Rozbíjení cihel je jednou ze známých tréninkových metod Shaolinského tvrdého kung-fu, přední školy bojových umění ve světě kung-fu - Foto: XQ
Procvičujte si lámání cihel, zdokonalte své dovednosti v kung-fu.
Tato ukázka lámání cihel se objevuje nejen v představeních, ale je také součástí tréninkových programů mnoha čínských škol kung-fu.
Čínská média uvádějí, že studenti šaolinských bojových umění musí také podstoupit cvičení „lámání cihel rukama“ jako tréninkový milník, aby zdokonalili svou „sílu, strukturu kostí a schopnost odolávat úderům“. Lámání cihel je důležitou součástí tvrdých bojových umění (silového tréninku) chrámu Shaolin.
Ve skutečnosti nácvik rozbíjení cihel slouží v tréninku jasnému účelu: zvýšit sílu kostí a rukou, zlepšit přenos síly a zlepšit rychlé reflexy při úderu.
Výzkum Masarykovy univerzity ukazuje, že „techniky posilování rukou v tradičních bojových uměních… vedou ke zvýšení hustoty kostních minerálů (BMD) podle Wolffova zákona“ (Wolffův zákon: „oblasti vystavené vysoké zátěži regenerují silnější kost“).
Podle studie zaznamenal jeden jedinec po více než 100 dnech tréninku rukou nárůst BMD pravé ruky o 2,1 % a nárůst levé ruky o 1,6 %.
Cvičení lámání cihel, ačkoli zahrnuje prvek výkonu, je tedy založeno na skutečném biologickém mechanismu: opakované zatěžování kostí → regenerace silnější kosti → ruce vydrží větší sílu.
Mezi jasné cíle tohoto cvičení patří také: posílení kůže, šlach a kloubů zápěstí, aby odolaly nárazům; rozvoj mentality „nebojácnosti z bolesti“; a procvičování techniky přenosu síly hranou ruky namísto dlaně, čímž se snižuje riziko zranění při zasazování silných úderů.
Podle textů o šaolinských bojových uměních počáteční tréninková fáze obvykle zahrnuje „tleskání do písku, klečení na písku, přikrývání se pytli s pískem a následný přechod na cihly nebo kameny“ – což znamená postup od lehkých k silným nárazům, od jednoduchých ke složitým. Koncept „rozbíjení cihel“ je proto zkouškou dovedností, nikoli konečným cílem.
Využití vědeckých principů?
Z technického a vědeckého hlediska lze lámání cihel analyzovat následovně: studie o „lámání cihel“ ukazuje, že určujícím faktorem úspěchu není pouze maximální síla, ale impuls – tedy zatížení aplikované po velmi krátkou dobu.
Když ruka (nebo hrana ruky) udeří do dlaždice správnou rychlostí a silou, síla soustředěná v malé ploše překročí toleranci křehkého materiálu, jako je dlaždice.
Podrobný článek o Zhihuovi také zdůraznil: „Aby bojový umělec rozbil cihlu, musí zrychlit ruku na vysokou rychlost a bod kontaktu musí být malý, aby vytvořil dostatečný tlak.“
Existuje mnoho důvodů, proč rozbíjet cihly hranou ruky - Foto: CN
Důvodem, proč mnoho škol bojových umění vyžaduje použití hrany ruky, je to, že hrana ruky má silnější kostní strukturu než dlaň – malíček a pátá metakarpální kost mají méně nervů, díky čemuž lépe přenášejí sílu a jsou méně náchylné ke zranění při delším tréninku. Výběr správné kontaktní plochy je také technikou pro zajištění bezpečnosti a účinnosti.
Je však třeba také poznamenat, že mnoho dnešních demonstrací lámání cihel je velmi teatrálních a zahrnuje přípravu materiálů nebo „mezer mezi cihlami“, aby se snáze rozbily.
Článek v novinách Chinese Education varoval: „Distanční vložky mezi bloky to usnadňují – je to spíše technický trik než odraz skutečné síly.“
Proto by měl být obraz lámání cihel vnímán jako symbolická součást tradičních bojových umění, ale neměl by být interpretován jako absolutní důkaz bojových schopností nebo „železných rukou“ v reálném životě.
Obecně platí, že požadavek na lámání cihel v tradičním kung-fu pramení z potřeby trénovat schopnost odolávat nárazům, posilovat kosti a klouby, přenášet technickou sílu a kultivovat bojového ducha.
Ale na druhou stranu, rozbíjení cihel hranou ruky je také jako trik, chytrý manévr, který maximálně využívá vědeckých principů k předvedení síly těla.
Zdroj: https://tuoitre.vn/vi-sao-cac-mon-kung-fu-thich-bieu-dien-chat-gach-20251028094700188.htm
Komentář (0)