Chřipka: Lékař ukazuje, jak se rychle uzdravit

Mnoho lidí má potíže s rozeznáním, zda mají nachlazení nebo chřipku, která je způsobena virem. Zde vám lékaři ukážou, jak tyto dvě nemoci rozlišit.

Rozlišování mezi chřipkou a nachlazením

Dr. Cheryl Lythgoe (v Anglii) uvádí několik bodů, jak rozlišit tyto dvě nemoci. Když máte nachlazení, máte mírné příznaky, jako je ucpaný nos nebo bolest v krku, a přesto můžete normálně fungovat. Naproti tomu chřipka útočí rychleji a silněji. Často se u vás objeví příznaky, jako je vysoká horečka, bolesti těla a vyčerpání. „Pokud se náhle cítíte slabí a máte potíže s normálním fungováním, můžete mít chřipku, nikoli nachlazení.“

„Když udeří chřipka, zejména v druhé polovině roku, může vás to omráčit,“ vysvětluje Dr. Lythgoe. „Se změnou počasí a nedostatkem slunečního světla trvá déle. Většina lidí se začne cítit lépe za pět až sedm dní, ale úplné uzdravení může trvat až dva týdny.“

Chřipka udeří rychleji a silněji než nachlazení. Lidé často pociťují příznaky, jako je vysoká horečka, bolesti těla a vyčerpání.

Foto: Umělá inteligence

I když se příznaky začnou zlepšovat, můžete být nakažliví až sedm dní. Proto je důležité zůstat doma a odpočívat, když máte chřipku. To pomůže zastavit šíření viru a dá vašemu tělu čas potřebný k úplnému zotavení. „Ačkoli je chřipka virové onemocnění a nereaguje na antibiotika, u malého procenta lidí se po chřipce může rozvinout sekundární bakteriální infekce. Pokud si všimnete, že se vaše příznaky zhoršují nebo nezmizí po sedmi dnech, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc,“ varuje Dr. Lythgoe.

Jak se rychleji zotavit z chřipky

Podle britského deníku Daily Mirror Dr. Lythgoe poukazuje na některé typické příznaky chřipky a na to, jak se o sebe na základě každého příznaku starat, aby se pacient rychleji uzdravil.

Teplota : Jedním z nejčastějších příznaků chřipky je vysoká teplota, protože se tělo snaží bojovat s infekcí. „I když to může být nepříjemné, musíte si udržovat tělo v teple, abyste se s chřipkou vyrovnali. Místo snižování tělesné teploty ochlazováním okolí můžete užít paracetamol nebo ibuprofen, abyste bezpečně snížili horečku a zmírnili bolesti spojené s chřipkou,“ doporučuje Dr. Lythgoe.

Vyčerpání : To naznačuje, že tělo usilovně bojuje s virem. Děje se to proto, že imunitní systém je nadměrně aktivní, spotřebovává velké množství energie a zanechává vás v pocitu naprostého vyčerpání. „Pokud se takto cítíte, nepokoušejte se s tím bojovat. Místo toho dopřejte svému tělu odpočinek, který potřebuje, například spánek,“ říká Dr. Lythgoe.

Bolest v krku nebo suchý kašel: Pro zmírnění těchto dvou příznaků je třeba, aby pacienti udržovali dostatečnou hydrataci. Dr. Lythgoe doporučuje vyzkoušet teplé nápoje, které zklidňují krk, usnadňují dýchání a zmírňují nepříjemné pocity. Zejména bylinné čaje obsahující složky bohaté na živiny, jako je zázvor nebo citronová tráva, mohou podpořit celkové zotavení. Pití velkého množství vody může navíc pomoci zmírnit bolesti hlavy, které chřipka doprovází.

Ztráta chuti k jídlu : „To je zcela normální, ale i když se vám nechce jíst, stále musíte jíst, abyste si udrželi zdraví,“ říká Dr. Lythgoe. Mezi potraviny, které doporučuje lidem s chřipkou, patří probiotický jogurt, ovoce a zelenina s vysokým obsahem vitamínu C, kostní vývar a zelenina. Tyto potraviny bohaté na živiny dodají tělu nezbytné vitamíny a posílí imunitní systém.

Zdroj: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm