Běžné potraviny, které pomáhají snižovat stres

Kimči

Podle Euronews má tento fermentovaný zeleninový pokrm, obvykle připravovaný ze zelí, prokázané antistresové vlastnosti. Obsahuje mnoho prospěšných bakterií, stejně jako vitamíny a minerály. Kimči navíc prokázalo vynikající účinky na střevní mikrobiom, který úzce souvisí s naším duševním zdravím.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — Kimči obsahuje mnoho prospěšných bakterií, stejně jako vitamíny a minerály.

Vejce

Mohlo by vás zajímat

Dva levné druhy ovoce, které jsou snadno dostupné na trzích, jsou dobré pro lidi s vysokým krevním tlakem a vysokým cholesterolem.Hořký meloun a okra jsou dva známé, levné plody, které jsou snadno dostupné na trzích, a přesto nabízejí vynikající účinnost při kontrole krevního tlaku a krevních lipidů.

Studentka, která je v kritickém stavu po konzumaci mořských plodů, je zachráněna díky včasné injekci.Patnáctiletá dívka utrpěla těžký anafylaktický šok po konzumaci mořských plodů. Lékaři uvedli, že pacientka přežila pouze díky včasnému podání adrenalinu a intenzivní resuscitaci během „zlaté hodinky“.

Chcete se dožít 100 let? Naučte se těchto 5 zvyků nejdéle žijících lidí na světě.(Dan Tri Newspaper) - Lidé v zelených zónách nemají žádné magické tajemství dlouhověkosti. Dodržují jednoduché návyky, jako je konzumace velkého množství rostlinných potravin, přirozené cvičení, dostatek spánku a udržování pozitivních vztahů.

Vejce jsou bohatá na tuky, vitamíny a minerály, které nám mohou pomoci vyrovnat se se stresem.

Jednou z klíčových složek vajec je cholin. Je to živina často spojovaná s vitamínem B. Cholin pomáhá regulovat tělesné funkce, včetně komunikace mezi nervovými buňkami a celkového zdraví mozku.

Ústřice

Ústřice jsou bohaté na aminokyseliny, jako je taurin. Kromě posílení imunitního systému hraje taurin klíčovou roli ve fungování naší nervové soustavy. Podporuje produkci neurotransmiterů – zejména dopaminu, který pomáhá regulovat náladu a navozuje pocit štěstí a radosti.

Sladký brambor

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Velvyslanec Nguyen Quoc Dung navštěvuje a pracuje v Minnesotě v USA.Ve dnech 28. až 30. června navštívil a pracoval v Minnesotě vietnamský velvyslanec ve Spojených státech Nguyen Quoc Dung.

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Sladké brambory jsou bohatým zdrojem sacharidů, které mohou pomoci udržet stabilní hladinu kortizolu.

Kortizol je stresový hormon, jehož hladina může prudce stoupnout, když se cítíme ohroženi nebo nepříjemně. Sladké brambory také obsahují spoustu vitamínu C a draslíku, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají regulovat náladu k lepšímu.

Zdrojový odkaz