Pickleball pomáhá zlepšit úroveň štěstí.

(Dan Tri Newspaper) - Podle nové studie Univerzity Saint Louis (USA), publikované v časopise Frontiers in Sports Science, mají lidé, kteří hrají pickleball třikrát týdně, lepší ukazatele duševního zdraví.

„Pokud jste někdy odcházeli z hřiště na pickleball s úsměvem na tváři a pocitem uvolnění, není to jen subjektivní pocit. Tyto pocity jsou nyní vědecky prokázány a nejenže nabízejí fyzické výhody, ale jsou obzvláště účinné při zlepšování duševního zdraví,“ píše Frontiers in Sports Science.

Pickleball je účinný psychický „lék“ v moderním životě (Foto: Getty).

Nedávno byla provedena rozsáhlá studie, která má poskytnout konkrétní vědecké důkazy o souvislosti mezi pickleballem a duševním zdravím. Výzkumníci provedli průzkum mezi více než 1600 hráči ve věku 18 až 89 let (s primárním zaměřením na průměrný věk 63 let) po celých Spojených státech.

Tato studie šla nad rámec pouhých subjektivních odpovědí. Pro zajištění přesnosti účastníci vyplnili index duševního zdraví WHO-5, což je právně uznávaný globální standard pro měření duševního zdraví.

Výsledky ukazují, že hráči, kteří vystupují na kurt třikrát nebo vícekrát týdně, dosahují v testech duševního zdraví výrazně vyšších výsledků než ti, kteří hrají pouze jednou nebo dvakrát.

Zároveň hraje klíčovou roli i délka každé herní seance; hraní déle než dvě hodiny v kuse přímo souvisí s výrazně vyšším skóre spokojenosti, což posiluje doporučení věnovat tomuto sportu více času.

„Častější a delší hraní pickleballu výrazně zlepšuje duševní pohodu, a to i s ohledem na klíčové proměnné, jako je historie zranění, věk, pohlaví a účast na jiných sportech.“

Stejně jako v medicíně platí, že čím více léků užíváte po delší dobu, tím znatelnější jsou účinky. V této studii je hlavním lékem „pickleball“ a výsledkem je, že se cítíte šťastnější, klidnější a naplněnější,“ uvádí studie.

Pickleball se stává stále populárnějším, protože se snadno hraje a je vhodný pro všechny věkové kategorie (Foto: Getty).

Pickleball není jen forma cvičení, při které se zapotíte, ale také perfektní společenský sport.

Mezi vynikající výhody tohoto sportu patří jeho dostupnost, flexibilní soutěžní možnosti v závislosti na přání hráče a skutečnost, že způsobuje méně zranění a je méně škodlivý pro tělo než mnoho jiných raketových sportů. Právě tento vzorec udělal z pickleballu velmi populární sport.

Zdroj: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm