Zlepšení vypadávání vlasů způsobeného stresem.

Využití jakéhokoli volného času k masáži pokožky hlavy a zvyk chodit brzy spát pomůže zmírnit stres a vytvoří ideální základ pro zdravou obnovu a růst vlasů.

Zvyk spát 7–8 hodin denně pomáhá stimulovat zdravý růst vlasů a snižuje jejich lámání. (Zdroj: Pixabay)

Když je stres dlouhodobý, tělo produkuje více kortizolu, který napadá imunitní systém. Vlasové folikuly jsou druhé nejrychleji se dělící buňky, ale jsou považovány za neesenciální, takže když je tělo ve stresu, potřeba růstu vlasů je odsunuta na minimum.

Související zprávy

Jednoduchá rutina péče o vlasy pomáhá zabránit vypadávání vlasů v deštivých dnech.

Když jste ve stresu, ovlivňuje to kvalitu vašeho spánku – jeden z faktorů, které mohou způsobovat vypadávání a oslabování vlasů. ETToday navrhuje následující jednoduché způsoby, jak situaci zlepšit.

Dopřejte si dostatek spánku.

Dostatečný spánek je zásadní pro uklidnění těla, opravu poškození a podporu normálního růstu kůže, vlasů a všech vnitřních orgánů.

Pozdní ponocování a nespavost zvyšují množství volných radikálů v těle, což zvyšuje riziko poškození zdraví pokožky hlavy a brání růstu a vývoji vlasů.

Zvyk spát 7–8 hodin denně proto pomáhá zlepšit fyzické i duševní zdraví, stimuluje zdravý růst vlasů a snižuje jejich lámání a vypadávání.

Udržujte si veselou náladu.

Zvládání stresu a úzkosti je klíčem k ochraně imunitního systému a minimalizaci jeho dopadu na zdraví vlasů. Zachovejte si pozitivní přístup a snažte se příliš nedělat si starosti ani problémy příliš nedramatizovat.

Navíc, když se cítíte unavení nebo letargičtí, můžete si náladu vyrovnat věnováním se aktivitám, které vás baví, jako je procházka, čtení, nakupování nebo cvičení.

Masáž pokožky hlavy

Pravidelná masáž pokožky hlavy prsty nebo specializovanými hřebeny stimuluje krevní oběh, dodává živiny k efektivnější výživě vlasových folikulů, čímž zlepšuje růst vlasů a snižuje jejich lámání. Tento zvyk také přispívá k relaxaci a úlevě od stresu.

Zdroj: https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html