Objevte sami sebe skrze tanec.

V dnešní době se kromě sportu mnoho mladých lidí rozhoduje učit se tanec. Zejména kancelářští pracovníci se obracejí na taneční kurzy jako na způsob, jak si zlepšit fyzickou kondici a snížit stres.

Váš prohlížeč nepodporuje prvek audio.

Uvolněte tělo, vyrovnejte emoce.

Paní Nguyen Ai Duong (administrativní pracovnice ve společnosti Ca Mau Petroleum Fertilizer Joint Stock Company) se rozhodla navštěvovat večer po práci kurzy tradičního tance, aby si zlepšila zdraví a zmírnila pracovní stres.

Paní Ai Duong se podělila: „Po dlouhém dni sezení v práci, když přijdu domů, mám ztuhlý a unavený krk, ramena a záda a cítím se úplně vyčerpaná. Zkoušela jsem různé sporty, ale nakonec jsem se rozhodla naučit se tradiční tanec. Zaprvé, protože mě to baví. Zadruhé, když se ponořím do hudby a pohybů těla, cítím se lehčí, moje mysl se uvolní, uvolním energii a mé tělo je osvěžené. Tanec mi pomáhá snižovat stres a druhý den můžu začít den s větší energií a práci dokončit rychleji.“

Paní Ai Duong (vlevo na fotografii) se rozhodla praktikovat tradiční tanec jako způsob, jak uvolnit energii po dlouhém dni v práci.

Kromě tradičního tance jsou oblíbenou volbou i další žánry, jako je moderní tanec, lidový tanec, současný tanec a balet. Každý žánr má své vlastní tréninkové metody. V moderním tanci se studenti setkávají s různými styly, jako je sexy dance a K-pop. Tato disciplína pomáhá zlepšit fyzickou flexibilitu, rozvíjí muzikálnost a je metodou pro zlepšení zdraví, zmírnění stresu a vyjádření individuality a osobnosti prostřednictvím každého tanečního pohybu.

V současném tanci tento žánr zahrnuje mnoho etnických prvků a životních zkušeností, které vyjadřuje v každém tanečním pohybu a umožňuje studentům dosáhnout svobody a spontánnosti. Tento žánr také pomáhá tanečníkům regulovat dýchání a rozvíjet expresivitu nejen během tance, ale i v každodenním životě.

Kromě toho cvičení tance pomáhá zvýšit flexibilitu a pružnost těla; účinně řeší problémy, jako je svalové napětí, ztuhlost kloubů a bolesti krku a ramen, a posiluje imunitní systém. V důsledku toho se výrazně zlepšuje zdraví.

Tran Chi Cuong, učitel tance v centru pro výcvik dovedností v Ca Mau, řekl: „Někteří studenti jsou velmi tiší, introvertní nebo přicházejí do studia pomalí, dokonce podráždění kvůli pracovním, studijním a životním tlakům. Ale když začne hrát hudba, když se jejich těla začnou s každým pohybem hýbat, zdá se, že se rozjasní, plní života a jako by žili v jiném světě , odhodili všechny své starosti. Účastí na tanečních kurzech si studenti také zlepšují sebevědomí, a to nejen během cvičení, ale i při studiu a práci.“

Tran Chi Cuongovi tanec pomáhá plánovat si budoucnost.

Paní Luong Be Nam (7. okrsek, město Ca Mau) se podělila: „Díky cvičení tradičního i moderního tance se cítím pružnější, šťastnější a mám více přátel. A co je nejdůležitější, cítím se sebevědoměji, když dělám to, co miluji.“

Rozvoj dovedností, kariérní poradenství

Kromě zlepšení zdraví a uvolnění energie a emocí přispívá učení se tanci také k rozvoji měkkých dovedností a je prospěšné v procesu identifikace vášní a kariérních cest pro mladé lidi. Vynikat v akademických předmětech nebo získat vysokou kvalifikaci není pro mladé lidi všechno; potřebují také určité měkké dovednosti.

V současné době existuje v Ca Mau mnoho center a tréninkových studií specializujících se na rozvoj talentů a dovedností. Mnoho rodičů investuje do těchto center a posílají své děti, aby se vedle studia učily i dalším dovednostem, jako je tanec, komunikace, prezentace, moderování, vyprávění příběhů atd. Účast na těchto kurzech umožňuje dětem bavit se po škole, zkracuje čas strávený u obrazovek, zlepšuje jejich paměť a pomáhá jim setkávat se s novými přáteli, čímž se stávají sebevědomějšími, aktivnějšími a rozvíjejí své komunikační dovednosti.

Rané seznámení s předměty založenými na dovednostech pomáhá dětem stát se aktivnějšími, sebevědomějšími a rozvíjet vášně již od útlého věku.

Kromě toho někteří studenti prostřednictvím kurzů rozvoje dovedností postupně identifikují své vášně, objevují své talenty a mají více možností, což jim výrazně pomáhá v kariérním poradenství a procesu výběru zaměstnání.

Tran Chi Cuong dodal: „Vystudoval jsem cestovní ruch na Univerzitě Nam Can Tho. Během studií jsem se na univerzitě účastnil různých kulturních a uměleckých programů. Poté jsem se věnoval cvičení, učení a účasti na různých představeních, velkých i malých. Právě z těchto zkušeností jsem si uvědomil svou vášeň. Po promoci jsem se vydal jinou cestou, věnoval se své vášni a stal se profesionálním tanečníkem. Neustále cvičím a učím se, abych zlepšil své dovednosti, a nyní mohu svou vášní učit a inspirovat své studenty.“

V dnešní době už učení se tanci není jen módní zábavou, ale stala se nepostradatelnou aktivitou moderního života. Pokud si stále lámete hlavu nad tím, jakou formu cvičení zvolit pro zlepšení zdraví a uvolnění energie, zvažte tanec. Tato disciplína vám jistě přinese ty nejúžasnější zážitky prostřednictvím hudby a pohybů těla.

 

Van Anh

 

Zdroj: https://baocamau.vn/kham-pha-ban-than-cung-nhay-mua-a38433.html