Užijte si krásu Matky přírody.
Voda tvoří přes 70 % lidského těla a od narození je nedílnou součástí lidského života. Rozlehlá, tajemná vodní plocha s nekonečnými vlnami vždy probouzí zvědavost, touhu po objevování a touhu po dobývání. Proto je v současnosti populární mnoho vodních sportů. Například plavání na otevřené vodě si vybírají ti, kteří mají dobré plavecké dovednosti a vášeň pro plavání na dlouhé tratě. Další extrémní sporty, jako je freediving a potápění s přístrojem, lákají mladé lidi, kteří investují desítky milionů, ba i stovky milionů vietnamských dongů, aby tyto dovednosti zvládli. Dalším, snadněji dostupným sportem je jízda na kajaku a paddleboarding, které jsou často součástí mořských výletů pořádaných v klidných zátokách a na ostrovech s mírnými proudy a majestátní přírodní scenérií.
Nguyen Thu Hang (28 let, žije v Hanoji ) se podělila o to, že freediving je podobný formě meditace. Při potápění se studenti potřebují uvolnit a uvolnit celé tělo, aby dosáhli co nejdelší doby zadržení dechu a co největší hloubky. Řekla, že předtím, než se začala potápět s přístrojem, strávila rok studiem a cvičením v krytých bazénech. Hang se podělila o některé základní dovednosti, které by studenti měli znát, jako je rovnováha ucha (vyhýbání se bolesti ucha v hloubce 5–10 metrů), používání potápěčského vybavení, jako jsou ploutve, šnorchlování, plavání a záchranářské techniky.
Thu Hang řekl, že podvodní svět je zcela jiný, potápěči se ponoří do zářivě modré krajiny s hejny ryb plavajících volně a barevnými korálovými útesy: „Zatímco v muzeích vidíme jen exempláře a v akváriích diváci vidí tvory skrz sklo, při freedivingu se ponořím do moře a vrátím se ke své druhé rodině. Plavu s hejny ryb, prozkoumávám barevné korálové útesy a pohupuji se s proudy.“
Le Ngoc Anh (29 let, žije v Hanoji) uvedla, že má zvláštní zálibu ve vodních sportech. Má vynikající, systematické plavecké dovednosti a po mnoha letech tréninku dokáže uplavat 2–5 km bez přestávky. Ngoc Anh proto miluje plavání v moři a každé léto jezdí plavat na krásné pláže jako Nha Trang, Phu Quoc, Phu Yen, Cat Ba a Co To. Sdílela: „Plavat jsem se učila odmala a plavání mě opravdu baví. V létě chodím na pláž třikrát až čtyřikrát plavat po trasách blízko přírody, se slanou vůní moře. V zimě čekám na dovolenou, abych si mohla zarezervovat letenky na pláže na jihu nebo do tropických zemí jihovýchodní Asie, kde spojuji relaxaci s rodinou a plaváním.“
Ngoc Anh se opravdu ráda účastní amatérských plaveckých soutěží pořádaných v provinciích a lokalitách. Sdílela: „Obvykle na dovolené opakovaně plavu v bezpečných oblastech označených lany na plážích, za přítomnosti plavčíků. Plavecké dráhy jsou však poměrně krátké, jen asi 1–2 km. Naproti tomu v amatérských soutěžích s plavčíky, organizátory a profesionálními instruktory plavu delší vzdálenosti, 5–10 km.“
Plavání působí jako cvičení celého těla, které pomáhá uvolnit svaly a zmírnit bolesti těla. Pomáhá uvolnit svaly v krku nebo zádech a zmírňuje bolesti dalších svalů. Plavání posiluje záda a zároveň snižuje napětí v oblastech, jako jsou paže, krk, nohy a záda.
Četné vědecké studie prokázaly, že vodní sporty nabízejí pozitivní výhody. Například potápění pomáhá zlepšit hbitost a flexibilitu v různých situacích. Neustálý pohyb pod vodou během potápění podporuje větší flexibilitu, stabilní dýchání a rovnováhu. Ti, kteří se tomuto sportu věnují, se proto ocitnou hbitějšími a flexibilnějšími, a to nejen v akci, ale i v myšlení a uvažování.
