Další zdravotní přínosy kávy

Ale to není všechno; věděli jste, že podle zdravotnického webu Health Digest každodenní pití kávy prospívá i vašim ledvinám?

Konkrétně pití nápojů s močopudnými vlastnostmi může pomoci chránit před tvorbou ledvinových kamenů. Káva svým močopudným účinkem toto kritérium jistě splňuje.

Milovníci kávy mají další dobrou zprávu!

Četné vědecké důkazy

Studie z roku 2022 publikovaná ve výzkumném časopise Frontiers in Nutrition analyzovala souvislost mezi konzumací kofeinu a rizikem ledvinových kamenů u více než 30 000 účastníků s anamnézou ledvinových kamenů.

Výsledky ukázaly, že konzumace kofeinu pomáhá snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů, zejména u žen.

Zejména bylo zjištěno, že káva snižuje riziko ledvinových kamenů účinněji než jiné kofeinované potraviny a nápoje.

Podobné výsledky přinesla i předchozí studie z roku 2014 publikovaná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition : Konzumace kofeinu pomáhá snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů.

Výzkumný tým analyzoval data ze tří různých experimentů.

V první studii, Harvard Health Professionals Follow-Up Study (HPFS), kterou provedla Harvardská univerzita (USA) a které se zúčastnilo přes 51 000 mužských zdravotnických pracovníků ve věku 40 až 75 let, výsledky ukázaly, že ti, kteří konzumovali více kofeinu, měli o 26 % nižší riziko vzniku ledvinových kamenů.

Konzumace většího množství kofeinu může snížit riziko vzniku ledvinových kamenů až o 31 %.

Ve druhé studii Národních institutů zdravotních sester, Studie I, které se zúčastnilo více než 121 000 zdravotních sester ve věku 30–55 let, výsledky ukázaly, že ty, které konzumovaly více kofeinu, měly o 29 % vyšší riziko vzniku ledvinových kamenů.

A v následné studii s názvem National Institutes of Health Nurses Study II, které se zúčastnilo 116 429 zdravotních sester ve věku 25–42 let, výsledky ukázaly, že konzumace většího množství kofeinu snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů až o 31 %, uvádí Health Digest.

Vědci se domnívají, že kofein je hlavním faktorem přispívajícím k tomuto efektu.

Podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) byste neměli konzumovat více než 400 miligramů kofeinu denně – což odpovídá asi 4 šálkům kávy. To znamená, že je nejlepší vypít 2–3 šálky kávy denně.

Zdroj: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-185240628162421877.htm