Pro budování svalů je potřeba cvičit - Foto: Q. DINH
Léčili jsme mnoho mladých sportovců nebo kulturistů, kteří měli komplikace, jako je poškození jater, kardiovaskulární problémy, psychiatrické poruchy, jako je agrese a změny nálad, a endokrinní poruchy, jako je snížená přirozená produkce hormonů.
Nepoužívejte příliš mnoho kreatinu nebo proteinů.
Poškození ledvin může být důsledkem nadměrného příjmu kreatinu a bílkovin. V některých případech vedly intenzivní a dlouhodobé cvičení v posilovně nebo posilovně v kombinaci s vysokým příjmem kreatinu a bílkovin k rabdomyolýze, hematurii, zvýšené hladině bílkovin, zvýšeným hladinám kreatininu, močoviny a draslíku, což mělo za následek akutní selhání ledvin vyžadující dialýzu. V nemocnici E jsme nedávno ošetřili několik takových případů.
Syrovátkový protein se získává z tekuté části mléka oddělené během procesu výroby sýra. Je to směs bílkovin a dalších složek. Mezi běžné vedlejší účinky syrovátkového proteinu patří zažívací potíže (nadýmání, žaludeční křeče nebo průjem), zejména u lidí s intolerancí laktózy nebo alergií na mléko.
Konzumace nadměrného množství syrovátkové bílkoviny může vést k přetížení ledvin, zejména u jedinců s anamnézou onemocnění ledvin. Kromě toho může zhoršit akné, způsobit nutriční nerovnováhu v důsledku nadměrného užívání a snížit příjem esenciálních přírodních rostlinných a živočišných živin.
Fyzická slabost a neplodnost v důsledku užívání léků na budování svalů.
Dlouhodobé užívání anabolických steroidů nebo presteroidních hormonů může způsobit poškození jater, zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění a vést k hormonální nerovnováze.
Může dokonce snížit přirozenou produkci testosteronu, což způsobuje neplodnost, erektilní dysfunkci, výkyvy nálad a zvýšenou agresivitu. Dlouhodobé užívání může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Konkrétně dlouhodobé užívání léků a doplňků stravy na budování svalů může vést k fyziologické a biochemické závislosti na těchto lécích a doplňcích, což má za následek mechanismus zpětné vazby, který inhibuje asimilaci, metabolismus, toleranci a vstřebávání bílkovin, sacharidů, tuků, minerálů a stopových prvků z přírodních zdrojů.
Konečným důsledkem je, že náhlé a nesprávné ukončení užívání léků a doplňků stravy, spolu s ukončením cvičení na budování svalů, povede k vážnému narušení anabolických, metabolických, tolerovatelných a absorpčních funkcí těchto látek, což způsobí úbytek svalové hmoty, svalovou atrofii, poškození myokardu, zhoršenou funkci muskuloskeletálního, oběhového, endokrinního a reprodukčního systému a metabolismu soli a vody... V konečném důsledku to vede k fyzické slabosti a postižení.
Co dělat pro bezpečné budování svalové hmoty?
Je nutné se poradit se sportovním lékařem nebo příslušným specialistou, aby posoudil váš stav, případná související onemocnění a podstoupil důkladnou léčbu; aby se zhodnotila vaše fyzická zdatnost a kondice. Zejména během tréninku byste se měli koordinovat se svým trenérem a sportovním lékařem ohledně pravidelných kontrol, posouzení vašeho stavu a rad ohledně výběru a předepisování cviků na budování svalů v kombinaci s užíváním doplňků stravy a případně léků na stimulaci růstu svalů, pokud je to potřeba.
Pro bezpečné zvýšení svalové hmoty by jednotlivci měli dodržovat tréninkový program, nutriční plán, užívat doplňky stravy a podpůrné léky předepsané sportovním lékařem, specialistou (pokud je to relevantní) nebo trenérem. Pravidelné kontroly jsou nezbytné pro sledování programu budování svalů a případných vedlejších účinků, což umožňuje vhodné úpravy a včasnou léčbu případných nežádoucích účinků.
Zdroj: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm
Komentář (0)