Prevence respiračních onemocnění ve vlhkém počasí

Používání odvlhčovače vzduchu k vysušení obytného prostoru, nošení teplého oblečení a omezení konzumace alkoholu pomáhají snížit riziko respiračních onemocnění ve vlhkém počasí.

4. února v Hanoji nadále mrholilo a brzy ráno se objevila hustá mlha. Vysoká vlhkost vzduchu během dne v kombinaci s postupně rostoucími teplotami po sérii chladných dnů způsobila vlhký jev. Podle Národního centra pro hydrometeorologickou předpověď vlhkost potrvá až do 8. února (tj. 29. dne měsíce Tet).

Hlavní lékař Le Thi Hong Tham z respiračního oddělení všeobecné nemocnice Tam Anh v Hanoji uvedl, že dlouhodobá vlhkost zvyšuje riziko běžných respiračních onemocnění, jako je chřipka, sinusitida, laryngitida, bronchitida, zápal plic... Děti, starší osoby, osoby s chronickými onemocněními nebo těhotné ženy jsou náchylné k onemocněním kvůli nízké odolnosti. Lidé s chronickými onemocněními, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) a astma, mohou vyvinout nebezpečné akutní epizody.

Vysoká vlhkost způsobuje v domě kondenzaci, která způsobuje množení plísní, virů a bakterií. Když je vlhké počasí, rodiny často zavírají dveře, aby zabránily vniknutí vlhkosti do domu, což způsobuje špatnou cirkulaci vzduchu a vytváří příznivé podmínky pro růst mikroorganismů a jejich způsobení. Rozdíl teplot uvnitř a vně domu v kombinaci s častými změnami počasí ztěžuje tělu adaptaci, což ho činí náchylnějším k nemocem.

Za vlhkých dnů mohou rodiny použít odvlhčovač vzduchu nebo zapnout klimatizaci v režimu odvlhčování, aby se snížila vlhkost vzduchu. Nejlepší je vlhkost vzduchu okolo 40–60 %. Podlahy, skleněné dveře a koupelny jsou místa, kde se snadno hromadí voda, což je činí kluzkými a nebezpečnými pro pohyb, proto by se měly pravidelně otírat suchým, vlhkost absorbujícím hadříkem.

Koberce mají vysokou schopnost absorbovat vlhkost a ve vlhkém počasí jsou náchylné k plísním, které se mohou stát zdrojem přenosu nemocí. Rodiny by v této době měly omezit používání koberců.

Vlhké počasí zvyšuje riziko respiračních onemocnění. Foto: Freepik — Vlhké počasí zvyšuje riziko respiračních onemocnění. Foto: *Freepik*

Počasí se neustále mění, ráno mrholí a mlží, v poledne je slunečno a večer prší studený déšť, což tělu ztěžuje adaptaci. Doktor Tham doporučuje, aby si lidé při vycházení ven oblékli více vrstev oblečení, aby se mohli podle toho převléknout. Při pohybu udržujte nos, ústa, uši, krk, hrudník a končetiny v teple, aby tyto části těla neprochladly. Pokud vám tělo v dešti zmokne, rychle se převlékněte do suchého oblečení a zahřejte se pitím teplé vody nebo zázvorového čaje. Chlad z nošení vlhkého oblečení může snadno způsobit respirační onemocnění.

Vlhké počasí se často vyskytuje každý rok od února do dubna, což se shoduje s Tetem, festivaly a mnoha večírky. Lidé, kteří konzumují hodně alkoholických nápojů, jako je víno a pivo, si potřebují udržovat tělo v teple.

Dr. Tham vysvětlil, že alkoholické nápoje způsobují periferní vazodilataci, díky čemuž se cítíme tepleji, ale ve skutečnosti nezvyšují tělesnou teplotu. Rozšířené periferní cévy mohou dokonce způsobit ochlazení těla. Pocit „virtuálního“ tepla spolu se zvýšenou tepovou frekvencí a krevním tlakem po požití alkoholu nutí mnoho lidí subjektivně se oblékat lehce. V této době je tělo vystaveno studenému vzduchu a je náchylné k nachlazení, zápalu plic a mrtvici, které jsou život ohrožující.

Výživná strava, pravidelné cvičení a očkování proti chřipce, pneumokoku a černému kašli pomáhají zlepšit odolnost a předcházet onemocněním. Lidé s respiračními příznaky, jako je kašel, rýma, horečka, bolest v krku atd., by měli navštívit lékaře, aby stanovil přesnou diagnózu a nasadil léčbu. V žádném případě si nekupujte antibiotika ani antipyretika sami a vyvarujte se opakovaného užívání starých léků na předpis. Lidé s chronickými onemocněními by se měli řídit pokyny lékaře.

Khue Lam

Čtenáři sem posílají otázky týkající se respiračních onemocnění, aby na ně lékaři odpověděli.

Zdrojový odkaz