Jaké jsou výhody čaje z chryzantém a červených datlí?

Díky svému jemnému sedativnímu účinku pomáhá čaj z červených datlí a heřmánku zlepšit kvalitu spánku, usnadňuje usínání a klidnější spánek.

Zdravotní přínosy čaje z červené datle a chryzantémy

Snížení stresu a relaxace : Heřmánek má chladivé vlastnosti, které pomáhají zklidnit nervový systém a snížit stres. V kombinaci s červenými datlemi, které jsou v tradiční medicíně známou složkou pro své zdraví prospěšné vlastnosti, heřmánkový a datlevý čaj pomáhá podpořit relaxaci a lepší spánek.

Zlepšuje trávení : Heřmánek má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zklidňovat žaludek. Červené datle poskytují dostatek vlákniny, která posiluje trávicí systém a snižuje nadýmání a zažívací potíže.

Poskytuje antioxidanty : Chryzantémy a červená jablka jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají předcházet stárnutí a chrání tělo před poškozením způsobeným volnými radikály.

Doplněk vitamínů a minerálů : Červená jablka jsou bohatá na vitamín C a minerály, jako je železo, které pomáhají posilovat imunitní systém a zlepšovat zdraví pokožky.

Zlepšení krevního oběhu : Červené datle pomáhají zlepšit průtok krve, zvyšují energii a výdrž.

Posílení imunity : Díky kombinaci vitamínu C z červených jablek a antioxidantů z heřmánku pomáhá tento čaj posilovat imunitní systém a chrání tělo před lehčími nemocemi, jako je nachlazení a chřipka.

Ochrana pokožky a proti stárnutí : Antioxidanty obsažené v heřmánku i červených jablkách pomáhají zpomalit proces stárnutí, chrání pokožku před poškozením vlivy prostředí a zlepšují její vzhled.

Zlepšuje spánek : Díky svému jemnému sedativnímu účinku tento čaj pomáhá zlepšit kvalitu spánku, usnadňuje usínání a klidnější spánek.

Jak připravit čaj z chryzantém a červených datlí

Ingredience: květy chryzantémy (lze použít i sušené); červené datle (sušené nebo čerstvé); vroucí voda.

Postup: Omyjte červené datle (pokud používáte čerstvé). Do konvice dejte asi 5–10 okvětních lístků chryzantém a 2–3 červené datle. Zalijte konvici vroucí vodou, přikryjte a nechte louhovat asi 5–10 minut. Po louhování si můžete vychutnat čaj. Pokud máte rádi sladší čaj, můžete přidat trochu medu nebo krupicového cukru.

Čaj z červených datlí a chryzantém je skvělou volbou pro ty, kteří milují bylinné čaje a chtějí se starat o své zdraví zevnitř i zvenčí.

Doporučené dávkování při užívání čaje z červené datlové chryzantémy

Doporučené dávkování čaje z chryzantém a červených datlí obvykle závisí na účelu použití a zdravotním stavu jednotlivce. Zde je však několik obecných pokynů pro dávkování:

Chryzantéma: Na jeden šálek čaje (přibližně 200–250 ml vody) použijte asi 5–10 sušených květů chryzantémy.

Červené datle: na jeden šálek čaje asi 2–3 červené datle (pokud používáte sušené červené datle) nebo 1–2 čerstvé červené datle.

Čaj se může pít 2–3krát denně, v závislosti na vašich potřebách a pocitech vašeho těla. Pokud se pije večer, může vám pomoci se uvolnit a usnout, takže si ho můžete dát před spaním.

Pokud máte žaludeční potíže, vysoký krevní tlak nebo kardiovaskulární onemocnění, je nejlepší se před pitím tohoto čaje poradit s lékařem. Lidé, kteří jsou náchylní k alergiím na chryzantémy nebo červené datle, by měli nejprve vyzkoušet malé množství, aby se ujistili, že se u vás neobjeví nějaké reakce.

Poznámky k užívání čaje z červené datlové chryzantémy

Nepijte příliš mnoho: ačkoli má čaj z červených datlí a chryzantém mnoho výhod, pití příliš velkého množství (např. více než 4–5 šálků denně) může způsobit nežádoucí účinky, jako jsou žaludeční nevolnost, nachlazení žaludku nebo poruchy spánku. Buďte obzvláště opatrní, pokud máte nízký krevní tlak (protože chryzantéma může rozšiřovat cévy) nebo slabý trávicí systém (chryzantéma může způsobovat nachlazení žaludku).

Naslouchejte svému tělu: pokud se cítíte nepříjemně nebo máte příznaky alergické reakce (jako je vyrážka, svědění nebo potíže s dýcháním), okamžitě přestaňte čaj pít a poraďte se s lékařem.

Pití čaje po jídle: Pro podporu trávení můžete pít čaj z chryzantém a červených datlí asi 30 minut po jídle.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html