V jakém věku se děti mohou stát vegetariány?

Dr. Phan Bich Nga, ředitel Centra pro výživové poradenství Národního institutu pro výživu, uvedl, že mnoho lidí v současnosti tíhne k vegetariánství. Zejména ti, kteří jsou vegetariáni, často povzbuzují a někteří dokonce „nutí“ děti k vegetariánství, protože věří, že vegetariánství je pro zdraví velmi prospěšné.

„Setkáváme se s mnoha vegetariánskými matkami, které mají silnou vůli a nutí své děti, aby se řídily jejich příkladem,“ řekla Dr. Nga.

Podle nutričních poradců by děti do 15 let neměly být vegetariány. Nedostatečná vegetariánská strava ovlivňuje nejen fyzický vývoj, ale také vývoj neuronů (Foto: Getty).

Podle tohoto odborníka by však děti mladší 15 let neměly být vegetariány. Vegetariánství v tomto věku tělu neposkytuje dostatek živin, což ovlivňuje nejen vývoj postavy a výšky, ale i zdokonalování neuronů.

„Ve skutečnosti je mnoho dětí, které se stravují vegetariánsky nebo vegansky, při vyšetření podvyživených, ohrožených podvýživou, s nedostatkem vitamínů a mikroživin a anémií,“ řekl Dr. Nga.

Proto by podle tohoto odborníka děti měly jíst vyváženou stravu složenou ze čtyř skupin potravin, včetně škrobu, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů.

Rodiče potřebují krmit své děti pestrou stravou, dostatek spánku včas a zvyšovat jejich fyzickou sílu alespoň 30 minut denně... aby se jejich děti mohly komplexně rozvíjet.

Zejména u dětí jsou zdroje živočišných bílkovin velmi důležité. U dětí mohou zdroje energie z živočišných bílkovin tvořit více než 60 % celkové energie z bílkovin.

Zdroj: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-em-o-tuoi-nao-co-the-an-chay-20240304153550563.htm