Jaká hodnota BMI se považuje za obezitu?

Index tělesné hmotnosti (BMI) zůstává primárním nástrojem pro určení obezity, ale je třeba jej kombinovat s dalšími faktory, jako je břišní tuk (měřeno kolem obvodu pasu), procento tělesného tuku atd.

Stále více lidí na celém světě trpí obezitou - Ilustrace: AI

Obezita není jen estetický problém, představuje také riziko mnoha zdravotních problémů. V současné době jsou pravidelně aktualizovány nové směrnice pro léčbu obezity od významných zdravotnických organizací, jako je Americká kardiologická asociace (AHA), Americká diabetologická asociace (ADA) a Světová zdravotnická organizace (WHO), které pomáhají lidem získat komplexnější znalosti o zvládání a léčbě tohoto onemocnění.

BMI 23-27,5 může naznačovat obezitu.

Index tělesné hmotnosti (BMI) – vypočítaný vydělením hmotnosti (kg) druhou mocninou výšky (m) – zůstává primárním nástrojem pro stanovení obezity. Pro komplexní posouzení je však nutné jej kombinovat s dalšími faktory, jako je břišní tuk (naměřený obvod pasu), procento tělesného tuku a anamnéza.

BMI 30 nebo vyšší je považováno za obezitu, ale u některých etnických skupin, jako jsou Asiaté, může být BMI mezi 23 a 27,5 považováno za nadváhu nebo obezitu.

Kromě toho je zásadní také posouzení rizika onemocnění souvisejících s obezitou, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, diabetes 2. typu, dyslipidémie a vysoký krevní tlak.

Úbytek hmotnosti je hlavním cílem léčby obezity; konkrétní množství úbytku hmotnosti se však může u jednotlivých pacientů lišit.

Cíl ztráty 5–10 % tělesné hmotnosti může přinést významné zdravotní výhody, včetně sníženého rizika kardiovaskulárních onemocnění, zlepšení kontroly glykémie u pacientů s diabetem 2. typu a snížení krevního tlaku.

Dlouhodobá léčba je zásadní, protože obezita se může vrátit, pokud se dlouhodobé změny životního stylu neudrží.

Jak se léčí obezita?

Léčba obezity vyžaduje správnou stravu, doporučování potravin bohatých na vlákninu (zelenina, ovoce, celozrnné výrobky) a snížení příjmu kalorií ze zpracovaných potravin, potravin s vysokým obsahem cukru a nasycených tuků.

Příjem kalorií by měl být upraven tak, aby odpovídal úrovni aktivity každého jednotlivce. Nízkokalorická dieta (přibližně 1 200–1 500 kalorií denně pro ženy a 1 500–1 800 kalorií pro muže) může pomoci s hubnutím.

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) neboli středomořská dieta se doporučuje také obézním pacientům s komorbiditami, jako je hypertenze a cukrovka.

Kromě toho je nezbytné pravidelné cvičení; pacientům se doporučuje cvičit alespoň 150 minut týdně střední intenzity (například rychlá chůze, jízda na kole) nebo 75 minut týdně vysoké intenzity (běh, plavání).

Kromě toho byste měli alespoň dva dny v týdnu provádět cvičení na posilování svalů, abyste zlepšili sílu a flexibilitu svého těla.

Současně techniky modifikace chování, jako je stanovení konkrétních cílů, sledování příjmu potravy a skupinová podpora, pomáhají pacientům udržovat motivaci a řídit si stravovací a životní návyky.

Zvládání obezity je dlouhodobá cesta, která kombinuje správnou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a udržitelné změny chování.

Použití léků nebo chirurgický zákrok by mělo být zvažováno pouze na předpis lékaře. S podporou nejnovějších léčebných postupů mohou pacienti postupně regulovat svou hmotnost a zlepšovat kvalitu svého života.

MSc. Dr. Nguyen Le Phuong Thao je ošetřující lékař na ambulantním oddělení kardiologické nemocnice Tam Duc s více než 10 lety zkušeností v oboru kardiologie.

Kromě specializace na diagnostiku a léčbu kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční vady, ischemická choroba srdeční, arytmie, hypertenze a dyslipidémie, je Dr. Thao také zběhlý v moderních echokardiografických technikách, jako je transtorakální echokardiografie, transezofageální echokardiografie a 3D echokardiografie.

Číst dále Zpět na domovskou stránku

Zpět k tématu

Ing. Dr. Nguyen Le Phuong Thao

Zdroj: https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm