Letní „schůzky“

„Místo setkávání“ pro ty, kteří rádi cvičí a zlepšují své zdraví.

Paní Dam Thi Kim Anh (28 let) si už téměř rok zvykla na cestu z domova do posilovny. To je pravděpodobně také vzácná doba dne, kdy může na chvíli odložit stranou shon, starosti o rodinu, děti a koloběh vydělávání si na živobytí, aby se mohla věnovat péči o sebe a zlepšování svého fyzického i duševního zdraví.

Paní Kim Anh se svěřila: „Po porodu jsem cítila, že se mi hodně zhoršilo zdraví, byla jsem často unavená a točila se mi hlava. Kvůli přibírání na váze během těhotenství jsem měla také těžší tělo a špatnou výdrž. Proto jsem se rozhodla okamžitě se přihlásit do posilovny, abych si znovu získala zdraví a postavu jako předtím, i když jsem měla v práci docela nabito.“

Poté, co paní Kim Anh prozkoumala mnoho míst, se přihlásila do tréninkového balíčku v jednom klubu. Zde dostala pokyn cvičit na hydraulických posilovacích strojích s cviky, které byly navrženy tak, aby vyhovovaly ženám všech věkových kategorií a fyzických kondicí, a to vše do 30 minut.

Cvičení v kombinaci s vědeckým programem pro regulaci hmotnosti napomáhají metabolismu, spalují přebytečný tuk a vytvářejí energetické rezervy v těle. Během tréninkového procesu budou trenéři klubu vždy pečlivě sledovat, s nadšením vést, korigovat držení těla a procvičovat úkony, aby maximalizovali efektivitu cvičení, předešli zraněním...

Paní Kim Anh nadšeně sdílela: „Po seriózním tréninkovém procesu, který jsem vytrvale kombinovala s vědecky zaměřenou dietou, vidím pozitivní změny ve svém zdraví a těle a zlepšené ukazatele. Nejenže jsem zhubla, ale co je nejdůležitější, snížila jsem tělesný tuk, nabrala svalovou hmotu a stala se odolnější. Už nemám častou necitlivost v nohou, méně mě bolí kolena, méně mě bolí záda a mé tělo je hbitější. Proto jsem také mnohem šťastnější a sebevědomější.“

Zde nejen cvičí a zlepšuje své zdraví, ale také se setkává a komunikuje s dalšími ženami, které sdílejí stejný zájem o sport a fitness, a sdílí s nimi mnoho věcí od práce až po život. Zejména se odtud může účastnit dobrovolnických aktivit pro komunitu.

Během léta, kdy mají rodiče motivaci a čas se starat a hledat místa, kde by mohli cvičit a zlepšovat své zdraví, absolvovat kurzy seberozvoje, účastnit se aranžování květin, pečení, kuchařských workshopů... mají děti také mnoho ideálních prostor, splňujících kritéria „učení se při hraní, hraní si při učení“.

Jedním z míst, která mnoho studentů a rodičů v létě rádo navštěvuje, je Provinční knihovna. Aby se šířilo čtenářské hnutí a zároveň se vytvořila zdravá a užitečná hřiště, která by pomáhala mladým lidem a dětem rozvíjet jejich inteligenci, dovednosti a emoce, Provinční knihovna neustále modernizuje svůj knihovní systém, čítárny a knihovny s řadou dobrých knih pro děti; zvyšuje otevírací dobu pro čtenáře každý týden od pondělí do neděle; zvyšuje se počet organizací zážitkových aktivit...

Dětská čítárna v Provinční knihovně je v létě vždy přeplněná a rušná. Čítárna je prostorná, vzdušná, čistá s moderním designem, krásně zařízená, bezpečná a blízká věku mladých lidí a dětí. Bohatá nabídka knih v mnoha oborech a žánrech uspokojuje rozmanité potřeby a čtenářské zájmy dětí.

Provinční knihovna pořádá každý týden aktivity pro děti - léto 2025. Zábavné učení - zábavné čtenářské aktivity zahrnují: Čtení knih podle tématu; kvízy o knihách; vyprávění příběhů na základě knih; dramatizaci... Kreativní koutek nabízí aktivity: Výroba ručně vyráběných předmětů; sestavování řemesel z papíru; vystřihování, lepení, zdobení... Mezi specializované aktivity patří: Učení angličtiny pro zábavu, učení se historii; dětský zpěv; seznámení se s profesemi... Pro ty, kteří milují a mají umělecký talent, si nemohou nechat ujít aktivity: Základní výuka hry na hudební nástroje; učení se zpěvu, společné hraní; výuka techniky kreslení; kreslení podle tématu; pořádání výstav obrazů... Děti už nebudou příliš nadšené pro televizi, iPad a telefon, pokud budou znát a užívat si radost z lidových her nebo intelektuálních her, jako jsou šachy, čínské šachy...

Le Minh Huyen (žák 8. třídy v obvodu Hac Thanh) řekl: „Jedním z míst, kam s přáteli často chodíme v létě, je Provinční knihovna. Zde si studenti mohou volně vybrat dobré knihy, včetně komiksů a literatury. Kromě toho se studenti mohou také zapojit do mnoha her, interaktivních aktivit, prezentací a kreativních koutků, které jsou velmi zábavné a praktické.“

Paní Nguyen Minh Tam (62 let z městské části Ham Rong) se podělila: „Ačkoli je vzdálenost mezi mým domem a Provinční knihovnou velká, částečně proto, že nechci, aby mé děti zůstávaly celý den doma, částečně proto, že chci omezit jejich používání telefonů a televize, často je beru do Provinční knihovny, aby si četly knihy, hrály si a bavily se. Od vybavení až po způsob, jakým jsou aktivity realizovány a organizovány, přístup knihovního personálu k obsluze čtenářů mě velmi uspokojuje.“

Léto je vždy slunečné a plné energie. Každý člověk si podle svých zájmů a potřeb vybírá ideální „místa setkávání“, kde se může rozvíjet, setkávat se s rodinou a navazovat přátelství. Aby byl každý den šťastný, zdravý a užitečný...

Článek a fotografie: Hoang Linh

Zdroj: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm