Další nečekané výhody papáji

Papája není jen osvěžující potravina, ale nabízí také řadu výhod pro tělo, od zlepšení zraku přes podporu trávení až po ochranu kardiovaskulárního zdraví.

Julia Zumpano, nutriční specialistka působící v USA, uvedla: „Papája je plná živin, jako je beta-karoten a vitamín C. Dokonce i semínka papáji jsou jedlá a nabízejí mnoho výhod.“

Zde jsou některé z přínosů papáji pro zdraví, které uvádí Cleveland Clinic (USA).

Papája je bohatá na živiny, jako je beta-karoten a vitamín C.

Foto: Umělá inteligence

Zdravé oči

Oranžovožlutá barva papáji pochází z přírodních pigmentů zvaných karotenoidy, zejména beta-karotenu. Tato sloučenina je v těle přeměňována na vitamin A, který hraje zásadní roli pro udržení zraku.

Podle paní Zumpanové 145 gramů nakrájené papáji poskytuje přibližně 68 mikrogramů vitamínu A, což je téměř 33 % doporučené denní dávky.

Posiluje imunitu, podporuje prevenci rakoviny.

Malá papája o hmotnosti asi 157 g obsahuje až 95,6 mg vitamínu C. Díky vysokému obsahu vitamínu C pomáhá papája posilovat imunitu těla a podporuje tělo v boji proti mnoha nemocem.

Mohlo by vás zajímat

Nepřehlédněte syndrom ruka-noha: Častý vedlejší účinek u pacientů s rakovinou během léčby.GĐXH - Syndrom ruka-noha je častým nežádoucím účinkem u pacientů užívajících určité druhy léčby rakoviny, jako je kapecitabin, dlouhodobé infuze 5-fluorouracilu nebo cílená terapie. I když neohrožuje život, způsobuje bolest, olupování kůže a ovlivňuje každodenní činnosti...

Mnoho lidí s vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou si neuvědomuje, že tyto stavy mají.(Noviny Dan Tri) - Přibližně polovina lidí s hypertenzí a více než 60 % lidí s diabetem ve Vietnamu si není vědoma, že má tato onemocnění. Odborníci varují, že pozdní odhalení zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.

Jaké jsou výhody pro lidi s cukrovkou, kteří jedí česnek každý den?SKĐS - Česnek je již dlouho známý jako koření bohaté na bioaktivní sloučeniny, které nabízejí mnoho zdravotních výhod, jako jsou antioxidační, protizánětlivé a kardiovaskulární účinky. Je tedy dobré jíst česnek pro lidi s cukrovkou?

Podle studií může vitamín C snižovat riziko rakoviny plic a prsu a dokonce může pomoci při léčbě rakoviny slinivky břišní.

Papája navíc obsahuje lykopen, fytonutrient s antioxidačními vlastnostmi, který pomáhá předcházet poškození buněk.

Snížení zánětu

Enzym papain v papáji má schopnost snižovat oxidační stres. Podle paní Zumpanové je chronický zánět faktorem přispívajícím k mnoha nebezpečným onemocněním, jako je cukrovka, rakovina, Alzheimerova choroba a onemocnění dásní.

Papája může přirozeně pomoci snížit hladinu cukru v krvi.

Foto: Umělá inteligence

Podporuje kontrolu hladiny cukru v krvi.

Pro ty, kteří jsou v prediabetesu, může papája přirozeně snižovat hladinu cukru v krvi.

Odborníci však varují, že lidé užívající inzulín nebo léky snižující hladinu cukru v krvi by měli být opatrní, protože konzumace příliš velkého množství papáji může vést k hypoglykémii.

Papája pomáhá chránit kardiovaskulární zdraví.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Posilování přátelství mezi Vietnamem a Spojenými státy.Dne 3. července v rámci programu Tichomořské partnerství - Přátelé Pacifiku 2026 uskutečnila delegace americké armády v Tichomoří, vedená generálporučíkem Joelem Vowellem, zástupcem velitele americké armády v Tichomoří, zdvořilostní návštěvu vojenského velitelství provincie Quang Tri.

Delegace americké armády v Tichomoří navštívila vojenské velitelství provincie Quang Tri.V roce 2026 bude poprvé v Quang Tri společně organizován program Tichomořského partnerství a Přátel Pacifiku, čímž vznikne rozsáhlý rámec spolupráce s 25 aktivitami.

Ministerstvo zahraničních věcí obdrželo kopii pověřovací listiny pro velvyslance USA ve Vietnamu.Odpoledne 2. července převzal v sídle Ministerstva zahraničních věcí pan Le Cong Dung, ředitel Oddělení státního protokolu a zahraničního tlumočení, kopii pověřovací listiny od paní Jennifer Wicksové, velvyslankyně Spojených států amerických ve Vietnamu.

Malá papája může poskytnout až 286 mg draslíku, což odpovídá asi 6 % denní dávky. Draslík pomáhá uvolňovat cévy, zlepšovat krevní oběh a snižovat krevní tlak.

Kromě toho vitamín C a lykopen v papáji hrají také důležitou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.

Podle paní Zumpanové mají semínka papáji navíc štiplavou, pepřovou chuť a lze je konzumovat s mírou. Mají vysoký obsah vlákniny, která pomáhá podporovat vyprazdňování a předcházet zácpě. Pokud se však konzumují v nadměrném množství, mohou semínka papáji způsobit nadýmání nebo průjem.

Chcete-li vybrat dobrou papáju, měli byste upřednostnit ty s rovnoměrně žlutou slupkou. Pokud si koupíte zelenou, můžete ji na několik dní nechat přirozeně dozrát v uzavřeném papírovém sáčku. Nenechávejte ji však příliš dlouho, protože přezrálé papáje změknou, budou fádní a ztratí svou chuť.

Zdroj: https://thanhnien.vn/them-nhieu-loi-ich-khong-ngo-tu-du-du-185250622162442817.htm