Odborníci se dělí o tipy, jak léčit onemocnění ledvin.

Chronické onemocnění ledvin (CKD) je závažný zdravotní stav postihující miliony lidí na celém světě .

Ledviny hrají zásadní roli při filtrování odpadních produktů a toxinů z krve, vyrovnávání elektrolytů a udržování rovnováhy tekutin v těle.

Když se funkce ledvin zhorší, tělo může čelit vážným komplikacím, jako je vysoký krevní tlak, anémie, onemocnění kostí a kardiovaskulární problémy.

Proto je udržování zdraví ledvin nezbytné pro ochranu kvality života a prevenci progrese souvisejících onemocnění, uvádí zdravotnický web TheHealthSite (Indie).

Na podporu osob s chronickým onemocněním ledvin nebo s vysokým rizikem nabídl Tirthankar Mohanty, nefrolog z nemocnice Manipal (Indie), několik způsobů, jak toto onemocnění zvládat a chránit zdraví ledvin.

Udržování zdraví ledvin je nezbytné pro ochranu kvality života a prevenci progrese souvisejících onemocnění.

Kontrolujte krevní tlak

Vysoký krevní tlak nejen poškozuje ledviny, ale způsobuje i další závažné kardiovaskulární problémy.

Proto je nezbytné udržovat stabilní krevní tlak, obvykle pod doporučenými 140/90 mmHg. K dosažení tohoto cíle je třeba jíst stravu s nízkým obsahem sodíku omezením slaných potravin a zpracovaných pochutin.

Kromě toho je velmi důležité přestat kouřit, protože cigarety poškozují cévy a zvyšují riziko vysokého krevního tlaku.

Kromě toho jsou účinnými způsoby, jak kontrolovat krevní tlak, omezení konzumace alkoholu, zvýšení fyzické aktivity a zajištění dostatečného spánku.

Dodržování pokynů lékaře ohledně užívání léků je také nezbytné pro zvládání onemocnění.

Jezte zdravě

Vyvážená strava by měla obsahovat dostatek ovoce a zeleniny. Škrobové potraviny, jako je celozrnný chléb, rýže, těstoviny nebo brambory, dodávají tělu energii, kterou potřebuje.

Pokud jde o bílkoviny, vybírejte zdravé zdroje, jako jsou fazole, čočka, ryby, vejce nebo libové maso. Příjem bílkovin by však měl být upraven podle pokynů lékaře, aby se zabránilo zátěži ledvin.

Zároveň je nutné omezit konzumaci nezdravých tuků, cukru a soli, protože tyto faktory mohou zhoršit zdraví ledvin i srdce.

Fyzická aktivita nejen pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví, ale také zvyšuje energii a zlepšuje fyzickou kondici.

Udržujte fyzickou aktivitu.

Fyzická aktivita nejen zlepšuje kardiovaskulární zdraví, ale také zvyšuje energii a zlepšuje kondici. Měli byste se snažit cvičit alespoň 30 minut denně.

Malé změny v denní rutině mohou mít také velký dopad, jako je chození po schodech místo výtahu, krátká procházka po jídle nebo věnování se aktivitám, které máte rádi, jako je tanec, plavání nebo sport .

Pro ty, kteří s cvičením teprve začínají, začněte pomalu a postupně zvyšujte intenzitu.

Kontrola hladiny cukru v krvi

Udržování hladiny cukru v krvi v cílovém rozmezí nejen pomáhá předcházet dalšímu poškození ledvin, ale také snižuje riziko vzniku komplikací souvisejících s cukrovkou.

Osvojením si těchto zdravých návyků nejen chráníte zdraví svých ledvin, ale také zlepšujete celkovou kvalitu svého života. I když se tyto změny mohou zdát malé, při důsledném dodržování budou mít významný vliv na zvládání chronického onemocnění ledvin.

Zdroj: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm