Kdy je nejlepší čas pít zázvorový čaj?

Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst tyto články: Co dělat, abyste v chladném počasí zabránili suché pokožce?; Nudlový pokrm, který „nejdéle žijící rodina světa “ jí každý den – chcete ho vyzkoušet? ...

Odborníci poukazují na nejlepší dobu pro pití zázvorové vody.

Zázvorová voda má mnoho výhod, zejména pro trávicí systém. Ale vědět, kdy ji pít, aby se její účinky maximalizovaly, ví jen málokdo.

Podle Pooji Palriwalové, nutriční specialistky působící v USA, je zázvorová voda, která je známá svými protizánětlivými vlastnostmi, již dlouho ceněna pro své trávicí přínosy .

Nejlepší je pít zázvorovou vodu ráno na lačný žaludek.

Dr. Manvi Lohia, nutriční specialistka pracující v Ekaanta Health Care Center v Haridwaru v Indii, vysvětluje, že gingerol, aktivní složka zázvoru, působí jako katalyzátor trávicích enzymů a zvyšuje rozklad a vstřebávání živin.

Dva odborníci, Alpa Momaya, vedoucí oddělení výživy v Healthify Healthcare Centre (Indie), a Dr. Dilip Gude, hlavní konzultant v nemocnici Yashoda v Hajdarábádu (Indie), se shodují s Dr. Lohiou, že zázvorová voda má mnoho výhod, zejména pro trávicí systém. Může pomoci zmírnit zažívací potíže a nevolnost. Může mít také uklidňující účinek na žaludek a pomoci zmírnit bolesti břicha.

Dr. Lohia uvedl, že pití zázvorové vody ráno na lačný žaludek není jen trend, ale praktikuje se již od starověku pro zlepšení trávení. Více informací o tomto tématu najdou čtenáři na stránce o zdraví ze dne 3. ledna .

Co lze udělat pro prevenci suché pokožky v chladném počasí?

Jednou z hlavních příčin suché pokožky v chladném počasí je nízká vlhkost. Vzduch se při nízkých teplotách stává sušším, což způsobuje rychlejší ztrátu vlhkosti z pokožky. To může vést k suché, svědivé, šupinaté a nepříjemné pokožce.

Nízké teploty přímo ovlivňují hladinu hydratace pokožky a vyčerpávají vrstvu přírodních olejů, které ji pokrývá. Tato vrstva funguje jako přirozená bariéra. Pokud je poškozena, vede to k suché a podrážděné pokožce.

Hydratační krémy mohou pomoci udržet vlhkost a účinně předcházet vysušování pokožky.

Dalším faktorem přispívajícím k suché pokožce v chladném počasí je používání vnitřních topných systémů. Když teploty klesají, lidé mají tendenci zvyšovat teplotu topných systémů. To může způsobit sušší vzduch a vést ke ztrátě vlhkosti v pokožce.

Účinným způsobem, jak udržet zdravou vlhkost pokožky v chladném počasí, je použití zvlhčovače vzduchu. Zvlhčovače fungují tak, že do vzduchu přidávají vlhkost, čímž snižují suchost pokožky. Ideální vlhkost vzduchu je mezi 30 a 50 % a této úrovně lze snadno dosáhnout nastavením zvlhčovače.

Pravidelná hydratace je dalším důležitým krokem k udržení zdravé hydratace pokožky v chladném počasí. Používání hydratačního krému vhodného pro váš typ pleti může pomoci udržet vlhkost a zabránit jejímu vysušování. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 3. ledna.

Chtěli byste ochutnat nudle, které denně jí „nejdéle žijící rodina světa“?

Jeden lékař řekl, že tento úžasný recept by mohl pomoci snížit hladinu cholesterolu a dokonce snížit riziko rakoviny.

Délka života je určena mnoha faktory. Mezi nimi jsou strava a cvičení dva klíčové faktory určující, jak dlouho se dožijeme. Jsou to také faktory, které přispívají k mimořádně vysoké délce života lidí žijících v modrých zónách – pěti oblastech, kde obyvatelé mají nejvyšší délku života na světě.

Konkrétně Okinawa v Japonsku, Icaria v Řecku, Nuoro v Itálii, poloostrov Nicoya v Kostarice a Loma Linda v Kalifornii v USA.

Délku života určuje mnoho faktorů. Mezi nimi jsou strava a cvičení dva klíčové faktory, které určují její délku.

Docela zajímavé je, co jedli a zda můžeme jejich metody aplikovat.

Nedávno se online šéfkuchař podělil o recept na nudlový pokrm, který je „nejdéle žijící rodina na světě“, a to na základě dokumentu Netflixu o Zelené zóně.

Odbornice Carleigh Bodrug, autorka bestsellerové kuchařky New York Times , ve svém projevu na TikToku doporučila uvařit si minestrone, italský zeleninový těstovinový pokrm, který je oblíbený mezi Italy.

Paní Bodrugová uvedla: „Nejdéle žijící rodina na světě sní každý den hrnec nudlí Minestrone s rostlinnými ingrediencemi, konkrétně fazolemi, zelenou zeleninou a obilovinami – které tvoří základ stravy lidí v Modré zóně. “ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm