V jakém věku mohou děti začít s vegetariánskou stravou?

Podle Dr. Phan Bicha Ngy, ředitele Centra pro výživové poradenství v Národním institutu pro výživu, se v současnosti mnoho lidí přiklání k vegetariánství. Zejména ti, kteří jsou striktními vegetariány, často povzbuzují, nebo dokonce „nutí“ své děti, aby se staly vegetariány, protože věří, že vegetariánství je pro zdraví velmi prospěšné.

„Potkali jsme mnoho matek, které jsou striktní vegetariánky, a ty mají silnou vůli vnucovat svou vůli a nutit své děti, aby se také staly vegetariánkami,“ řekla Dr. Nga.

Podle odborníků na výživu by děti mladší 15 let neměly dodržovat vegetariánskou stravu. Vegetariánská strava s nedostatkem živin ovlivňuje nejen fyzický vývoj, ale také vývoj nervových buněk (Obrázek: Getty).

Mohlo by vás zajímat

Obnovte svou energii vegetariánstvím a meditací.Z moderního pohledu se vegetariánství a meditace již nepovažují za formy askeze, ale za životní trendy pro omlazující energii.

Chraňte a pečujte o děti v horkém počasí.Provincie Thanh Hoa zažívá nejintenzivnější vlnu veder od začátku léta, která ovlivňuje nejen každodenní život, ale má přímý dopad i na zdraví dětí. Znepokojivé je, že kvůli neochotě vozit děti do nemocnice během horkého počasí je mnoho případů, kdy jsou děti hospitalizovány až poté, co jejich onemocnění pokročilo do těžkého stádia, závažných.

Platforma, která pomáhá dětem s celostním rozvojem.Léto není jen časem, kdy si děti odpočinou po roce studia, ale také důležitou příležitostí k fyzickému rozvoji, zlepšení zdraví a vytvoření pozitivních životních návyků. Zejména vyvážená strava v kombinaci s pravidelným cvičením je považována za dva základní faktory, které pomáhají dětem komplexně se rozvíjet, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Podle tohoto odborníka by však děti mladší 15 let neměly dodržovat vegetariánskou stravu. Vegetariánská strava v tomto věku brání tělu v příjmu dostatečného množství živin, což ovlivňuje nejen fyzický vývoj a výšku, ale i zrání nervových buněk.

„Ve skutečnosti se u mnoha dětí, které přijmou vegetariánskou nebo veganskou stravu, při vyšetření zjistí podvyživenost nebo riziko podvýživy, spolu s nedostatkem vitamínů a mikroživin a anémií,“ uvedl Dr. Nga.

Proto podle tohoto odborníka děti potřebují vyváženou stravu obsahující všechny čtyři skupiny potravin: sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály.

Rodiče musí dětem zajistit pestrou stravu, dostatečný a pravidelný spánek a alespoň 30 minut fyzické aktivity denně... aby se děti mohly komplexně rozvíjet.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Živočišné bílkoviny jsou obzvláště důležité pro děti. U dětí může energie z živočišných bílkovin tvořit více než 60 % jejich celkového příjmu bílkovin.

Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-em-o-tuoi-nao-co-the-an-chay-20240304153550563.htm