Nenechte se očekáváním stát břemenem.

Mladí lidé jsou dnes obklopeni velkým tlakem. Nejsou pod tlakem jen rodiny a společenských očekávání, ale také tlaku, který si sami vytvářejí. Stanovování si velkých cílů a neustálá snaha o jejich dosažení mnoho mladých lidí vyčerpává a vede je k dlouhodobé úzkosti.

Mladí lidé jsou dnes často inspirováni k tomu, aby „sledovali svou vášeň“, „neustále se zdokonalovali“, „stali se dokonalými“... Tato slova povzbuzení, ačkoli mají pozitivní význam, na mladé lidi neúmyslně vytvářejí velký tlak. Mnoho mladých lidí si klade cíle dosáhnout vynikajících úspěchů, aby si potvrdili svou sebeúctu.

Sedmadvacetiletý Hoang Yen, marketingový pracovník v Ho Či Minově Městě, se podělil: „Vždycky jsem si říkal, že do 30 let si musím koupit dům, dosáhnout manažerské pozice a mít stabilní život. Ale čím víc jsem se snažil, tím vyčerpanější jsem se cítil. Mnoho nocí jsem nespal kvůli obavám, jestli toho dokážu, nebo ne.“

Poté, co Nguyen Phuong Huyen (vedoucí týmu pro organizaci akcí v okrese Tay Ho v Hanoji ) dosáhla svého cíle koupit si dům do 30 let, si stanovila nový cíl: koupit si auto do dvou let.

Phuong Huyen na sebe neustále vyvíjí tlak a musí se snažit ze 150 % do 200 %. Je zaneprázdněná a často zůstává vzhůru dlouho do noci. I když má práci, která je už tak časově plná, přijímá i jinou práci, pokud má příležitost.

Phuong Huyen uvedla, že často upadá do stavu únavy a stresu kvůli „nahromaděným starým dluhům“. Stanovování velkých cílů není špatné, ale když těmto cílům chybí realita a nejsou doprovázeny konkrétním plánem, mnoho mladých lidí snadno upadne do spirály zklamání a únavy.

Pracují tvrději, obětují osobní čas, ale výsledky nejsou vždy takové, jaké se očekávají.

Khanh Minh (okres Cau Giay, Hanoj), 25letý programátor, se podělil o to, že pracoval 12 hodin denně po dobu jednoho roku, aby dosáhl svého cíle a povýšení. Když svého cíle nedosáhl, upadl do deprese a ztratil motivaci k práci.

„Měl jsem pocit, že nejsem dost dobrý, že zaostávám za svými vrstevníky. Kvůli tomuto tlaku jsem už nechtěl nic dělat.“

Psychologové tvrdí, že k překonání sebetlaku se mladí lidé musí naučit stanovovat si realistické a flexibilní cíle. Důležité je také spokojit se s malým pokrokem v procesu úsilí.

Podle odborníků by si mladí lidé měli položit otázku, zda cíle, které si stanovují, skutečně odpovídají jejich okolnostem a schopnostem. Nenuťte se dosáhnout všeho v krátkém čase.

Mladí lidé by se navíc měli sdílet své pocity a potíže s přáteli, rodinou nebo psychology, aby ulevili od tlaku. Mladí lidé by si také měli udělat čas na odpočinek, cvičení nebo věnovat se osobním koníčkům, aby si udrželi rovnováhu v životě.

Zejména je důležité pochopit, že selhání není konec, ale součást růstu. Nedovolte, aby se vaše vlastní očekávání stala břemenem, které vám bere radost ze života.

Zdroj: https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm