Prevence respiračních onemocnění během vlhkého počasí.

Používání odvlhčovače vzduchu k vysušení obytného prostoru, nošení teplého oblečení a omezení konzumace alkoholu může pomoci snížit riziko respiračních onemocnění během vlhkého počasí.

4. února se Hanoj i brzy ráno nadále potýkala s mrholením a hustou mlhou. Vysoká vlhkost vzduchu po celý den v kombinaci s postupně stoupajícími teplotami po sérii intenzivně chladných dnů vedla k vlhkým podmínkám. Podle Národního centra pro meteorologickou a hydrologickou předpověď tyto vlhké podmínky potrvají až do 8. února (29. dne lunárního Nového roku).

Podle Dr. Le Thi Hong Thama, specialisty na respirační medicínu ve všeobecné nemocnici Tam Anh v Hanoji, dlouhodobé vlhké počasí zvyšuje riziko běžných respiračních onemocnění, jako je chřipka, sinusitida, laryngitida, bronchitida a zápal plic. Děti, starší osoby, osoby s chronickými onemocněními a těhotné ženy jsou obzvláště zranitelní kvůli oslabenému imunitnímu systému. Jedinci s chronickými onemocněními, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) nebo astma, mohou zaznamenat nebezpečné exacerbace.

Vysoká vlhkost způsobuje kondenzaci v interiéru, což vede k růstu plísní, virů a bakterií. Během vlhkého počasí rodiny často zavírají dveře a okna, aby zabránily vnikání vlhkosti, což má za následek špatnou cirkulaci vzduchu a vytváření příznivých podmínek pro růst mikroorganismů a jejich způsobení nemocí. Teplotní rozdíl mezi interiérem a exteriérem domu v kombinaci s častými změnami počasí ztěžuje tělu adaptaci a zvyšuje náchylnost k nemocem.

Za vlhkých dnů mohou rodiny používat odvlhčovače vzduchu nebo zapnout klimatizaci v režimu odvlhčování, aby se snížila vlhkost vzduchu. Ideální je vlhkost 40–60 %. Podlahy, okna a koupelny jsou místa, kde se může hromadit voda, což způsobuje kluzký povrch a představuje bezpečnostní riziko, proto by se měly pravidelně otírat suchým savým hadříkem.

Koberce mají vysokou schopnost absorbovat vlhkost, takže jsou za vlhkého počasí náchylné k plísním, které se mohou stát zdrojem přenosu nemocí. Rodiny by měly v tomto období omezit používání koberců.

Vlhké počasí zvyšuje riziko respiračních onemocnění. Foto: Freepik — Vlhké počasí zvyšuje riziko respiračních onemocnění. Foto: *Freepik*

Počasí se neustále mění, ráno mrholí a mlží, v poledne svítí slunce a večer prší studený déšť, což tělu ztěžuje adaptaci. Doktor Thắm radí všem, aby si při pobytu venku oblékli více vrstev oblečení, aby se mohli v případě potřeby převléct. Při pohybu udržujte nos, ústa, uši, krk, hrudník a končetiny v teple, aby tyto oblasti neprochladly. Pokud zmoknete v dešti, rychle se převlékněte do suchého oblečení a zahřejte se pitím teplé vody nebo zázvorového čaje. Chlad z vlhkého oblečení, který proniká do těla, může snadno způsobit respirační onemocnění.

Vlhké počasí se obvykle vyskytuje od února do dubna každého roku, což se shoduje s Tetem (vietnamským lunárním novým rokem), festivaly a mnoha večírky. Lidé, kteří konzumují hodně alkoholických nápojů, jako je víno a pivo, si potřebují udržovat tělo v teple.

Dr. Tham vysvětlil, že alkoholické nápoje způsobují periferní vazodilataci, díky čemuž se cítíme tepleji, ale ve skutečnosti nezvyšují tělesnou teplotu. Ve skutečnosti může dilatace periferních cév tělesnou teplotu dokonce snížit. Tento „iluzorní“ pocit tepla spolu se zvýšenou tepovou frekvencí a krevním tlakem po pití alkoholu vede mnoho lidí k lehkému oblékání. V tomto okamžiku vystavení studenému vzduchu činí tělo velmi náchylným k nachlazení, zápalu plic a život ohrožujícím mrtvicím.

Výživná strava, pravidelné cvičení a očkování proti chřipce, pneumokokovým onemocněním a pertusi pomáhají posílit imunitu a předcházet onemocněním. Lidé s respiračními příznaky, jako je kašel, rýma, horečka a bolest v krku, by měli navštívit lékaře, aby stanovil přesnou diagnózu a nasadil léčbu. V žádném případě se neléčte sami antibiotiky ani léky na snížení horečky a vyvarujte se opakovaného užívání starých léků na předpis. Osoby s chronickými onemocněními musí striktně dodržovat pokyny svého lékaře.

Khue Lam

Čtenáři zde mohou zasílat lékařům otázky týkající se respiračních onemocnění.

Zdrojový odkaz