Rychlý nárůst svalové hmoty je nebezpečný

Abyste nabrali svalovou hmotu, musíte cvičit - Foto: Q.DINH

Viděli jsme mnoho mladých sportovců nebo kulturistů, kteří měli komplikace, jako je poškození jater, kardiovaskulární problémy, duševní poruchy, jako je agrese, výkyvy nálad a endokrinní poruchy, jako je snížená přirozená produkce hormonů.

Neužívejte příliš mnoho kreatinu a bílkovin

Poškození ledvin v důsledku nadměrného užívání kreatinu a proteinů. Existují případy kulturistiky, vysoce intenzivního, dlouhodobého tréninku v posilovně v kombinaci s nadměrným užíváním kreatinu a proteinů, což vede k rabdomyolýze, mikrocytóze, bílkovinám, zvýšené hladině kreatininu, močoviny v krvi, zvýšené hladině draslíku... a následně k akutnímu selhání ledvin vyžadujícímu dialýzu. Nedávno jsme přijali řadu těchto případů k léčbě do nemocnice E.

Syrovátkový protein se získává z tekuté části mléka, která se odděluje během procesu výroby sýra. Je to směs bílkovin a dalších složek. Mezi nežádoucí účinky, které se mohou při užívání syrovátkového proteinu vyskytnout, patří zažívací potíže (nadýmání, žaludeční křeče nebo průjem), zejména u lidí s intolerancí laktózy, alergiemi na mléko a u lidí s alergií na mléko.

Nadměrná konzumace syrovátkového proteinu může vést k přetížení ledvin, zejména u lidí s onemocněním ledvin v anamnéze. Kromě toho zhoršuje akné, nutriční nerovnováhu v důsledku nadměrné konzumace a snižuje příjem esenciálních živin z přírodních živočišných a rostlinných zdrojů.

Tělesná slabost, neplodnost v důsledku léků na nárůst svalové hmoty

Při dlouhodobém užívání anabolických steroidů nebo hormonů může dojít k poškození jater, zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění a hormonální nerovnováze.

Může dokonce snižovat přirozenou produkci testosteronu, vést k neplodnosti, impotenci, výkyvům nálad, změnám duševního stavu směrem ke zvýšené agresivitě. Dlouhodobé užívání může způsobit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

Konkrétně při dlouhodobém užívání léků a doplňků stravy pro budování svalů se fyziologické a biochemické systémy těla stávají závislými na užívání léků a doplňků stravy, což vede k mechanismu zpětné vazby – inhibici asimilace, metabolismu, tolerance a absorpce bílkovin, cukru, tuků, minerálů a stopových prvků z přírodních zdrojů.

Konečným důsledkem je, že při náhlém a nesprávném ukončení užívání léků a doplňků stravy, spolu s ukončením cvičení na budování svalů, dojde k vážným poruchám vstřebávání, metabolismu, tolerance a absorpce těchto látek, což způsobí „ztrátu svalů“, svalovou atrofii, poškození srdečního svalu, zhoršenou funkci pohybového systému, krevního oběhu, endokrinního systému, reprodukce, metabolismu soli a vody... V konečném důsledku je tělo oslabeno a postiženo.

Jak bezpečně budovat svalovou hmotu

Musíte navštívit sportovního lékaře nebo specialistu, aby posoudil váš stav, související onemocnění a podstoupil důkladnou léčbu; posoudil vaši fyzickou kapacitu a kondici. Zejména během tréninkového procesu byste se měli koordinovat s trenérem a sportovním lékařem, aby vyšetřili a posoudili váš stav a získali rady ohledně výběru a předepsání cviků na budování svalů, kombinace užívání doplňků stravy a případného užívání stimulantů na posílení svalů, pokud je to nutné.

Pro bezpečné zvětšení svalové hmoty musí cvičenec dodržovat tréninkový program, výživu, doplňky stravy a podpůrné léky dle režimu sportovního lékaře, specialisty (pokud existuje) a přiděleného trenéra. Je nutné podstupovat pravidelné kontroly, kontrolovat program posilování a také nežádoucí účinky, aby bylo možné provést vhodné úpravy a včas léčit nežádoucí účinky.

Zdroj: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm