Zabraňte riziku úpalu

Silné horko může snadno způsobit úpal, vyčerpání z horka nebo mrtvici. Podle Ministerstva zdravotnictví je hlavní příčinou dlouhodobé vystavení se horkému prostředí s vysokou teplotou nebo práce v něm, nebo to může být také způsobeno náhlými změnami teploty prostředí, zejména u osob s vysokým rizikem, jako jsou: starší osoby, děti, těhotné ženy; osoby, které pracují nebo cvičí s vysokou intenzitou venku na slunci po dlouhou dobu nebo v horkém prostředí; osoby s chronickými onemocněními: vysoký krevní tlak, astma, cukrovka...

Zdravotní problémy způsobené teplem závisí na délce expozice. Mezi mírné příznaky patří únava, žízeň, závratě, zvýšená srdeční frekvence, zrychlené dýchání a křeče. Mezi závažnější příznaky patří silná bolest hlavy, zhoršující se dýchací potíže, nevolnost nebo zvracení, slabost nebo paralýza jedné strany těla, křeče, mdloby nebo kóma a možná i smrt.

Ngừa nguy cơ đột quỵ do nắng nóng - Ảnh 1. — Nejteplejší období roku je od 10:00 do 16:00.

SPRÁVNÁ PRVNÍ POMOC

Lidé se zdravotními problémy souvisejícími s teplem musí v závislosti na závažnosti příznaků rychle zavést vhodná léčebná opatření. V mírných případech je třeba postiženého přemístit na chladné a vzdušné místo. Uvolněte nebo svlékněte část svrchního oděvu postiženého. Poté tělo postiženého otřete studeným ručníkem. Ručník namočený ve studené vodě přiložte na oblasti, jako je podpaží, třísla a obě strany krku, aby se rychle snížila tělesná teplota.

Pokud postižený může pít vodu, dejte mu malé doušky studené vody. Nejlepší je pít vodu s přídavkem soli a minerálů, jako například: roztok ORS smíchaný ve správném dávkování dle pokynů. Pokud má postižený křeče, jemně masírujte ztuhlou svalovou oblast. Nedovolte, aby se kolem postiženého zdržovalo mnoho lidí. Po přibližně 10–15 minutách příznaky postupně ustoupí.

Pokud má postižený závažné příznaky, okamžitě volejte 115 nebo postiženého urychleně převezte do nejbližšího zdravotnického zařízení. Během přepravy na postiženého pravidelně přikládejte chladivé obklady.

Co dělat, když je příliš horko

Aby se předešlo škodlivým účinkům horka, ministerstvo zdravotnictví doporučuje lidem omezit vycházení ven v horkých dnech, zejména v období největšího horka (od 10:00 do 16:00). Zejména je nutné pít alespoň 1,5 - 2 litry vody denně. Pít byste měli několikrát denně, nepijte příliš mnoho vody najednou.

Lidé, kteří se nacházejí v místnosti se slabou klimatizací, by neměli náhle vycházet na slunce, ale měli by dát svému tělu čas na adaptaci na vnější prostředí zvýšením teploty klimatizace v místnosti před odchodem ven.

Pro ty, kteří musí pracovat v horkém počasí, je nutné naplánovat pracovní dobu na chladnější období, například brzy ráno nebo pozdě odpoledne. Omezte pracovní dobu v prostředí s vysokými teplotami. Pokud jste nuceni pracovat, nepracujte v horkém prostředí příliš dlouho a vyhýbejte se nadměrné fyzické aktivitě. Pravidelně po přibližně 45 minutách až 1 hodině práce byste si měli odpočinout na chladném místě po dobu 15–20 minut.

Je důležité minimalizovat oblast vystavení slunečnímu záření na těle, zejména na ramenou a krku. Při práci venku na slunci používejte vhodné osobní ochranné prostředky, jako je ochranný oděv, klobouk, čepice a brýle. Noste volné, chladivé a savé oblečení. Můžete také použít opalovací krém.

Nepoužívejte alkoholické nápoje. Během práce pravidelně pijte vodu. Zejména lidé, kteří se při práci hodně potí, by měli pít sůl a minerální doplňky, jako je ORSol. Při užívání těchto nápojů dodržujte pokyny výrobce.

Proveďte opatření k ochlazení pracoviště, například: používáním stříšek, panelů odrážejících teplo, izolačních materiálů, systémů vodního postřiku, systémů mlžení, instalací klimatizačních systémů a vhodných ventilačních systémů.

Úpal je stav zvýšené tělesné teploty v důsledku vystavení vysokým teplotám prostředí a/nebo nadměrné fyzické aktivitě, která překračuje schopnost termoregulačního centra regulovat tělesnou teplotu, což vede k poruše schopnosti regulovat tělesnou teplotu. Úpal se může vyvinout v úpal (úpal).

Úpal, známý také jako tepelný šok, je stav těžké hypertermie (nad 40 stupňů Celsia) doprovázený dysfunkcí orgánů, jako je nervový systém, krevní oběh a dýchání, v důsledku účinků tepla a/nebo nadměrné fyzické aktivity.

K úpalu často dochází odpoledne, kdy je v prostředí s vysokými teplotami, vlhkostí a špatným větráním vystaveno mnoho infračerveného záření. K úpalu často dochází v poledne, kdy je slunce ostré a vystaveno mnoho ultrafialového záření, a to v kombinaci s prací v horkých, vlhkých a špatně větraných prostorách.

(Zdroj: Ústřední nemocnice pro tropické nemoci)

Zdrojový odkaz