Začněte svůj den zdravotními novinkami ; můžete si také přečíst tyto články: Nejlepší potraviny, které pomáhají snižovat vysoký cholesterol; Žádná metoda „cucání z perličkového krku“ k léčbě bolesti v krku ; Zaměřte se na monitorování a včasnou detekci případů černého kašle ...
Jak předcházet ztučnění jater
Ztučnění jater, dříve považované za onemocnění starších lidí, se nyní stále častěji objevuje u mladších lidí. Hromadění tuku v játrech v průběhu času ovlivňuje funkci jater a způsobuje jejich poškození, což je stav známý jako ztučnění jater.
Ztučnění jater má často jen málo příznaků a pokud není odhaleno včas, může vést k cirhóze a rakovině jater.
Hlavní příčinou tohoto stavu je nezdravý životní styl, jako je strava s vysokým obsahem tuků a nedostatek pohybu. Riziko ztučnění jater zvyšují i některé zdravotní stavy, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.
Vinit Shah, specialista na játra a žlučové cesty v nemocnici Ruby Hall v Pune v Maháráštře (Indie), se podělil o změny životního stylu, které mají zabránit ztučnění jater.
Je důležité omezit dlouhé sezení; pravidelné vstávání a lehké cvičení pomůže zlepšit krevní oběh a metabolismus.
Jezte vyváženou stravu. Zpracované potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, cukru a kalorií mohou přispívat k tukovému onemocnění jater.
Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny pomáhá snižovat tuk v játrech. Místo slazených nápojů byste je měli nahradit vodou a bylinkovými čaji.
Pravidelně cvičte. Pro ochranu zdraví jater je třeba pravidelně cvičit alespoň 30 minut denně, a to včetně středně intenzivních cvičení, jako je rychlá chůze, jogging, jízda na kole nebo plavání.
Kromě toho bychom měli omezit i dlouhé sezení; časté vstávání a lehké cvičení pomohou zlepšit krevní oběh a metabolismus. Více informací k tomuto tématu najdou čtenáři na stránce o zdraví ze dne 19. dubna.
Nejlepší potraviny, které pomáhají snižovat vysoký cholesterol
Vysoká hladina cholesterolu může vést ke zvýšenému riziku vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a mrtvice. Prvním krokem ke snížení hladiny cholesterolu je výběr zdravých potravin namísto nezdravých tuků a sladkostí.
Konkrétně, zaměření se na zdravé tuky, jako jsou avokáda, ořechy a olivový olej, a zároveň vyhýbání se zpracovaným potravinám a trans-tukům (běžně se vyskytujícím ve smažených pokrmech), vám může pomoci kontrolovat hladinu cholesterolu.
Nutriční specialistka Bhakti Arora Kapoor, která pracuje v Indii, identifikovala potraviny, které pomáhají snižovat vysoký cholesterol.
Vysoká hladina cholesterolu může vést ke zvýšenému riziku vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a mrtvice.
Ovesné vločky. Snadným prvním krokem ke snížení cholesterolu je sníst misku ovesných vloček k snídani. Ovesné vločky obsahují 1–2 gramy rozpustné vlákniny. Ještě lepší je přidat banán nebo pár jahod.
Kromě toho ječmen a další celozrnné obiloviny obsahují také rozpustnou vlákninu, která pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění.
Luštěniny. Fazole jsou obzvláště bohaté na rozpustnou vlákninu, minerály a bílkoviny. Nahrazení rafinovaných obilovin a zpracovaného masa luštěninami může pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění.
Lilek a okra. Lilek a okra jsou bohatým zdrojem rozpustné vlákniny. Klinika Mayo (USA) uvádí, že rozpustná vláknina může snižovat vstřebávání cholesterolu do krevního oběhu. 5–10 gramů nebo více rozpustné vlákniny denně může snížit špatný cholesterol. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 19. dubna.
Neexistuje žádný způsob, jak „žvýkat šňůrku korálků k vyléčení bolesti v krku“.
Lékaři v centrální všeobecné nemocnici Thai Nguyen (město Thai Nguyen, provincie Thai Nguyen) nedávno přijali pacienta v akutní situaci s cizím předmětem – korálkovým náramkem – v žaludku.
Pacientka, 68letá žena, ve spánku nevědomky spolkla náramek s osmi kamennými korálky ( na obrázku - každý o rozměrech přibližně 0,5 x 0,8 cm).
Thai Nguyen Central General Hospital
Pacient uvedl, že pod vlivem reklam, které tvrdily, že držení kamenného prstenu v ústech vyzařuje paprsky, které mohou vyléčit bolest v krku a další krční neduhy, jej použil. Usnul však, když ho měl na sobě. Po probuzení zjistil, že mu prsten sklouzl do krku. Pokusil se vyvolat zvracení, ale prsten se propadal stále hlouběji. Pacienta rodina rychle převezla na pohotovost do nemocnice Thai Nguyen Central General Hospital.
V nemocnici provedli Dr. Nguyen Van Hung a zdravotní sestra Dang Hoang Son (gastroenterologické oddělení) pohotovostní endoskopii a úspěšně odstranili prstenec ze žaludku pacienta. Pacientův stav se stabilizoval a po určité době sledování v nemocnici byl propuštěn.
Dr. Nguyen Van Hung radí: Při polykání cizího předmětu by se pacienti neměli pokoušet jej sami vyjmout, protože to může způsobit další poškození sliznice gastrointestinálního traktu. Pacienti by se měli okamžitě obrátit na nejbližší renomované zdravotnické zařízení k vyšetření a endoskopickému odstranění cizího předmětu, aby se předešlo nepředvídatelným komplikacím. Začněte svůj den zdravotními novinkami! Prosím, podívejte se na zbytek tohoto článku!
Zdrojový odkaz
