„Místo setkávání“ pro ty, kteří milují cvičení a zlepšování svého zdraví.
Dam Thi Kim Anh (28 let) si už téměř rok zvykla na cestu z domova do posilovny. Je to asi jedna z mála denních chvil, kdy může dočasně odložit stranou starosti a povinnosti spojené s rodinou, dětmi a každodenní rutinou, aby se mohla věnovat péči o sebe a zlepšit své fyzické i duševní zdraví.
Paní Kim Anh se podělila: „Po porodu jsem cítila, jak se mi výrazně zhoršuje zdravotní stav, často jsem trpěla únavou a závratěmi. Kvůli přibírání na váze během těhotenství jsem se také cítila těžší a moje výdrž se snížila. Proto jsem se rozhodla, že se musím okamžitě přihlásit na cvičební kurzy, abych si znovu udělala zdraví a získala zpět postavu, i když mám docela nabitou práci.“
Poté, co paní Kim Anh prozkoumala mnoho míst, se přihlásila do tréninkového balíčku v jednom klubu. Tam získala rady ohledně cvičení na hydraulických posilovacích strojích a cviků, které byly navrženy tak, aby vyhovovaly ženám všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti, a to vše do 30 minut.
Cvičení v kombinaci s vědeckým programem pro regulaci hmotnosti pomáhají zrychlit metabolismus, spalovat přebytečný tuk a vytvářet vnitřní energetické rezervy v těle. Během celého tréninkového procesu budou trenéři klubu pečlivě sledovat, poskytovat pozorné vedení, korigovat držení těla a zajišťovat správnou techniku cvičení, aby se maximalizovala efektivita tréninků a předešlo se zraněním.
Paní Kim Anh nadšeně sdílela: „Po období seriózního a vytrvalého tréninku v kombinaci s vědecky zaměřenou dietou jsem si všimla pozitivních změn ve svém zdraví a těle, se zlepšenými ukazateli. Nejenže jsem zhubla, ale co je nejdůležitější, snížila jsem celkový tělesný tuk, zvýšila svalovou hmotu a zlepšila vytrvalost. Už nepociťuji častou necitlivost v nohou, mám menší bolesti kolen a zad a cítím se hbitější. Proto jsem mnohem šťastnější a sebevědomější.“
Zde nejen cvičí a zlepšuje své zdraví, ale také se setkává a stýká se s dalšími ženami, které sdílejí stejnou vášeň pro fitness a sport, a sdílí s nimi mnoho věcí od práce až po život. Důležité je, že se zde také může účastnit charitativních a komunitních aktivit.
Během letních měsíců, kdy mají rodiče motivaci a čas vyhledávat místa pro cvičení zaměřená na zlepšení zdraví, kurzy seberozvoje a workshopy zaměřené na aranžování květin, pečení a vaření, mají i děti mnoho ideálních prostor, které splňují kritéria „učení hrou a hraní si učením“.
Jedním z míst, která mnoho studentů a rodičů v létě rádo navštěvuje, je Provinční knihovna. Aby propagovala čtení a vytvořila zdravá a prospěšná hřiště, která pomáhají mladým lidem rozvíjet se intelektuálně, dovedně a emocionálně, Provinční knihovna neustále modernizuje svůj knihovní systém, čítárny a knihovny s rozmanitým výběrem vynikajících dětských knih; každý týden prodlužuje otevírací dobu od pondělí do neděle; a pořádá další zážitkové aktivity...
Dětská čítárna v Provinční knihovně je v letních měsících vždy rušná a čilá. Prostorný, vzdušný a čistý čtecí prostor se vyznačuje moderním designem, atraktivními dekoracemi a bezpečnou, ale zároveň příjemnou atmosférou pro děti a mládež. Rozsáhlá sbírka knih pokrývá širokou škálu oborů a žánrů, což zajišťuje, že uspokojuje rozmanité čtenářské potřeby a preference dětí.
Provinční knihovna každý týden pořádá letní aktivity pro děti pro rok 2025. Mezi tyto aktivity patří: tematické čtení; knižní kvízy; vyprávění příběhů; dramatizace... Kreativní koutek nabízí aktivity jako: výroba ručně vyráběných předmětů; sestavování papírových tvoření; vystřihování, lepení a zdobení... Mezi tematické aktivity patří: učení se angličtiny zábavnou formou, poznávání historie; dětský zpěv; seznámení se s různými profesemi... Pro ty, kteří milují a mají umělecký talent, jsou připraveny aktivity jako: základní výuka hry na hudební nástroje; lekce zpěvu a skupinové hry; výuka techniky kreslení; tematické kreslení; a umělecké výstavy... Děti už nebudou tolik posedlé televizí, iPady a telefony, pokud budou znát a užívat si tradiční lidové hry nebo intelektuální hry jako šachy a dáma...
Le Minh Huyen (žák 8. třídy z městské části Hac Thanh) řekl: „Jedním z míst, která s přáteli v létě nejčastěji navštěvujeme, je Provinční knihovna. Zde si můžeme volně vybrat z široké škály dobrých knih, včetně komiksů a literatury. Kromě toho se můžeme účastnit mnoha zábavných a praktických her, interaktivních aktivit, prezentací a kreativních koutků.“
Paní Nguyen Minh Tam (62 let, bydlí v městské části Ham Rong) se podělila: „Ačkoli je vzdálenost mezi mým domem a Provinční knihovnou velká, částečně proto, že nechci, aby moje vnoučata zůstávala celý den doma, a částečně proto, že chci omezit jejich používání telefonů a televize, často je do Provinční knihovny beru, aby si četla knihy, hrála si a bavila se. Jsem velmi spokojená s vybavením, způsobem organizace aktivit a přístupem knihovníků k obsluze čtenářů.“
Léto je vždy zářivé a plné energie. V závislosti na svých preferencích a potřebách si každý člověk vybírá ideální „destinace“ pro seberozvoj, posílení rodinných vazeb a navazování přátelství. Aby byl každý den šťastný, zdravý a produktivní...
Text a fotografie: Hoang Linh
Zdroj: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm
