Mladí lidé dnes čelí obrovskému tlaku. Zažívají tlak nejen ze strany rodiny a společenských očekávání, ale také z vlastních vlastních tlaků. Stanovení ambiciózních cílů a neúnavná snaha o jejich dosažení vedla mnoho mladých lidí k vyhoření a dlouhodobé úzkosti.
Mladí lidé jsou dnes často inspirováni k tomu, aby „sledovali své vášně“, „neustále se zdokonalovali“ a „stávali se dokonalými“... I když jsou tato slova povzbuzení pozitivní, nechtěně na mladé lidi vytvářejí obrovský tlak. Mnoho mladých lidí si dává za cíl dosáhnout vynikajících úspěchů, aby si potvrdili svou sebeúctu.
Sedmadvacetiletý Hoang Yen, marketingový pracovník v Ho Či Minově Městě, se podělil: „Vždycky si říkám, že do 30 let si musím koupit dům, dosáhnout manažerské pozice a mít stabilní život. Ale čím víc se snažím, tím víc se cítím vyčerpaný. Mnoho nocí nespím, protože se bojím, jestli toho dokážu, nebo ne.“
Poté, co Nguyen Phuong Huyen (organizátorka akcí s bydlištěm v okrese Tay Ho v Hanoji ) dosáhla svého cíle koupit si dům do 30 let, si stanovila nový cíl: koupit si auto do dvou let.
Phuong Huyen na sebe neustále vyvíjí tlak a musí se snažit ze všech sil, vynakládá 150–200 %. Je zaneprázdněná a často zůstává vzhůru dlouho do noci. I s prací na plný úvazek si přijímá práci navíc, kdykoli k tomu dostane příležitost.
Phuong Huyen uvedla, že se často cítí vyčerpaná a ve stresu, protože se „staré dluhy hromadí na nových“. Stanovování si velkých cílů není špatné, ale když těmto cílům chybí realismus a nejsou doprovázeny konkrétním plánem, mnoho mladých lidí snadno upadne do spirály zklamání a únavy.
Pracují tvrději a obětují osobní čas, ale výsledky nejsou vždy takové, jaké očekávají.
Khanh Minh (okres Cau Giay, Hanoj), 25letý programátor, se podělil o to, že dříve pracoval 12 hodin denně po dobu jednoho roku, aby dosáhl svého cíle a povýšení. Když se mu to nepodařilo, upadl do deprese a ztratil motivaci k práci.
„Cítil jsem, že nejsem dost dobrý, že zaostávám za svými vrstevníky. Tento tlak mě nutil už nic dělat.“
Psychologové naznačují, že k překonání tlaku, který si mladí lidé sami vynucují, se musí naučit stanovovat si realistické a flexibilní cíle. Zásadní je také naučit se spokojit s malým pokrokem ve svém úsilí.
Podle odborníků by si mladí lidé měli položit otázku, zda cíle, které si stanovují, skutečně odpovídají jejich okolnostem a schopnostem. Nenuťte se dosáhnout všeho v krátkém čase.
Mladí lidé by se navíc měli sdílet své pocity a potíže s přáteli, rodinou nebo odborníky na duševní zdraví, aby zmírnili stres. Měli by si také udělat čas na relaxaci, cvičení nebo se věnovat osobním koníčkům, aby si vyvážili život.
Zejména je důležité pochopit, že neúspěch není konec, ale součást růstu. Nedovolte, aby se vaše očekávání stala břemenem, které vás okrádá o radost ze života.
Zdroj: https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm
Komentář (0)