Zdravotní přínosy černé alkalické vody

Černá alkalická voda má mnoho zdravotních výhod. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Pochopení černé alkalické vody

Podle Gauri Anandové, indické klinické nutriční specialistky a školitelky, se černá alkalická voda stala oblíbeným nápojem v Indii a mnoha dalších zemích světa . Má vyšší pH než běžná voda a je bohatá na minerály.

Voda je obecně nezbytná pro mnoho lidských funkcí, včetně odstraňování toxinů, trávení a transportu minerálů. Udržování hydratace neboli zajištění dostatečného množství vody v těle je zásadní, protože dehydratace může vést k řadě zdravotních problémů. Černá alkalická voda nabízí mnoho výhod, od zlepšení hydratace a trávení až po posílení detoxikace. Může být užitečným doplňkem vaší denní rutiny.

„Normální voda má pH 7, což je neutrální. Černá alkalická voda má vyšší hodnotu pH, pohybuje se od 8 do 9. Obsahuje minerály, jako jsou soli, draslík, vápník, vitamíny, a může také obsahovat kyselinu fulvovou a huminové minerály, které dodávají vodě charakteristickou černou barvu,“ vysvětluje nutriční specialistka Gauri Anand.

Výhody černé alkalické vody

Zlepšení vlhkosti

Černá alkalická voda je bohatá na elektrolyty a minerály, které mohou pomoci udržet tělo hydratované lépe než běžná voda. Podle studie z roku 2022 publikované v časopise International Research Review and Publication pomáhají elektrolyty udržovat rovnováhu tekutin, což je klíčové pro celkové zdraví a fyzickou výkonnost.

Zlepšete vstřebávání živin

Předpokládá se, že kyselina fulvová, minerál obsažený v černé alkalické vodě, zvyšuje vstřebávání živin. Kyselina fulvová může pomoci efektivněji transportovat živiny do buněk, což potenciálně podporuje celkové vstřebávání živin.

Bohatý na antioxidanty

Podle studie publikované v dubnu 2024 v časopise BMC Plant Biology je kyselina fulvová v černé alkalické vodě známá také pro své antioxidační vlastnosti. Antioxidanty pomáhají v boji proti volným radikálům v těle, což může snížit oxidační stres a snížit riziko chronických onemocnění.

Zlepšení trávení

Předpokládá se, že kombinace zásaditých látek a fulvových minerálů podporuje zdravé střevní prostředí. Může proto napomáhat trávení a předcházet žaludečním problémům.

Zvyšte hladinu energie

Černá alkalická voda lépe hydratuje, zlepšuje vstřebávání živin a může přispívat ke zvýšení hladiny energie. Nutriční specialistka Gauri Anand říká: „Někteří uživatelé zjišťují, že pití černé alkalické vody jim pomáhá cítit se energičtěji po celý den.“

Dobré pro pokožku

Podle studie publikované v dubnu 2024 v časopise BMC Plant Biology mohou antioxidační a detoxikační vlastnosti minerálu fulvové kyseliny prospět vaší pokožce. Gauri Anand uvedla: „Mohou pomoci snížit zánět a podpořit přirozený proces hojení pokožky, což může vést k čistší a zdravější pleti.“

Posílení zdraví kostí

Gauri Anand tvrdí, že alkalická voda může pomoci udržovat zdraví kostí vyrovnáváním pH těla. Má potenciál snížit úbytek vápníku z kostí.

Zdroj: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo