Pracuji v kanceláři a často trpím bolestmi v krku a dolní části zad. Při dlouhém sezení bolest vystřeluje až do hýždí. Lékař mi diagnostikoval bolest svalů, ale léky ani akupunktura mi nepomohly.
Jakou nemoc mám a jak se mohu zlepšit? ( Thanh Duoc, Long An )
Odpověď:
Bolest svalů je stav, kdy se skupina svalů cítí ztuhlá, bolavá nebo křečovitá. Tento stav se může objevit z mnoha příčin a má různé léčebné protokoly. Pokud jste kancelářský pracovník, který dlouho sedí, může být důvodem, proč bolest neustupuje, nesprávné držení těla.
Měli byste si upravit držení těla při sezení tak, aby obrazovka počítače byla ve výšce očí, abyste se vyhnuli ohýbání krku, sedět s rovnými zády, vyhýbat se přílišnému zaklánění a nekřížit nohy... Po každých 15–20 minutách práce se postavte a projděte, abyste uvolnili svaly a zmírnili tlak na meziobratlové ploténky. Kromě akupunktury byste měli vyzkoušet i rehabilitační metody, jako jsou masáže, depilace voskem a elektroléčba...
Kromě toho může být bolest vyzařující do hýždí při dlouhém sezení varovným signálem výhřezu ploténky. Jedná se o stav, kdy nucleus pulposus ploténky vyčnívá ze své původní polohy, stlačuje nervy a způsobuje bolest a sníženou pohyblivost. Pokud se tento stav neléčí, může způsobit přetrvávající bolest, močovou a stoliční inkontinenci, postupnou atrofii končetin a ztrátu pohyblivosti. Pokud bolest přetrvává a léčba se nezlepší, měli byste vyhledat specializovanou lékařskou pomoc a podstoupit vyšetření magnetickou rezonancí.
Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Ortopedické traumacentrum
Obecná nemocnice Tam Anh, Ho Či Minovo Město
| Čtenáři se zde mohou ptát lékařů na otázky týkající se muskuloskeletálních poruch. |
Zdrojový odkaz
Komentář (0)