Způsoby, jak zabránit poškození jater

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Nejlepší potraviny, které pomáhají snižovat vysoký cholesterol; Neexistuje metoda „cucání kamenných korálků k léčbě bolesti v krku“ ; Zaměření na monitorování a včasnou detekci případů černého kašle ...

Jak předcházet ztučnění jater

Ztučnění jater bývalo onemocněním starších lidí, ale nyní se stále častěji objevuje i u mladých lidí. Hromadění tuku uvnitř jater v průběhu času ovlivňuje funkci jater a způsobuje poškození jater, které se nazývá ztučnění jater.

Ztučnění jater má často jen málo příznaků a pokud není odhaleno včas, může vést k cirhóze a rakovině jater.

Hlavní příčinou tohoto stavu je nezdravý životní styl, jako je strava s vysokým obsahem tuků a nedostatek pohybu. Riziko ztučnění jater zvyšují i ​​některá onemocnění, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.

Vinit Shah, specialista na játra a žlučník v nemocnici Ruby Hall v Pune v Maháráštre (Indie), se podělil o to, jak změnit svůj životní styl, abyste předešli ztučnění jater.

Měli byste omezit dlouhé sezení. Pravidelné stání a pohyb pomohou zlepšit krevní oběh a metabolismus.

Jezte vyváženou stravu. Zpracované potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, cukru a kalorií mohou přispívat k ztučnění jater.

Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny pomáhá snižovat tuk v játrech. Místo slazených nápojů byste je měli nahradit vodou a bylinkovým čajem.

Pravidelně cvičte. Pro ochranu zdraví jater je třeba pravidelně cvičit alespoň 30 minut denně a kombinovat středně náročné cvičení, jako je rychlá chůze, jogging, jízda na kole a plavání.

Kromě toho musíme omezit dlouhé sezení. Pravidelné vstávání a lehké cvičení pomůže zlepšit krevní oběh a metabolismus. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 19. dubna.

Nejlepší potraviny, které pomáhají snižovat vysoký cholesterol

Vysoký cholesterol může vést k vysokému krevnímu tlaku, srdečním onemocněním a mrtvici. Výběr zdravých potravin namísto špatných tuků a sladkostí je prvním krokem ke snížení cholesterolu.

Konkrétně zaměření na zdravé tuky, jako jsou avokáda, ořechy a olivový olej, a zároveň vyhýbání se zpracovaným potravinám a trans-tukům (často se vyskytujícím ve smažených pokrmech), vám může pomoci udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou.

Nutriční specialistka Bhakti Arora Kapoor, působící v Indii, poukázala na potraviny, které pomáhají snižovat vysoký cholesterol.

Vysoká hladina cholesterolu může vést ke zvýšenému riziku vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a mrtvice.

Ovesné vločky. Snadným prvním krokem ke snížení cholesterolu je sníst misku ovesných vloček k snídani. Ovesné vločky obsahují 1–2 gramy rozpustné vlákniny. Pro skvělé jídlo si přidejte banán nebo pár jahod.

Ječmen a další celozrnné obiloviny navíc obsahují rozpustnou vlákninu, která pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění.

Fazole. Fazole jsou obzvláště bohaté na rozpustnou vlákninu, minerály a bílkoviny. Nahrazení rafinovaných obilovin a zpracovaného masa fazolemi může pomoci snížit hladinu cholesterolu a riziko srdečních onemocnění.

Lilek a okra. Lilek a okra jsou bohatým zdrojem rozpustné vlákniny. Klinika Mayo (USA) uvedla: Rozpustná vláknina může snížit vstřebávání cholesterolu do krve. 5–10 gramů rozpustné vlákniny nebo více denně sníží špatný cholesterol. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 19. dubna.

Neexistuje žádný způsob, jak „cucáním kamenných korálků vyléčit bolest v krku“.

Lékaři v centrální všeobecné nemocnici Thai Nguyen (město Thai Nguyen, provincie Thai Nguyen) nedávno přijali pohotovostní péči pro pacienta s cizím předmětem, náramkem z kamenných korálků, v žaludku.

Pacientkou je 68letá žena, která ve spánku nevědomky spolkla náramek s 8 korálky ( fotografie - velikost cca 0,5 x 0,8 cm/korálek).

Thai Nguyen Central General Hospital

Pacient uvedl, že když poslouchal reklamu, kamenný prsten, když ho držel v ruce, vyzařoval paprsky, které léčily bolesti v krku a nemoci krku, a tak ho držel. Pacient však při jeho držení usnul. Když se probudil, zjistil, že mu prsten vstoupil do krku. Pacient se ho pokusil vyzvracet, ale prsten dál vcházel do krku. Pacient byl jeho rodinou rychle převezen na pohotovost do nemocnice Thai Nguyen Central General Hospital.

V nemocnici provedli Dr. Nguyen Van Hung a zdravotní sestra Dang Hoang Son (oddělení trávicího traktu) pohotovostní endoskopii a odstranili prstenec ze žaludku pacienta. Pacient byl po určité době sledování v nemocnici stabilizován a propuštěn.

Lékař Nguyen Van Hung doporučuje: Při polykání cizího předmětu by si pacient neměl šťourat v krku, což by mohlo způsobit další poškození sliznice trávicího traktu. Pacient by měl okamžitě navštívit nejbližší renomované zdravotnické zařízení k vyšetření a endoskopii, aby se cizí předmět odstranil, a vyhnout se tak nepředvídatelným komplikacím, které by mohly nastat. Začněme den zdravotními novinkami. pro zobrazení dalšího obsahu tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-cach-phong-ngua-ton-thuong-gan-185240419001226782.htm