Osamělost zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Některé faktory se mohou zdát nesouvisející, ale ve skutečnosti ovlivňují kardiovaskulární zdraví.

KDY BYSTE MĚLI NAVŠTÍVIT PSYCHOLOGA?

Podle Dr. Tran Chau Quyena, vedoucího oddělení poradenství v oblasti výživy pro dospělé v Národním ústavu výživy ( Ministerstvo zdravotnictví ), mnoho studií ukazuje, že osamělost a sociální izolace mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění. Nedostatek emocionální podpory a dlouhodobé pocity izolace zvyšují hladinu stresu, narušují spánek a ovlivňují hormony – to vše je škodlivé pro kardiovaskulární zdraví. Udržování sociálních vazeb a účast na komunitních aktivitách přispěje ke zlepšení kardiovaskulárního a duševního zdraví.

„Lidé vystavení dlouhodobému psychickému stresu stimulují tělo k produkci hormonu kortizolu, který zvyšuje krevní tlak, zvyšuje hladinu cukru v krvi a negativně ovlivňuje stěny cév,“ řekl Dr. Tran Chau Quyen.

Mnoho studií ukazuje, že osamělost a sociální izolace mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění.

FOTO: HOANG GIANG

Mohlo by vás zajímat

Zdravotní sestra Nguyen Thi Xuan získala první cenu v soutěži vynikajících zdravotních sester, porodních asistentek a zdravotnických techniků v roce 2026.Večer 30. června uspořádala Všeobecná nemocnice města Vinh finále soutěže „Vynikající zdravotní sestra – porodní asistentka – zdravotnický technik – elegant 2026“, kterého se zúčastnili vedoucí představitelé ministerstva zdravotnictví Nghe An a velký počet nemocničních zaměstnanců a personálu.

7 způsobů, jak překonat emocionální trauma a uzdravit se po rozchodu.Emoční trauma může v mnoha lidech zanechat pocit smutku, nevyrovnanosti a snahy posunout se vpřed. Nicméně přijetím svých emocí, péčí o sebe a budováním pozitivních návyků se můžete naprosto emocionálně uzdravit a postupně znovu nalézt klid ve svém životě.

Muž byl ohromen výsledky poté, co denně pil 20 listů guavy k léčbě cukrovky.Pan H. pil každý den po dobu 3 měsíců odvar z 20 listů guavy v naději, že si sníží hladinu cukru v krvi, ale výsledky ho překvapily.

Stres navíc zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, protože je často spojován s nezdravým chováním, jako je nekontrolované stravování, pití alkoholu a kouření. „Proto aktivně zmírňujte stres metodami, které vám vyhovují, jako je rozhovor s ostatními, socializace, sportování , meditace… Pokud jsou tyto metody neúčinné, měli byste navštívit psychologa, který vám poskytne vhodnou léčbu,“ radí Dr. Quyen.

VENUJTE KAŽDÝ DENNĚ ​​30 MINUT RYCHLÉ CHŮZE

Dr. Tran Chau Quyen také poznamenal, že nedostatek pravidelné fyzické aktivity může vést ke zhoršené funkci krevního oběhu, nadměrnému hromadění tuku, zvýšenému krevnímu tlaku, dyslipidémii a cukrovce 2. typu. To vše jsou rizikové faktory pro srdeční onemocnění. Pouhých 30 minut svižné chůze denně může výrazně zlepšit kardiovaskulární zdraví.

Spánek hraje klíčovou roli v obnově a regulaci tělesných funkcí, včetně kardiovaskulárního systému. Spánek kratší než 6 hodin za noc nebo jeho přerušovaný spánek může zvýšit riziko hypertenze, infarktu a dalších kardiovaskulárních onemocnění a příhod.

Kromě toho je spánková apnoe (běžně se vyskytující u jedinců s nadváhou nebo obezitou) úzce spojena s kardiovaskulárními onemocněními. Konkrétně může spánková apnoe vést k náhlé smrti, kterou je obtížné odhalit a zabránit jí včasným ošetřením.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Kardiovaskulární zdraví ve skutečnosti ovlivňuje několik zdánlivě nesouvisejících faktorů. Mezi nimi zubní kaz, zánět dásní a onemocnění parodontu nejen postihují ústa, ale jsou také spojeny s chronickým systémovým zánětem – faktorem, který podporuje aterosklerózu. Bakterie z ústní dutiny se mohou šířit krevním řečištěm a způsobovat endokarditidu nebo poškozovat endotel cév. Proto je nezbytná správná ústní hygiena a pravidelné zubní prohlídky.

Zdroj: https://thanhnien.vn/co-don-lam-tang-nguy-co-benh-tim-mach-185251126202448123.htm