Proč se objevují bolesti hlavy při změně nadmořské výšky?

Změny tlaku vzduchu způsobují nedostatečný přísun kyslíku do těla, což ztěžuje dýchání, způsobuje zrychlený srdeční tep, bolesti hlavy a nevolnost.

Někteří lidé pociťují bolesti hlavy při změně nadmořské výšky, například při létání, jízdě lanovkou nebo výstupu na horu. Tento stav se nazývá výšková nemoc a je způsoben změnami tlaku vzduchu.

Lidské plíce a oběhový systém fungují normálně v atmosférických podmínkách na úrovni hladiny moře. Vzduch v blízkosti země obsahuje více kyslíku. Když se lidé dostanou do vysokých nadmořských výšek, tlak vzduchu klesá, vzduch obsahuje méně kyslíku, což ztěžuje dýchání plic.

V nadmořské výšce nad 2 500 m, tedy v nadmořské výšce, kde se vyskytují horské výstupy nebo létání, má mnoho lidí potíže s dýcháním a zvyšuje se jim srdeční frekvence. Důvodem je zajištění dostatečného přísunu kyslíku do orgánů těla, což vede k bolestem hlavy a nevolnosti. Čím vyšší je nadmořská výška, tím nižší je množství kyslíku ve vzduchu, což bolesti hlavy zhoršuje.

Úroveň bolesti závisí na rychlosti stoupání a také na době změny nadmořské výšky. Pokud je doba od země do výšky rychlá, existuje možnost silné a dlouhodobé bolesti hlavy, protože tělo se nestihne přizpůsobit náhlé změně vzduchu. Naopak, pokud je rychlost stoupání pomalá, může být riziko bolesti menší.

Změna nadmořské výšky při výstupu na hory může snadno způsobit bolesti hlavy. Foto: Quynh Quynh — Změna nadmořské výšky při výstupu na hory může snadno způsobit bolesti hlavy. Foto: *Quynh Quynh*

Bolesti hlavy ve výšce se obvykle vyskytují na obou stranách hlavy a mohou být doprovázeny dalšími příznaky, jako je dušnost, kašel a slabost končetin. Bolest obvykle ustoupí po 24 hodinách nebo po návratu do nadmořské výšky pod 2 000 m nebo hladinu moře.

Aby se předešlo bolestem hlavy, měli by horolezci stoupat pomalu, nepřetěžovat se a dostatečně odpočívat. V případě změn nadmořské výšky při cestování letadlem, lanovkou nebo jiných aktivitách by měli pít více vody než obvykle, více než dva litry denně. V dnech před změnou nadmořské výšky zvyšte množství sacharidů ve stravě. Mezi potraviny bohaté na zdravé sacharidy pro tělo patří ječmen, luštěniny, sladké brambory, hnědá rýže atd.

Dospělí mohou také pociťovat tenzní bolesti hlavy před výstupem na hory nebo létáním. Udržujte svou mysl uvolněnou a šťastnou, abyste se vyhnuli riziku bolesti hlavy.

Cigarety a alkohol ztěžují tělu zvykání si na vyšší nadmořské výšky, což je špatné pro vaše zdraví. Před těmito cestami se vyhněte pití alkoholu a kouření. V případě potřeby si s sebou vezměte přenosnou kyslíkovou láhev, která ve vysokých nadmořských výškách doplní kyslík a zmírní bolesti hlavy.

Anh Chi (podle WebMD )

Čtenáři se zde ptají lékařů na otázky týkající se neurologických onemocnění

Zdrojový odkaz