Studie srdce města Kodaň v Dánsku uvedla osm cvičení, která pomáhají prodloužit život, a uvádí jedno cvičení, které může prodloužit životnost o téměř 10 let. Výsledky studie byly také publikovány v lékařském časopise Sciencedirect. Studie byla provedena na 8 577 lidech v Kodani ve věku 20–93 let. Výzkumníci analyzovali typ a návyky cvičení a sledovali zdravotní stav účastníků po dobu 25 let. Výsledky ukázaly, že plavání může pomoci prodloužit životnost o 3–4 roky.
Sportujte bezpečně a vědecky.
Přestože vodní sporty nabízejí účastníkům mnoho výhod, hráči si musí dávat pozor na svou vlastní bezpečnost. Ve skutečnosti se v souvislosti s těmito sporty vyskytly i nešťastné nehody, jako například unesení proudem, utonutí a nedostatek kyslíku.
Vietnamské ministerstvo kultury, sportu a cestovního ruchu vydalo oběžník, kterým se vyhlašuje Národní technická norma o bezpečnosti vybavení používaného v zařízeních provozujících potápění s přístrojem. Norma stanoví, že oblast potápění s přístrojem je definována jako mořská oblast určená správními orgány, ve které musí být identifikovány alespoň tyto faktory: 1) Hloubka v okolí provozní oblasti; 2) Proudy v okolí provozní oblasti; 3) Překážky v okolí provozní oblasti; 4) Změny v provozní oblasti; 5) Hustota plavidel pohybujících se na vodní hladině; 6) Vypouštění odpadu na vodní hladinu; 7) Vzdálenost od břehu.
Kromě toho se účastníci, kteří se věnují freedivingu nebo potápění s přístrojem, musí zúčastnit renomovaných kurzů, aby získali základní znalosti. Patří sem znalosti o rovnováze sluchu, používání potápěčských ploutví a statické noze (nácvik zadržování dechu). Podobně se účastníci při potápění s přístrojem musí naučit bezpečně používat bezpečnostní vybavení.
V některých zemích světa, jako je Thajsko, Jižní Korea a Japonsko, existují předpisy, které vyžadují, aby potápěči měli pro účast v tomto sportu potápěčský certifikát, aby byla zajištěna bezpečnost účastníků.
Pro akce, jako je plavání na dlouhé tratě na otevřené vodě, jsou účastníci povinni nosit bóje na otevřené vodě (typ specializovaného vztlakového zařízení, které zajišťuje bezpečnost plavců). Týmy plaveckých týmů na otevřené vodě jsou obvykle doprovázeny podpůrnými čluny, vodicími lany a monitorovacími bójemi. Většina amatérských soutěží ve Vietnamu, jako je Aquaman a Oceanman, v současnosti tyto metody používá k tomu, aby plavcům pomohla bezpečně dosáhnout cílové čáry v rozlehlém prostředí otevřeného moře a jezer.
Další oblíbenou aktivitou v pobřežních turistických oblastech Vietnamu je jízda na kajaku. Je relativně snadné a bezpečné se jí naučit. Kajakáři si však musí dávat pozor na povětrnostní podmínky a teplotu vody. Jízda na kajaku v rozbouřené vodě nebo za bouře je vážnou chybou. Turisté by si také měli nosit vhodné oblečení, aby se zahřáli nebo se chránili před sluncem, a měli by si dávat pozor na silný vítr, který může ztížit návrat na břeh. Vždy dodržujte předpisy pro kajakování v dané oblasti. Při jízdě na kajaku nepoužívejte alkohol ani drogy s vedlejšími účinky. Nikdy nepřekračujte nosnost kajaku a před pádlováním vždy zkontrolujte, zda není vaše vybavení opotřebované. A co je nejdůležitější, mějte vždy dostatečné ochranné vybavení. Předpisy pobřežní stráže vyžadují, aby všechny kajaky měly na palubě záchranné vesty. Nošení záchranné vesty vám pomůže udržet hlavu nad vodou a izolace vás udrží v teple i ve studené vodě.
Zdroj: https://baophapluat.vn/xuoi-theo-dong-chay-dai-duong-post545845.html
Komentář (0)