Rychlý nárůst svalové hmoty je nebezpečný

Abyste nabrali svalovou hmotu, musíte cvičit - Foto: Q.DINH

Viděli jsme mnoho mladých sportovců nebo kulturistů, kteří měli komplikace, jako je poškození jater, kardiovaskulární problémy, psychiatrické poruchy, jako je agrese, změny nálad a endokrinní poruchy, jako je snížená přirozená produkce hormonů.

Neužívejte příliš mnoho kreatinu nebo proteinů.

Poškození ledvin v důsledku nadměrného užívání kreatinu a proteinů. Existují případy kulturistiky, vysoce intenzivního, dlouhodobého tréninku v posilovně v kombinaci s nadměrným užíváním kreatinu a proteinů, což vede k rabdomyolýze, mikrocytóze, bílkovinám, zvýšené hladině kreatininu, močoviny v krvi, zvýšené hladině draslíku... a následně k akutnímu selhání ledvin vyžadujícímu dialýzu. Nedávno jsme přijali řadu těchto případů k léčbě do nemocnice E.

Syrovátkový protein se získává z tekuté části mléka, která se odděluje během výroby sýra. Je to směs bílkovin a dalších složek. Mezi nežádoucí účinky, které se mohou při užívání syrovátkového proteinu vyskytnout, patří zažívací potíže (plynatost, žaludeční křeče nebo průjem), zejména u lidí s intolerancí laktózy, alergiemi nebo alergií na mléko.

Nadměrná konzumace syrovátkového proteinu může vést k přetížení ledvin, zejména u lidí s onemocněním ledvin v anamnéze. Kromě toho zhoršuje akné, nutriční nerovnováhu v důsledku nadměrné konzumace a snižuje příjem esenciálních živin z přírodních živočišných a rostlinných zdrojů.

Tělesná slabost, neplodnost v důsledku užívání léků na budování svalů

Dlouhodobé užívání anabolických steroidů nebo prekurzorových hormonů může způsobit poškození jater, zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění a hormonální nerovnováhu.

Může dokonce snížit přirozenou produkci testosteronu, vést k neplodnosti, impotenci, výkyvům nálad, duševnímu stavu směrem ke zvýšené agresi. Dlouhodobé užívání může vést k riziku srdečních onemocnění a mrtvice.

Konkrétně při dlouhodobém užívání léků a doplňků stravy pro budování svalů se fyziologické a biochemické systémy těla stávají závislými na užívání léků a doplňků stravy, což vede k mechanismu zpětné vazby – inhibici asimilace, metabolismu, tolerance a absorpce bílkovin, cukru, tuků, minerálů a stopových prvků z přírodních zdrojů.

Konečným důsledkem je, že při náhlém a nesprávném ukončení užívání léků a doplňků stravy, spolu s ukončením cvičení na budování svalů, dojde k vážným poruchám funkcí asimilace, metabolismu, tolerance a vstřebávání těchto látek, což způsobí „ztrátu svalů“, svalovou atrofii, poruchu srdečního svalu, zhoršenou funkci pohybového systému, krevního oběhu, endokrinního systému, reprodukce, metabolismu solí a vody... V konečném důsledku je tělo oslabeno a postiženo.

Jak bezpečně budovat svalovou hmotu

Je nutné navštívit sportovního lékaře nebo příbuzného specialistu, aby posoudil váš stav, související onemocnění a důkladně léčil; posoudit vaši fyzickou kapacitu a kondici. Zejména během tréninkového procesu byste se měli koordinovat s trenérem a sportovním lékařem, aby vyšetřili a posoudili váš stav a získali rady ohledně výběru a předepsání cviků na posílení svalů, kombinace užívání doplňků stravy a v případě potřeby užívání stimulantů na posílení svalů.

Pro bezpečné zvětšení svalové hmoty musí cvičenec dodržovat tréninkový program, výživu, doplňky stravy a podpůrné léky podle režimu sportovního lékaře, specialisty (pokud existuje) a přiděleného trenéra. Pravidelné kontroly jsou nutné ke kontrole programu posilování svalů a také k zjištění vedlejších účinků, aby bylo možné provést vhodné úpravy a včas léčit nežádoucí účinky.

Zdroj: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm