Význam vitamínu A pro děti

Ilustrace.

U příležitosti Dne mikroživin (1.–2. června) zdravotnictví doporučuje rodičům, aby věnovali větší pozornost doplňování příjmu vitaminu A u svých dětí, a předešli tak vážným následkům z nedostatku tohoto mikroživiny.

Vitamin A hraje klíčovou roli v růstu a vývoji dětí. Je to mikroživina, která se podílí na buněčném dělení a vývoji orgánů v těle. Děti s nedostatkem vitaminu A jsou ohroženy zpomaleným růstem, podvýživou a špatným fyzickým vývojem.

Kromě toho hraje vitamín A klíčovou roli ve zraku. Nedostatek vitamínu A zhoršuje vidění za zhoršených světelných podmínek a způsobuje šeroslepost. Pokud se nedostatek včas neodhalí a neřeší, děti mohou trpět poškozením rohovky, suchými očima a dokonce i slepotou.

Vitamin A také přispívá k ochraně epitelových tkání těla, jako je kůže, oči, dýchací a trávicí trakt, a pomáhá tak zvyšovat odolnost vůči patogenům. Děti s nedostatkem vitaminu A jsou často náchylnější k infekčním onemocněním, zejména k průjmu a respiračním infekcím, a jejich doba rekonvalescence je také delší.

Podle odborníků na výživu jsou hlavními příčinami nedostatku vitaminu A strava, která neposkytuje dostatek potravin bohatých na vitamin A, nebo nedostatek tuků, které snižují jeho vstřebávání. Vyšší riziko nedostatku vitaminu A mají také podvyživené děti, děti v období rychlého růstu nebo děti s dlouhodobými nemocemi.

Aby se zabránilo nedostatku vitaminu A, rodiče by měli krmit své děti pestrou stravou, zajistit dostatečný příjem tuků a olejů v jídlech a zvýšit příjem potravin bohatých na vitamin A, jako jsou zvířecí játra, vejce, mléko, ryby, mrkev, dýně, tmavě zelená zelenina a žluté a červené ovoce.

Kromě toho by děti měly být výhradně kojeny po dobu prvních šesti měsíců života a kojení by mělo pokračovat až do 24 měsíců věku v kombinaci se správnou doplňkovou stravou. Těhotné a kojící ženy by také měly dbát na dostatečnou výživu, aby zajistily dostatek vitamínu A pro své děti.

Zdravotní sektor doporučuje rodičům, aby zajistili, že se děti ve věku od 6 měsíců do 60 měsíců plně zapojily do kampaní s vysokými dávkami vitaminu A, které se konají každoročně 1.–2. června a 1.–2. prosince.

Odborníci poznamenávají, že vitamín A je nezbytný, ale neměl by se užívat v nadměrných dávkách. Nadbytek vitamínu A může u dětí způsobit toxicitu s příznaky, jako je únava, pomalý přírůstek hmotnosti, bolesti kostí nebo zvýšený nitrolební tlak. Užívání vitamínu A by se proto mělo řídit pokyny zdravotnického pracovníka.

Zdroj: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm