Pochopení černé alkalické vody
Podle Gauri Anandové, indické klinické nutriční specialistky a školitelky, se černá alkalická voda stala oblíbeným nápojem v Indii a mnoha dalších zemích světa . Má vyšší pH než běžná voda a je bohatá na minerály.
Voda je obecně nezbytná pro mnoho lidských funkcí, včetně odstraňování toxinů, trávení a transportu minerálů. Udržování hydratace neboli zajištění dostatečného množství vody v těle je zásadní, protože dehydratace může vést k řadě zdravotních problémů. Černá alkalická voda nabízí mnoho výhod, od zlepšení hydratace a trávení až po posílení detoxikace. Může být užitečným doplňkem vaší denní rutiny.
„Normální voda má pH 7, což je neutrální. Černá alkalická voda má vyšší hodnotu pH, pohybuje se od 8 do 9. Obsahuje minerály, jako jsou soli, draslík, vápník, vitamíny, a může také obsahovat kyselinu fulvovou a huminové minerály, které dodávají vodě charakteristickou černou barvu,“ vysvětluje nutriční specialistka Gauri Anand.
Výhody černé alkalické vody
Zlepšení vlhkosti
Černá alkalická voda je bohatá na elektrolyty a minerály, které mohou pomoci udržet tělo hydratované lépe než běžná voda. Podle studie z roku 2022 publikované v časopise International Research Review and Publication pomáhají elektrolyty udržovat rovnováhu tekutin, což je klíčové pro celkové zdraví a fyzickou výkonnost.
Zlepšete vstřebávání živin
Předpokládá se, že kyselina fulvová, minerál obsažený v černé alkalické vodě, zvyšuje vstřebávání živin. Kyselina fulvová může pomoci efektivněji transportovat živiny do buněk, což potenciálně podporuje celkové vstřebávání živin.
Bohatý na antioxidanty
Podle studie publikované v dubnu 2024 v časopise BMC Plant Biology je kyselina fulvová v černé alkalické vodě známá také pro své antioxidační vlastnosti. Antioxidanty pomáhají v boji proti volným radikálům v těle, což může snížit oxidační stres a snížit riziko chronických onemocnění.
Zlepšení trávení
Předpokládá se, že kombinace zásaditých látek a fulvových minerálů podporuje zdravé střevní prostředí. Může proto napomáhat trávení a předcházet žaludečním problémům.
Zvyšte hladinu energie
Černá alkalická voda lépe hydratuje, zlepšuje vstřebávání živin a může přispívat ke zvýšení hladiny energie. Nutriční specialistka Gauri Anand říká: „Někteří uživatelé zjišťují, že pití černé alkalické vody jim pomáhá cítit se energičtěji po celý den.“
Dobré pro pokožku
Podle studie publikované v dubnu 2024 v časopise BMC Plant Biology mohou antioxidační a detoxikační vlastnosti minerálu fulvové kyseliny prospět vaší pokožce. Gauri Anand uvedla: „Mohou pomoci snížit zánět a podpořit přirozený proces hojení pokožky, což může vést k čistší a zdravější pleti.“
Posílení zdraví kostí
Gauri Anand tvrdí, že alkalická voda může pomoci udržovat zdraví kostí vyrovnáváním pH těla. Má potenciál snížit úbytek vápníku z kostí.
Zdroj: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo






Komentář (0)