Michael Mehler, vážící 266 kg, se obával , že jeho extrémní obezita ohrožuje jeho život, a změnil svůj životní styl tím, že se začal zdravě stravovat a chodit do posilovny, což mu pomohlo zhubnout 166 kg.
Mehler, 38letý osvětlovač, má obvod pasu téměř 190 cm. Jeho vysoká váha mu ztěžuje chůzi; i když se pohne o metr, zadýchává se. Nemůže se dostat daleko, cítí se osamělý a nešťastný.
„Když jsem měl nadváhu, dokázal jsem k snídani sníst 6–8 bagelů spolu s pomerančovou marmeládou, lískovým džemem, sladkou čokoládou a uzeninami. Můj oběd se skládal ze dvou pizz a tureckého sendviče. Večer jsem snědl 4–6 sendvičů koupených v restauraci rychlého občerstvení,“ řekl.
V roce 2019 měl Mehler na sobě košili velikosti 10XL, jeho krevní tlak prudce stoupal a měl potíže s chůzí. Tehdy si muž také uvědomil, že pokud nechce předčasně zemřít, musí změnit svůj životní styl.
V roce 2020 podstoupil operaci obezity, při níž mu bylo odstraněno asi 80 % žaludku, což mu pomohlo omezit následné přejídání. Po operaci Mehler zhubl 25 kg. Později však váhu znovu přibral a lékaři podezřívají, že se Mehler stále oddává svým nedisciplinovaným stravovacím návykům.
Po třech letech pravidelného cvičení v posilovně a zdravé stravy Michael Mehler zhubl 160 kg. Foto: Newsweek
Výsledky krevních testů odhalily Mehlerův šokující zdravotní stav. Jeho hladina testosteronu byla téměř nulová, zatímco prolaktin měl 198 a estrogen 70. Prolaktin je hormon vylučovaný hypofýzou, který stimuluje produkci mléka. Těhotné ženy nebo ženy, které nedávno porodily, mají obvykle vyšší hladiny prolaktinu pro tvorbu mateřského mléka. Normální hladiny tohoto hormonu u mužů se pohybují v rozmezí 2-18 nanogramů/mililitr.
Mehler podstoupil magnetickou rezonanci a objevil nádor v hypofýze, který způsoboval abnormálně vysoké hladiny hormonů prolaktinu a estrogenu.
„Taková hormonální nerovnováha mi znemožnila zhubnout. Kdyby se neobjevil nádor hypofýzy, jistě bych ještě více přibral a mohl bych předčasně zemřel. Tento stav léčím léky a nyní si nechávám jednou ročně kontrolovat hladinu hormonů,“ řekl.
Tento zdravotní šok motivoval Mehlera k tomu, aby se vážně zaměřil na hubnutí. Začal chodit do posilovny alespoň tři hodiny denně. Zpočátku cvičil s činkami dvě hodiny a poté přidal další jednu až dvě hodiny na kardio cvičení, které spalovalo kalorie a zvyšovalo jeho tepovou frekvenci. Po operaci jedl mnohem menší porce.
Jeho ranní rutina se skládá ze 40 gramů syrovátkového proteinu a bobulovin, po kterých následuje dalších 40 gramů syrovátkového proteinu po tréninku v posilovně. V obědě jí kuře a zeleninu; jablko nebo proteinovou tyčinku jako odpolední svačinu. Večer si muž sní dva krajíce celozrnného chleba s tuňákem nebo lososem a zeleninou. Nakonec si před spaním dá proteinový koktejl.
Po třech letech intenzivního fyzického tréninku Mehler zhubla 160 kg, tedy o osm velikostí oblečení – což byl „ohromující“ výsledek. Mehler se po zhubnutí stala mnohem šťastnější a zdravější.
Susan Bowermanová, vrchní ředitelka organizace Worldwide Nutrition Education, globální organizace pro vzdělávání v oblasti výživy, říká, že významného úbytku hmotnosti při zachování dobrého zdraví lze dosáhnout pouze udržitelným a vyváženým přístupem.
„Když k úbytku hmotnosti dochází příliš rychle, zvyšuje se riziko ztráty libové tělesné hmoty. To nejen ovlivňuje celkové zdraví, ale také zpomaluje váš klidový metabolismus, což ztěžuje udržení zdravé hmotnosti,“ řekl Bowerman.
Podle ní by hubnutí u obézních jedinců mělo být komplexním procesem, který zahrnuje stravu bohatou na živiny s rozumným příjmem kalorií.
Aktuální fotografie Mehlera. Foto: Newsweek
Bowermanová povzbuzuje obézní jedince, aby se zaměřili na změny životního stylu, nejen na hubnutí. „Udržení zdravé hmotnosti po zhubnutí může být stejně obtížné, ne-li obtížnější, než samotná cesta k hubnutí,“ říká.
Dietní plán je neudržitelný, pokud neodpovídá vašemu životnímu stylu, chuti nebo rozpočtu. Bowerman proto zdůrazňuje, že plán musí být přizpůsoben individuálním potřebám každého obézního člověka.
Přestože si Mehler zmenšil obvod pasu o více než 100 cm, nepřestal se snažit zhubnout. Doufá, že jeho odhodlání zhubnout inspiruje ostatní.
„Stále nejsem se svým tělem úplně spokojený, takže pokračuji v cvičení. Momentálně se těším na operaci, při které mi po zhubnutí odstraní přebytečnou kůži,“ řekl Mehler a dodal, že chce inspirovat a motivovat ostatní v podobných situacích a ukázat jim, že „každý cíl je dosažitelný, pokud si člověk věří“.
Hong Van ( podle Newsweeku )
Zdrojový odkaz
Komentář (0)