Mnoho výhod teplé citronové vody smíchané s medem

Začněte svůj den zprávami o zdraví, čtenáři si mohou přečíst i další články:   Báječné účinky zázvoru, kurkumy a česneku; Potraviny, které je třeba jíst po odběru krve ; Jaké ovoce by měli jíst lidé s bolestmi kostí a kloubů?...

Kašel, bolest v krku, zkuste pít teplou citronovou vodu s medem!

Když se změní počasí, je pravděpodobnější, že budete mít bolest v krku a dokonce i kašel. Než půjdete do lékárny, vyzkoušejte některé přírodní léky na kašel.

Oblíbeným domácím lékem na kašel je sklenice teplé citronové vody s medem. Tato směs je také skvělá na bolest v krku nebo ucpaný nos .

Pamatujte, že kašel je přirozená reakce těla.

Amy Shapiro, nutriční specialistka, zakladatelka a ředitelka Real Nutrition Center v New Yorku (USA), uvedla: Med zklidňuje krk, citron podporuje imunitní systém, voda hydratuje a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Jejich kombinace může pomoci zmírnit kašel.

Citrony jsou bohaté na vitamín C. by měl podporovat imunitu, zvyšovat produkci bílých krvinek pro boj s infekcí a může zkracovat dobu trvání kašle.

Med může snížit závažnost a četnost kašle. Pití čaje nebo teplé citronové vody s medem je letitý lék na bolest v krku. Ale i samotný med může být účinným prostředkem proti kašli.

Metaanalýza publikovaná v dubnu 2021 v lékařském časopise BMJ Medicine zjistila, že med nejen zlepšil příznaky infekce horních cest dýchacích, ale také účinněji než tradiční léčba kašle snížil frekvenci a závažnost kašle. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 17. listopadu .

Potraviny k jídlu po odběru krve

Krev se odebírá z různých důvodů, včetně lékařských prohlídek a darování krve. Tělo rychle nahrazuje ztracenou krev. Některé výživné potraviny mohou tomuto procesu napomoci efektivnějšímu průběhu.

Pokud odebíráte krev na testy, potřebujete pouze 1 nebo 2 lahvičky. Pokud ale darujete krev, budete potřebovat více krve.

Hovězí maso je bohaté na železo a je prospěšné pro lidi, kteří právě darovali krev.

Dobrými živinami pro proces obnovy ztracené krve jsou železo a vitamín B. Železo je nezbytný minerál pro tvorbu hemoglobinu, bílkoviny nacházející se v červených krvinkách. Pokud nedoplňujete dostatek železa, obsah železa v krvi se sníží, což způsobí, že tělo bude slabé a unavené.

Americký Červený kříž uvádí, že existují dva typy železa: hemové a nehemové. Hemové železo se tělem snadno vstřebává a nachází se v mase, jako je kuřecí, kachní, hovězí a vepřové maso.

Nehemové železo je železo rostlinného původu, které se nachází ve špenátu, hrášku, brokolici a batátech. Přestože se železo z masa vstřebává snadněji než železo z rostlin, odborníci doporučují konzumovat oba typy železa. To pomůže udržet vyváženou stravu a zajistit dostatek vlákniny. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 17. listopadu .

Jaké ovoce by měli jíst lidé s bolestmi kostí a kloubů?

Pokud trpíte bolestmi kolen nebo kloubů, některé potraviny mohou pomoci zmírnit bolest snížením zánětu v těle. Ovoce je bohaté na protizánětlivé látky, které nejen pomáhají zmírnit bolesti kloubů, ale poskytují také mnoho dalších zdravotních výhod.

Jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů, zejména kolen, je artritida. Mezi faktory, které k onemocnění vedou, patří věk, genetika, zranění nebo autoimunitní poruchy. Pro zmírnění bolesti způsobené artritidou je třeba konzumovat následující ovoce:

Jablka jsou bohatým zdrojem antioxidantu kvercetinu, který má silné protizánětlivé vlastnosti.

Jablka. Jablka jsou bohatým zdrojem antioxidantu kvercetinu, který má silné protizánětlivé vlastnosti. Kvercetin může pomoci snížit zánět v těle, což může pomoci zmírnit příznaky artritidy.

Třešně. Existuje mnoho vědeckých důkazů, které podporují schopnost třešní pomáhat zmírňovat bolesti spojené s artritidou. Toto ovoce je bohaté na antokyany, sloučeniny, které mají v těle protizánětlivé a protibolestivé vlastnosti.

Pro úlevu od bolesti mohou pacienti jíst čerstvé nebo pít šťávu z třešní. Konzumace celého ovoce však bude prospěšnější, protože může využít přírodního zdroje vlákniny v třešních. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o obsahu tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm