Odborníci se dělí o tipy, jak léčit onemocnění ledvin.

Chronické onemocnění ledvin (CKD) je závažný zdravotní stav postihující miliony lidí na celém světě .

Ledviny hrají zásadní roli při filtrování odpadních produktů a toxinů z krve, vyrovnávání elektrolytů a udržování rovnováhy tekutin v těle.

Když se funkce ledvin zhorší, tělo může čelit vážným komplikacím, jako je vysoký krevní tlak, anémie, onemocnění kostí a kardiovaskulární problémy.

Proto je udržování zdraví ledvin nezbytné pro ochranu kvality života a prevenci progrese souvisejících onemocnění, uvádí zdravotnický web TheHealthSite ( Indie ).

Na podporu osob s chronickým onemocněním ledvin nebo s vysokým rizikem nabídl Tirthankar Mohanty, nefrolog z nemocnice Manipal (Indie), několik způsobů, jak toto onemocnění zvládat a chránit zdraví ledvin.

Udržování zdraví ledvin je nezbytné pro ochranu kvality života a prevenci progrese souvisejících onemocnění.

Kontrolujte krevní tlak

Vysoký krevní tlak nejen poškozuje ledviny, ale způsobuje i další závažné kardiovaskulární problémy.

Proto je nezbytné udržovat stabilní krevní tlak, obvykle pod doporučenými 140/90 mmHg. K dosažení tohoto cíle je třeba jíst stravu s nízkým obsahem sodíku omezením slaných potravin a zpracovaných pochutin.

Mohlo by vás zajímat

Co se stane s hladinou cukru v krvi, když budete jíst avokádo každý den?Nedávná studie publikovaná v časopise Current Developments in Nutrition (USA) ukázala, že konzumace jednoho avokáda denně může pomoci snížit glykemickou zátěž ve stravě.

Dlouhodobé horké počasí zvyšuje riziko akutního selhání ledvin; lékaři upozorňují na 4 příznaky, které vyžadují okamžitou hospitalizaci.GĐXH - Dlouhodobé horké počasí nejen způsobuje únavu, ale také zvyšuje riziko poškození ledvin, což může vést k akutnímu selhání ledvin, pokud není včas odhaleno a léčeno.

Mnoho studentek se bojí opálení nebo zranění, a proto přicházejí o výhody cvičení.Obavy z tmavnutí kůže, strach ze zranění a neochota k fyzické aktivitě jsou psychologické bariéry během puberty, které vedou mnoho studentek k omezení fyzické aktivity, což má negativní dopad na jejich zdraví a fyzickou kondici.

Kromě toho je velmi důležité přestat kouřit, protože cigarety poškozují cévy a zvyšují riziko vysokého krevního tlaku.

Kromě toho jsou účinnými způsoby, jak kontrolovat krevní tlak, omezení konzumace alkoholu, zvýšení fyzické aktivity a zajištění dostatečného spánku.

Dodržování pokynů lékaře ohledně užívání léků je také nezbytné pro zvládání onemocnění.

Jezte zdravě

Vyvážená strava by měla obsahovat dostatek ovoce a zeleniny. Škrobové potraviny, jako je celozrnný chléb, rýže, těstoviny nebo brambory, dodávají tělu energii, kterou potřebuje.

Pokud jde o bílkoviny, vybírejte zdravé zdroje, jako jsou fazole, čočka, ryby, vejce nebo libové maso. Příjem bílkovin by však měl být upraven podle pokynů lékaře, aby se zabránilo zátěži ledvin.

Zároveň je nutné omezit konzumaci nezdravých tuků, cukru a soli, protože tyto faktory mohou zhoršit zdraví ledvin i srdce.

Fyzická aktivita nejen pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví, ale také zvyšuje energii a zlepšuje fyzickou kondici.

Udržujte fyzickou aktivitu.

Fyzická aktivita nejen zlepšuje kardiovaskulární zdraví, ale také zvyšuje energii a zlepšuje kondici. Měli byste se snažit cvičit alespoň 30 minut denně.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Malé změny v denní rutině mohou mít také velký dopad, jako je chození po schodech místo výtahu, krátká procházka po jídle nebo věnování se aktivitám, které máte rádi, jako je tanec, plavání nebo sport .

Pro ty, kteří s cvičením teprve začínají, začněte pomalu a postupně zvyšujte intenzitu.

Kontrola hladiny cukru v krvi

Udržování hladiny cukru v krvi v cílovém rozmezí nejen pomáhá předcházet dalšímu poškození ledvin, ale také snižuje riziko vzniku komplikací souvisejících s cukrovkou.

Osvojením si těchto zdravých návyků nejen chráníte zdraví svých ledvin, ale také zlepšujete celkovou kvalitu svého života. I když se tyto změny mohou zdát malé, při důsledném dodržování budou mít významný vliv na zvládání chronického onemocnění ledvin.

Zdroj: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm