Teplá citronová voda s medem má mnoho výhod.

Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví; můžete si také přečíst tyto další články:   Úžasné výhody zázvoru, kurkumy a česneku; Potraviny, které je třeba jíst po krevních testech ; Jaké ovoce by měli jíst lidé s bolestmi kloubů?...

Pokud máte kašel nebo bolest v krku, zkuste pít teplou citronovou vodu s medem!

Když se mění roční období, je pravděpodobnější, že budete mít bolest v krku a dokonce můžete začít kašlat. Než si koupíte léky, vyzkoušejte některé přírodní prostředky proti kašli.

Oblíbeným domácím lékem na kašel je sklenice teplé citronové vody s medem. Tato směs je také skvělá k léčbě bolesti v krku nebo ucpaného nosu .

Pamatujte, že kašel je přirozená tělesná reakce.

Amy Shapiro, registrovaná dietoložka a zakladatelka a ředitelka společnosti Real Nutrition v New Yorku, říká: „Med zklidňuje krk, citron podporuje imunitní systém a voda hydratuje a pomáhá vyplavovat toxiny z těla. Jejich kombinace může pomoci zmírnit kašel.“

Citrony jsou bohaté na vitamín C. Měl by podporovat imunitní systém, zvyšovat produkci bílých krvinek pro boj s infekcí a může zkrátit dobu trvání kašle.

Med může snížit závažnost a četnost kašle. Pití teplého čaje nebo citronové vody s medem je osvědčený způsob, jak zklidnit bolest v krku. Ale i samotný med může být účinným prostředkem proti kašli.

Metaanalýza publikovaná v dubnu 2021 v lékařském časopise BMJ Medicine ukázala, že med nejen zlepšuje příznaky infekcí horních cest dýchacích, ale také účinněji snižuje frekvenci a závažnost kašle než tradiční léky proti kašli. Více informací o tomto tématu naleznou čtenáři na stránce o zdraví ze 17. listopadu .

Potraviny, které je třeba jíst po odběru krve

Krev se odebírá z různých důvodů, například při lékařských prohlídkách nebo při darování krve. Tělo rychle doplní ztracenou krev. Některé výživné potraviny mohou tento proces zefektivnit.

Pokud odebíráte krev na testy, potřebujete jen jednu nebo dvě lahvičky. Pokud ale darujete krev, budete darovat větší množství.

Hovězí maso je bohaté na železo a prospěšné pro lidi, kteří právě darovali krev.

Živiny, které jsou dobré pro doplnění ztracené krve, jsou železo a vitamín B. Železo je nezbytný minerál pro tvorbu hemoglobinu, bílkoviny nacházející se v červených krvinkách. Bez dostatečného příjmu železa může nízká hladina železa v krvi vést k slabosti a únavě.

Americký Červený kříž uvádí, že existují dva typy železa: hemové a nehemové. Hemové železo se tělem snadno vstřebává a je hojně obsaženo v mase, jako je kuřecí, kachní, hovězí a vepřové maso.

Nehemové železo je železo rostlinného původu, které se nachází ve špenátu, hrášku, brokolici a batátech. Přestože se železo v mase vstřebává snadněji než železo v rostlinách, odborníci doporučují konzumovat oba typy železa. Tím je zajištěna vyvážená strava a dostatečný příjem vlákniny. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 17. listopadu .

Jaké ovoce by měli jíst lidé s bolestmi kloubů?

Pokud trpíte bolestmi kolen nebo kloubů, určité potraviny mohou pomoci zmírnit bolest snížením zánětu v těle. Ovoce je bohatým zdrojem protizánětlivých látek, které nejen pomáhají snižovat bolesti kloubů, ale nabízejí i mnoho dalších zdravotních výhod.

Jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů, zejména kolen, je artritida. Mezi faktory přispívající k tomuto stavu patří věk, genetika, zranění nebo autoimunitní poruchy. Pro zmírnění bolesti způsobené artritidou by lidé měli jíst následující ovoce:

Jablka jsou bohatým zdrojem antioxidantu kvercetinu, který má vynikající protizánětlivé vlastnosti.

Jablka. Jablka jsou bohatým zdrojem antioxidantu kvercetinu, který má vynikající protizánětlivé vlastnosti. Kvercetin může pomoci snížit zánět v těle, což může pomoci zmírnit příznaky artritidy.

Třešně. Četné vědecké studie prokázaly účinky třešní na úlevu od bolesti při artritidě. Toto ovoce je bohaté na antokyany, sloučeniny s protizánětlivými a bolest zmírňujícími vlastnostmi v těle.

Pro úlevu od bolesti mohou pacienti jíst čerstvé třešně nebo pít višňovou šťávu. Konzumace celých třešní je však prospěšnější, protože jim umožňuje využít přírodní vlákniny, kterou obsahují. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm