Změny tlaku vzduchu mohou vést k nedostatečnému přísunu kyslíku do těla, což způsobuje dušnost, zrychlený srdeční tep a příznaky, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost.
Někteří lidé pociťují bolesti hlavy vždy, když dojde ke změně nadmořské výšky, například v letadle, lanovce nebo při horolezectví. Tento stav se nazývá výšková nemoc a vzniká v důsledku změn tlaku vzduchu.
Lidské plíce a oběhový systém fungují normálně v atmosférických podmínkách na úrovni hladiny moře. Vzduch v blízkosti země obsahuje více kyslíku. Jak lidé stoupají do vyšších nadmořských výšek, tlak vzduchu klesá a vzduch obsahuje méně kyslíku, což ztěžuje dýchání plic.
V nadmořských výškách nad 2 500 metrů, což je stejná nadmořská výška, jakou zažíváme při horolezectví nebo cestování letadlem, mnoho lidí pociťuje dušnost a zrychlený srdeční tep. To je způsobeno potřebou těla dodávat orgánům dostatek kyslíku, což vede k bolestem hlavy a nevolnosti. Čím vyšší je nadmořská výška, tím nižší je hladina kyslíku ve vzduchu, což způsobuje, že bolesti hlavy jsou silnější.
Intenzita bolesti závisí na rychlosti výstupu a také na době potřebné ke změně nadmořské výšky. Pokud je výstup z úrovně země rychlý, je vyšší pravděpodobnost silných a dlouhodobých bolestí hlavy, protože tělo nemá čas se adaptovat na náhlou změnu teploty vzduchu. Naopak pomalý výstup může riziko bolesti snížit.
Změny nadmořské výšky při výstupu do hor mohou snadno způsobit bolesti hlavy. Foto: Quynh Quynh
Bolesti hlavy způsobené horskou nemocí se obvykle vyskytují na obou stranách hlavy a mohou být doprovázeny dalšími příznaky, jako je dušnost, kašel a slabost končetin. Bolest obvykle ustoupí po 24 hodinách nebo po návratu do nadmořské výšky pod 2 000 metrů nebo pod hladinu moře.
Aby se předešlo bolestem hlavy, horolezci by měli stoupat pomalu, vyhýbat se přetížení a dostatečně odpočívat. Při změnách nadmořské výšky během cestování letadlem, jízdy lanovkou nebo jiných aktivit pijte více vody než obvykle, více než dva litry denně. V dnech předcházejících změnám nadmořské výšky zvyšte příjem sacharidů. Mezi zdravé potraviny bohaté na sacharidy patří ječmen, luštěniny, sladké brambory a hnědá rýže.
Dospělí mohou také pociťovat bolesti hlavy související se stresem před horolezectvím nebo létáním. Udržování uvolněné a veselé mysle může pomoci snížit riziko bolesti hlavy.
Tabák a alkohol ztěžují tělu adaptaci na vysoké nadmořské výšky, což negativně ovlivňuje zdraví. Před těmito cestami se vyhněte pití alkoholu a kouření. V případě potřeby si s sebou vezměte přenosnou kyslíkovou láhev, která doplní kyslík ve vysokých nadmořských výškách a zmírní bolesti hlavy.
( Podle WebMD )
| Čtenáři zde mohou klást otázky týkající se neurologických poruch, na které lékaři odpoví. |
Zdrojový odkaz
Komentář (0)