohou pomoci zabránit hromadění krve v nohou, a tím snížit riziko ortostatické hypotenze. Jedná se o pokles krevního tlaku při stání nebo v důsledku příliš dlouhého ležení či sezení, který je běžný u starších dospělých.
Užívání léků: Pacienti by měli pravidelně užívat léky na krevní tlak podle případných pokynů lékaře.
Dr. Kieu doporučuje pacientům, aby si proaktivně sledovali krevní tlak pomocí domácího tlakoměru. Pokud se tento stav vyskytuje často, měli by se pacienti poradit s kardiologem, aby zjistil příčinu a podstoupili včasnou léčbu.
Bao Bao
| Čtenáři zde mohou psát otázky týkající se kardiovaskulárních onemocnění, na které lékaři odpoví. |
Zdrojový odkaz
Komentář (0)